一、冰糖薄荷茶
材料：冰糖和薄荷葉。
做法：將薄荷葉沖洗干凈放入茶杯中，先加入適量的開(kāi)水，蓋住茶杯，讓薄荷葉在內(nèi)醞釀，等了20分鐘后就可以聞到薄荷香味透過(guò)杯蓋傳出來(lái)。再打開(kāi)蓋子加入適當(dāng)?shù)谋牵@樣能提高口感，更容易入口。冰糖薄荷茶有利于放松肌肉，對(duì)于肌肉痙攣還有僵硬等情況有一定的治療效果。不但如此，這款薄荷茶還有利于人體腸道蠕動(dòng)，有利刺激消化，在食用油膩食物后喝上一杯冰糖薄荷茶真的是舒服至極。同時(shí)，這款茶也對(duì)人體起到提神、舒緩壓力的效果加上它有利于肌肉放松的效果。
二、玫瑰薄荷茶
材料：薄荷葉、玫瑰花。
做法：先把薄荷葉和玫瑰花洗干凈，放到杯子上，加上開(kāi)水，即可服用。不過(guò)，等茶涼了之后再服用的效果會(huì)更佳。玫瑰薄荷茶主要適合春天之際服用，這樣可以避免過(guò)度精神，也可以起到對(duì)抗春眠的作用。另外，這款茶特別適合女性服用，玫瑰薄荷茶里的薄荷會(huì)對(duì)女性起到舒緩情緒的作用，而玫瑰則會(huì)讓女性的肌膚變得更加光滑亮麗。
三、薄荷菊花茶
材料：薄荷、菊花
做法：跟上面的玫瑰薄荷茶大同小異，把兩種材料清洗干凈后，加入杯中倒入熱水，蓋上蓋子約10分鐘。讓兩種材料可以充分的揮發(fā)，等到放涼后服用更佳。薄荷菊花茶也是一款有利于緩解疲勞的飲品，同時(shí)，還會(huì)起到清熱解毒的功效。
薄荷的保健功效有哪些？
1、提神醒腦
在薄荷里面會(huì)含有薄荷油，具有一定的辛涼芳香氣味，比如常常吃薄荷糖可以有效的刺激人體的中樞神經(jīng)，解除了困乏勞累，能夠讓人們變得更加振奮，同時(shí)也具有提神醒腦的功效。
2、發(fā)汗解熱
少量的吃薄荷可以興奮人們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擴(kuò)張了末梢神經(jīng)的毛細(xì)血管，促進(jìn)了汗腺的分泌，增加了身體的散熱，具有發(fā)汗散熱的功效。服用少量的薄荷油也具有解熱發(fā)汗中興奮中樞神經(jīng)的功效，所以說(shuō)風(fēng)熱感冒的患者可以少量的服用薄荷。
3、消炎驅(qū)蟲(chóng)
薄荷里面會(huì)含有大量的薄荷醇，具有止痛消炎的功效，若是被蚊蟲(chóng)叮咬過(guò)的皮膚，可以使用薄荷來(lái)涂抹，具有脫敏、抗菌和消炎的功效，同時(shí)也可以對(duì)于肛裂以及痔瘡有消炎、抗菌以及消腫止痛的作用，
4、調(diào)味提香
在薄荷里面會(huì)含有一種清涼咽喉的氣味，能夠讓口氣變得更加的清新，同時(shí)也可以掩蓋嘴巴里面的一些異味，可以把薄荷糖和一些難吞服的藥物一起吃下，能夠緩解對(duì)味蕾帶來(lái)的不適感。
5、透疹止癢
在薄荷里面會(huì)含有大量的薄荷醇，外使用時(shí)能夠讓皮膚粘膜的血管處于收縮狀態(tài)，麻痹了神經(jīng)的末梢，具有止痛、止癢、消炎的功效，適合于皮膚瘙癢、皮疹、濕疹、蚊蟲(chóng)叮咬等癥狀。
6、利膽舒肝
薄荷可以促進(jìn)膽汁的排放，乳化了身體中的脂肪，從而促進(jìn)了脂肪的消化及吸收。平時(shí)可以把薄荷代茶飲用，可以清心明目、防止口臭。也可以把泡過(guò)的薄荷葉敷在眼皮上，能夠緩解眼睛的疲勞。
溫馨提示
平時(shí)可以把薄荷和大米一起煮成粥，此方法具有消暑清熱的功效，特別適合于干燥的秋季服用。薄荷性涼，體虛的患者、大病初愈的患者、懷孕前、哺乳期、陰虛發(fā)熱、頭疼痛的患者不能吃。薄荷具有抗早孕以及抗受精卵著床的功效，同時(shí)也會(huì)減少產(chǎn)婦乳汁的分泌。
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