職場中你如果是一個(gè)愛發(fā)脾氣的人，是不是很多同事都不愿意和你打交道呢？沒有人愿意和你交流呢？你想改變自己的這個(gè)小毛病，又不知道怎么樣的控制自己的情緒呢？今天小編來給大家說一說，我們怎么樣控制自己的情緒。
1、發(fā)脾氣前要先預(yù)防
對于愛發(fā)脾氣的人，他在發(fā)脾氣前，都會(huì)有一個(gè)前奏，會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)事件引起，當(dāng)自己感覺要發(fā)脾氣時(shí)，就要提前的給自己的打預(yù)防針，這個(gè)時(shí)候，你也很容易的控制自己的情緒。
2、發(fā)脾氣時(shí)要學(xué)會(huì)控制
如果你已經(jīng)發(fā)脾氣時(shí)，你要注意控制，不能讓你的脾氣一直的發(fā)下去。你在這個(gè)時(shí)候，可以做一下深呼吸，讓自己的情緒穩(wěn)定一下。也可以選擇先離開一下，讓自己一個(gè)人靜一靜。
3、發(fā)完脾氣后要懲罰自己
如果你已經(jīng)發(fā)完了脾氣，你就要對自己的這個(gè)行為進(jìn)行懲罰自己，讓自己記住這次事情，不能再有下一次，最后，可以寫一個(gè)保證書，粘在自己的電腦上，讓自己每天的看到他，給你一個(gè)警示的作用。
職場中，對于那些愛發(fā)脾氣的人，一定要學(xué)會(huì)這三點(diǎn)，讓自己慢慢的不發(fā)脾氣，這樣才能和同事關(guān)系更加的融洽。
