現(xiàn)在穿搭講究時尚，
古人穿衣是講風水、護能量的。
腰上那一條不可缺的“腰封”，護小肚子，
尤其是把女生最重要的“帶脈”，緊緊地保護起來。
可見古人對身體格局的重視，對護養(yǎng)帶脈的重視。
可惜，現(xiàn)在很多人都不知曉了，腰上總是空空的。
所以，很多身體問題反反復復……例如腰腹的松弛、脾胃的虛弱，婦科問題的沒完沒了。
帶脈：“總束諸脈”
帶脈一堵，百脈不通；
帶脈一通，全身輕松。
▼
帶脈是最豪橫的一條經脈，“總束諸脈，使不妄行”。
▲帶脈跟肚臍眼（神闕穴）平行，繞腰一圈，掌管所有縱向經脈。圖源網絡/侵刪
它像一條腰帶，把縱向的經脈牢牢系住一樣。一旦堵塞，多條經絡的氣血就容易堵在腰腹處。
我們的腰腹部，“沖、任、督三脈”的生命起點，也都很依賴帶脈。
圖源網絡/侵刪
① 沖脈主氣血，但通過帶脈才輸送到全身；
② 督脈主陽氣，必須經過帶脈助力，上升清陽之氣；
③ 任脈主生殖，若帶脈失約，任脈不固。幫助穩(wěn)固胞宮元氣、不外漏。
帶脈一寒，一堵，
我們氣血的平衡通道就堵塞掉了。
▼
臺州道醫(yī)程瑋老師推測，帶脈可能是一個大水槽結構，自動調節(jié)各經氣血平衡。
▲臺州道醫(yī)程瑋老師繪
人體的營養(yǎng)物質、氣血都通過經絡輸送到帶脈、再由它均勻流動到全身，多的??流向少、少的??自動會增多。
??
【自測-你的“帶脈”還通暢嗎？】
帶脈寒：腹部溫度特別低、寒意重；
帶脈淤堵：小肚子肉肉松松垮垮，兩邊按下去酸脹痛；
帶脈松：白帶多、子宮下垂，腰間肥肉多，整個人耷拉不精神。
帶脈對女生來說炒雞重要，
是下半身婦科問題的“安全帶”。
▼
“夫帶下俱是濕癥。而以帶名者，因帶脈不能約束，而有此病?！?/span>
婦科病都是發(fā)生在帶脈以下，所以又叫“帶下病”。
女生重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管，都在帶脈的范圍內。
圖源網絡/侵刪
如果你有什么難搞的婦科毛病，特別是下身寒氣重、有各種淤堵的，一定要學會從帶脈入手。
三個方法“盤帶脈”，打通全身氣血大循環(huán)
1、通瘀堵、人人都能做的——敲打帶脈法：
久坐、上了年紀，或氣血流通慢的人，腰部的贅肉變多、難減。
這是“帶脈”堵塞了，力量不夠強，不能再約束腰部及腹部肥肉，敲一敲帶脈，活躍周圍的氣血流動吧。
【敲法】
手握空拳，雙手從腰間兩邊??肚子方向來往輕輕敲。
這里的“帶脈”是一個大的穴區(qū)，腰上帶脈穴周圍都行。每天有時間就可以敲，不限次數。
帶脈一通腹部能量流通，身體輕松，小肚子能排垃圾，肥肉自會咔咔掉。
■ 愛生悶氣、憋屈的人還可以再敲后拍帶脈。
帶脈循膽經而上，敲帶脈疏肝氣，排一肚子悶氣。
【拍法】
手握空掌，輕輕拍打小腰兩邊，不用太大的力氣，有微微痛感即可。可以拍一邊也可以兩邊同時拍，輕松拍幾個來回。
2、刮痧帶脈法：調動腰間氣血，清寒氣&肥肉
帶脈有寒的人，腹部溫度低、肚子兩邊肉多，月經冷痛。
刮痧法提升體表溫度、調動腰腹部的氣血，泄走腰間的垃圾、寒濕。
【刮法】
找到帶脈位置，用刮痧板上下刮，圍著刮一圈，看哪里的肉不爽刮哪里。
??刮至皮膚微微發(fā)紅，并有透熱感即可，不必強求出痧。
堅持一周刮一次，帶脈氣血通了，女生經期會變順，腰變細屁股變小。
3、固帶脈提捏法：不漏元氣，遠離帶下問題
《傅青主女科》：“帶脈無力，則難以提系，必然胎胞不固?！?/span>帶脈是女生的“安全帶”，最怕沒力、松馳，各種帶下問題都會出現(xiàn)。
捏帶脈能提精力，對一些日常漏元氣、經常說累的人也非常管用。
【捏法】
雙手從腰間兩邊向上按捏。按揉時指腹緊貼皮膚力度要均勻，會有點酸脹感，不用蠻力。每天早晚各1次，每次3~5分鐘即可。
如果你感覺自己沒什么病、但精神總提不起來，回去早晚捏提帶脈一次，固元氣，堅持兩周以后疲勞會消個大半。
但腰間沒有肉肉的小瘦子，表示很難捏起來，太拉仇恨了！你們可以“捋帶脈”～
【捋法】
先雙手叉腰，大拇指從后腰中間出發(fā)，貼住皮膚往前邊捋。
一直捋到肚臍眼上就行了，整個動作一氣呵成不廢力，一天可以捋好幾次，捋完好舒服啊，身上會有微微的發(fā)熱感。
久坐大忙人，記得有空站起來敲一敲、捏一捏，通淤堵，預防坐出“游泳圈”。
帶脈一系上，氣血就能到位繼續(xù)工作，保持頭腦清醒。
??
連續(xù)三個“周一”感覺怎么樣？
要不動一動，疏通下身體！
滿血復活吧各位??
1、長假吃多吃雜、一肚子垃圾，建議疏通帶脈+帶脈一起：
2、來個15分鐘的下半身疏通：小腿+大腿+腹股溝一起
疏通小腿的方法??久坐必血瘀！疏通了這條黃金線，腿就通了呀
疏通大腿的方法??盤大腿內側=1顆疏肝丸+1顆腎氣丸+1顆理脾丸
疏通腹股溝的方法??整活一條“老寒溝”，排出好多下半身的老寒
