很多新媽媽光忙著照顧可愛的寶寶，卻忘記因?yàn)閼言泻膿p了大量營養(yǎng)導(dǎo)致不停掉頭發(fā)。更有不少新媽媽為了方便打理，直接剪掉辛苦留起的美麗長發(fā)。看著稀疏又毛躁的頭發(fā)，相信新媽媽們也會(huì)暗暗傷心。怎樣才能有效緩解掉發(fā)呢？
“不能洗頭！”“不能洗澡！”“不能下床！”“不能開窗！”“不能吃涼的！”“不能吃太咸！”長輩們隨隨便便就能說出十幾個(gè)“不能”，讓月子期的產(chǎn)婦頭疼至極。
現(xiàn)代醫(yī)院的無數(shù)臨床經(jīng)驗(yàn)表明，產(chǎn)婦比常人更容易出汗，頭發(fā)更容易滋生細(xì)菌，如果一個(gè)月不洗，造成毛囊炎的可能性會(huì)大大提高。皮膚有了炎癥，不僅是瘙癢難耐的問題，更可能需要用藥來緩解癥狀。而藥物，是產(chǎn)婦更不想接觸的東西。
而在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中，產(chǎn)婦氣血雙虛，最容易邪風(fēng)入體。洗頭會(huì)讓頭部毛孔升溫張開，風(fēng)氣從頭而入，產(chǎn)婦會(huì)頭疼、偏頭疼，而且這種頭疼將會(huì)伴隨一生。
我們無法對中醫(yī)科學(xué)妄加評論，但是我們可以做到兼而有之。
- 洗頭環(huán)境不應(yīng)太冷。夏天盡量不要在空調(diào)房洗頭，冬天盡量在溫暖的暖氣房中洗頭。
- 洗頭時(shí)用指腹輕輕按摩頭皮，幫助頭部血液循環(huán)。
- 用溫和的洗發(fā)劑，比如含有生姜的洗發(fā)產(chǎn)品。洗后用干毛巾包裹頭發(fā)，讓頭發(fā)盡快干爽起來。用小風(fēng)力的吹風(fēng)機(jī)吹干也可。
- 洗完頭后不要急著躺下，入睡，避免濕邪入體導(dǎo)致的頭頸酸痛。
- 如果還有所擔(dān)心，洗頭的次數(shù)可以縮減為一周一次。
- 如果長輩一定制止你洗頭，那么可以使用干洗的方法。（這里所說的干洗是指用一些免洗洗發(fā)水來清潔頭發(fā)，多在孕期或者出差不方便的情況下使用，免洗洗發(fā)劑的確帶給產(chǎn)婦許多方便，但不能長期使用，畢竟表面活性劑的長期停留會(huì)對頭發(fā)造成傷害，其中含有的一些成分還會(huì)傷害皮脂膜。一旦出了月子期，就盡量用水洗頭）。
那如何減少掉發(fā)呢？
- 不恐懼 對脫發(fā)現(xiàn)象本身的恐懼會(huì)引起更劇烈的頭發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱其為“應(yīng)激性脫發(fā)”。所以，做好充分的心理準(zhǔn)備是很有必要的。一定要告訴自己，很快就會(huì)長出新的頭發(fā)，安心等待就好。
- 產(chǎn)后要按時(shí)洗頭 之前我已經(jīng)講過，就算是月子期也應(yīng)該洗頭，防止油脂不斷堆積從而堵塞毛囊。
- 吹風(fēng)機(jī)不能常常用 為了讓頭發(fā)盡快干爽，月子期使用吹風(fēng)機(jī)是可以的，但是要最低檔風(fēng)。
- 不要頻繁梳頭或扎辮子 在哺乳期，牽拉性脫發(fā)也會(huì)來湊熱鬧。頻繁梳頭，辮子總扎得很緊，這些對頭皮來說，都是在強(qiáng)行拉拽頭發(fā)離開。
- 不在哺乳期燙染頭發(fā) 不管是染發(fā)還是燙發(fā)，都需要高溫和強(qiáng)氧化劑的輔助，而這些東西可以讓毛鱗片翹起 張開，造成發(fā)質(zhì)的脆弱。哺乳期媽媽們的頭發(fā)本來就易脫落，所以最好不要再用這么粗魯?shù)姆椒▉韺Ω妒Ｏ碌念^發(fā)啦。
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