男人每天早出晚歸，為了一個(gè)家的生活操心勞累，沒時(shí)間顧得上自己的身體，即使身體出現(xiàn)點(diǎn)異樣也是毫不在乎，那么掙錢打拼事業(yè)固然重要，但是身體更加重要，現(xiàn)在人們生活水平越來越好，但是腎虛的人群卻越來越多，男人除了沒錢就是不能被女人說自己不行，如果這樣的話男人再也抬不起頭來，實(shí)際上隨著男人的年齡的增加身體也開始走下坡路了，但是往往很多年輕的男人也開始有腎虛早泄的癥狀，為什么會(huì)這樣呢？這很大一部分莫過于和男人日常的不良習(xí)慣和熬夜酗酒有關(guān)系，那么腎虛了怎么樣補(bǔ)呢？
中醫(yī)則認(rèn)為輕癥食補(bǔ)，重癥藥補(bǔ)。
真正適合的補(bǔ)腎食材不多，而且可以穩(wěn)定持久滋補(bǔ)的更少之又少，想在食療上治標(biāo)又治本，達(dá)到長(zhǎng)久的補(bǔ)腎效果，選擇正確的食材進(jìn)行滋補(bǔ)是至關(guān)重要的，這些食物可是男人的腎寶王，沒事多喝讓你勇猛過人，老婆會(huì)高興壞的。
驢肉
驢肉作用味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、養(yǎng)腎安神去煩等功效。對(duì)體弱勞損、氣血不足和心煩者，尤有較好的療效。驢皮是熬制驢皮膠的原料，成品稱阿膠這個(gè)想必大家都知道。
蠶蛹
在古書中記載，蠶蛹能夠健脾、驅(qū)風(fēng)濕、長(zhǎng)陽氣，可見蠶蛹的功效很好，特別是一些高血壓、高血脂的患者在服用蠶蛹以后就可以緩解病痛，男性服用以后可以很好的改善肝腎功能。對(duì)身體健康來說是特別有用的。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。常吃黑芝麻不僅烏發(fā)還能養(yǎng)腎，好處特別多，比吃枸杞味道要好一些。
南瓜子
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子。
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