小吃貨 木果
最近諾如病毒來(lái)襲，我家小寶前幾天去幼兒園就被“勸”回家了，班上好幾個(gè)小朋友嘔吐，連老師也被感染了……
什么是諾如病毒？
諾如病毒發(fā)病具有明顯的季節(jié)性，常稱為“冬季嘔吐病”。
發(fā)病時(shí)的癥狀以嘔吐、腹瀉為主，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。其中兒童比成人更容易發(fā)生嘔吐。
癥狀通常較輕，平均病程2~3天。由于諾如病毒具有高度傳染性和快速傳播力，所以疾病常呈集中爆發(fā)之勢(shì)。
更多資料點(diǎn)擊文末“閱讀原文”，下載中國(guó)疾病防控中心《諾如病毒感染暴發(fā)調(diào)查和預(yù)防控制技術(shù)指南（2015 版）》 ，文件較大，需要加載一會(huì)兒。
需要準(zhǔn)備的
寶寶發(fā)生上吐下瀉往往很突然，所以建議先在家中備好補(bǔ)液鹽，防止寶寶因?yàn)閲I吐和腹瀉發(fā)生電解質(zhì)紊亂。
凱恩前兩年曾經(jīng)感染過(guò)諾如。剛出現(xiàn)嘔吐的時(shí)候，我就開(kāi)始給他服用補(bǔ)液鹽。后面的幾天出現(xiàn)腹瀉時(shí)，也少量多次服用補(bǔ)液鹽。整體病癥都比較輕，精神狀況也較好。三天時(shí)間里，一共嘔吐5次，腹瀉2次。
（補(bǔ)液鹽的味道是淡淡的咸甜交織，不算難喝）
飲食和護(hù)理
注意食物的衛(wèi)生
所有食物尤其是貝殼類、海產(chǎn)類應(yīng)該徹底烹熟食用，水果能去皮的都去皮，如果家中飲用桶裝水應(yīng)該選擇衛(wèi)生質(zhì)量合格的并燒開(kāi)。
不需要隨意服用藥物
諾如病毒感染是自限性疾病，沒(méi)有特效對(duì)癥的治療藥物，主要靠補(bǔ)液和飲食護(hù)理。不要給寶寶隨意服用藥物以免延長(zhǎng)腹瀉的病程。
不添加新食材
寶寶腹瀉嘔吐期間暫停添加新的輔食食材，以免出現(xiàn)不良反映時(shí)與諾如病毒的反映相混淆。等到寶寶嘔吐的癥狀完全消失，排便性狀也恢復(fù)正常后再添加新的食材。
不要貿(mào)然停輔食
當(dāng)寶寶染病時(shí)，沒(méi)有特殊原因不要貿(mào)然停掉輔食。寶寶生病更需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，以前添加過(guò)的、沒(méi)有不良反應(yīng)的食物都可以給寶寶吃。如果隨意地停掉，等到生病好后可能又要花時(shí)間讓寶寶重新適應(yīng)吃輔食的安排。同時(shí)，也要注意觀察是否有個(gè)別食材會(huì)引起寶寶腹瀉加重的，那種食材暫時(shí)不吃。
嘔吐后吃什么
嘔吐后應(yīng)該補(bǔ)充補(bǔ)液鹽，但1小時(shí)內(nèi)暫時(shí)不要進(jìn)食其他輔食，以免引發(fā)新一輪的嘔吐。有家長(zhǎng)覺(jué)得寶寶把食物都吐掉了一定很餓，馬上再喂一份，結(jié)果寶寶會(huì)接連嘔吐。
適合的飲食
整個(gè)患病期間的食物都應(yīng)該是稀軟、富含水分的，最好不要有太大塊、堅(jiān)硬而需要咀嚼的食物。為了避免產(chǎn)生更大的刺激，可以考慮將水果加熱一下、酸奶也可以隔溫水捂熱一下，讓寶寶吃起來(lái)沒(méi)有太冰涼的感覺(jué)。
有的寶寶已經(jīng)月齡較大，不喜歡被勺子喂食糊類食物了，可以準(zhǔn)備吸吸樂(lè)和吸管碗，鼓勵(lì)寶寶自己進(jìn)食。
參考食譜
以下是我為不同月齡的寶寶設(shè)計(jì)的3天護(hù)理食譜，可以根據(jù)寶寶已添加的食材做適當(dāng)調(diào)整。
6-7月齡
第一餐
第二餐
第三餐
day1
胡蘿卜米糊
南瓜蛋黃米糊
——
day2
香蕉米糊
蘋(píng)果牛肉米糊
——
day3
土豆米糊
紅薯蛋黃米糊
——
8-9月齡
第一餐
第二餐
第三餐
day1
胡蘿卜蛋黃
大小米粥
南瓜土豆蝦仁米糊
——
day2
番茄雞肉粥
白菜土豆三文魚(yú)米糊
——
day3
香蕉蘋(píng)果粥
菠菜蛋黃米糊
——
10~11月齡
第一餐
第二餐
第三餐
day1
大小米棗泥粥 煮蛋黃
南瓜土豆米 香蕉
番茄蛋花面疙瘩
day2
番茄白菜粥 雞肉腸
香蕉松餅 三文魚(yú)泥
青菜土豆蛋花粒粒面
day3
南瓜大小米粥
炒蛋黃
西蘭花昂刺魚(yú)粒粒面 蘋(píng)果
紫薯松餅
番茄蝦泥
1歲
第一餐
第二餐
第三餐
day1
紅棗蛋黃米糊 炒胡蘿卜茭白碎
三文魚(yú)南瓜粥 蒸紫薯
白菜豬肉水餃 奶香土豆泥
day2
大小米粥 雞肉腸 炒黃瓜絲
白菜番茄巴沙魚(yú)煮面片
香蔥炒雞蛋
青菜蝦皮包子 豬肉丸 蒸南瓜
day3
南瓜松餅 香蕉奶糊 水煮蝦
黃瓜牛肉蒸餃 花蛤碎燉蛋
土豆青菜昂刺魚(yú)粥 炒胡蘿卜菠菜碎
蘇蒂小叮嚀
??｜寶寶嘔吐和腹瀉都損失大量液體，除了補(bǔ)液鹽以外，稀糊、粥、湯面、菜湯等富含液體的食物都很好。如果不喜歡吃這些食物，也可以多喝些奶來(lái)作為液體的補(bǔ)充。大寶寶可以多喝些溫開(kāi)水。
??｜隨著腹瀉嘔吐的發(fā)生，寶寶隨體液流失大量的礦物質(zhì)和水溶性維生素。此時(shí)合理補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于疾病的恢復(fù)有很大幫助。千萬(wàn)不要只給喝白粥！
??｜香蕉、土豆等富含鉀元素，適合在寶寶腹瀉時(shí)食用。香蕉沒(méi)有通便之效，當(dāng)然也不會(huì)加重腹瀉，請(qǐng)放心。
??｜胡蘿卜、南瓜、菠菜、橙子等橙色、深綠色的蔬菜水果含有豐富的類胡蘿卜素，可以在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，促進(jìn)上皮細(xì)胞修復(fù)。
??｜牛肉、貝類、雞蛋等可以補(bǔ)充鋅，也可以縮短腹瀉的病程。
??｜雞蛋、雞肉、魚(yú)肉、蝦肉都屬于好消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，可以適量提供，不需要“忌口”。
??｜盡量避免粗雜糧、菌藻類蔬菜、豆類蔬菜、帶小籽兒的水果，這些食物可能加速腸蠕動(dòng)，加重腹瀉。
??｜水果、酸奶等最好用溫水捂熱一下，這樣可能令寶寶更舒服一些。
??｜全天可以采用少量多餐的方式，分次進(jìn)食以減輕胃部反應(yīng)。如果嘔吐腹瀉情況較厲害，或?qū)殞毦苁硣?yán)重，咨詢醫(yī)生是否需要其他藥物輔助治療。
文字 | 蘇蒂小騎
圖片 | 蘇蒂小騎、某寶商品圖
編輯 | 木子李
幼兒園
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