我和男友的“狗糧”大把撒向人間后，好幾個粉絲發(fā)出靈魂疑問：如果沒有一個這么好的親密關(guān)系，我是不是沒救了。
文 | 李雪
01
@私奔的小河：你們不知道，雪前一秒明明在試著衣服，后一秒突然蹦跳跑過去摟著男友脖子的樣子，又傻又幸福??
小櫻桃Yuel：看著突然想哭。四年了，仿佛看著她走過萬水千山。
看到這條評論，沒忍住，淚濕了。
何止四年，可以說前半生，無數(shù)次我覺得幸福兩個字像是對我的諷刺，我只能煎熬在自己的黑暗下水道中，如蛆蟲般掙扎，如困獸般以頭撞籠，永無光明，唯有死亡能給我希望。
然而在顛倒夢想中死亡，也只是另外一場顛倒妄想的開始。
所以不能死，要活著。
我不甘心在自己的夢境中困一輩子，我要出口。那出口就是夢境之外的真相。
歸根到底，所有的困境都是自己造的。除了自己，沒有人能困住我。
然而我真的太累了，我耗盡了所有的力氣掙脫內(nèi)心的牢籠。
大概是我的愿力召喚來了命運的轉(zhuǎn)折，在我準(zhǔn)備告別這個世界的時候，男友出現(xiàn)了。
他跟我走近之后，我跟他第一次深談交心，就是委托他幫我辦一些身后事。
我告訴他，我沒有意愿在這個世界再呆下去，不是有什么過不去的困難，沒有恨也沒有不甘心，就是太累了，夠了，不想再努力了。如果今生是我自選的命運功課，我承認(rèn)自己當(dāng)初選題超綱，就這樣肄業(yè)吧。
男友沒說什么，他也確實沒有能力左右我的命運，但他也沒被我嚇到。他就是安靜地跟我在一起，寸步不離。
后面的人生，是我從未體驗過的。
我第一次體驗到，我有情緒時，居然會不被厭惡。
我第一次體驗到，遇到困難時，我居然不用防備自己腹背受敵，而是有人跟我站在一起，慢慢扛。
我第一次體驗到，我不用是全能的，不用秀羽毛，就那個衰樣子，也會被喜歡。
我第一次體驗到，我想依賴時不會被推開，我想多黏人都可以，不用怕。
我就是我現(xiàn)在的樣子，就可以。
于是我的世界，開始逐漸從灰白變成彩色。
我居然覺得這個世界不再那么冷，不再那么難以忍受，活在這里也是可以的。
說實話，至今我也沒有覺得人生多么吸引我，我沒有那么熱情的愛這個世界。死亡對我來說是最美的畢業(yè)典禮。
但是，因為一個有溫度的人，在身邊，我愿意，認(rèn)真走完此生。
感謝我的男友@初心店長，還有所有愛著我的人。
02
我和男友的“狗糧”大把撒向人間后，好幾個粉絲發(fā)出靈魂疑問：如果沒有一個這么好的親密關(guān)系，我是不是沒救了。
三十歲之前的人生，我都在渴望白馬王子拯救我。我覺得自己是無力的，需要人拉我一把，彌補(bǔ)我重度缺愛的童年。
我?guī)е@樣虛弱自體的劇情過活，可想而知，我吸引來的男人什么樣。
話說兩個人能走到一起，外在條件或許般配或許差異很大，但人格水平肯定是般配的，絕對是病得一樣重才能持續(xù)走下去。
內(nèi)在同等虛弱的般配，結(jié)局必然是自戀廝殺。所以我說，如果女人帶著彌補(bǔ)童年缺憾，找母愛父愛的想法進(jìn)入婚戀，結(jié)果基本是再重復(fù)一遍童年創(chuàng)傷。
傷痕累累中我開始反思自己的幻想，直到有一天，我還記得那天是9月30日，終于領(lǐng)悟了，孤獨只是一個事實，事實不需要改變不需要彌補(bǔ)，我一直在事實中存活。
這個領(lǐng)悟的詳細(xì)過程寫于《生而為人，對不起》。
于是，我徹底收回了向外抓取男人的手。
不是說我領(lǐng)悟了孤獨我就幸福圓滿了，再也不需要關(guān)系了。而是我的注意力完全收回到了自己身上，不再向外抓。我想要做啥直接去做，不需要等人牽起我的手。
孤獨是我生命中的一個事實，跟我是一個中國人，名字叫李雪，等等一樣，都是事實而已。
然后10月1日，真的不夸張，就是第二天，男友向我表白。之前我們已經(jīng)認(rèn)識，10月1日他正式懇請我做他女朋友。
我當(dāng)時真想打他，我剛想明白了我可以孤獨的活下去你就表白，之前你死哪里去了，我向外抓取的時候你咋不勇敢沖上來讓我抓呢?。?！
命運你咋就這么逗我玩呢
氣歸氣，我還是能夠理解，并且我也是這么認(rèn)知的：銀行只貸款給有錢人，愛情也只降臨在不缺愛的人身上。男人見到向外抓取的女人，不跑才奇怪。
或者說，任何人都害怕對方的靈魂重量要自己背負(fù)，時間長了都會逃，除了孩子。小孩子沒有辦法逃離父母尤其是媽媽的抓取，只能逐步被吸干生命力。
所以，我真的不知道，是不是必須得有好的親密關(guān)系才能療愈。但我肯定知道的是，一個人必須決定自我負(fù)責(zé)才能療愈，剩下的就是命運的安排。
命運或許會安排個暖暖的愛人給你，也可能安排一個絕望的結(jié)束給你，無論什么樣的安排，都是成長必需要發(fā)生的事情。每個人抓到的牌不一樣，抓到的就是此生靈魂進(jìn)展所需要的那張。
牌不同，但打法原則都一樣——自我負(fù)責(zé)。想要什么，自己直接站起來去創(chuàng)造，不等待有人拉我一把。
作者 | 李雪
心理學(xué)學(xué)者，從事心理學(xué)研究十余載，創(chuàng)辦「初心心理」；暢銷書作家，著有《當(dāng)我遇見一個人》《走出劇情》《有限責(zé)任家庭》京東、亞馬遜、當(dāng)當(dāng)、淘寶等平臺皆有售。
新浪微博 @李雪愛與自由
公眾號 | 李雪愛與自由
插圖 | 李建峰
編輯 | 林詩野
03
親密關(guān)系中的“作”有幾個意思
* 以下，摘自李雪的另一篇文章，作為本文的輔助閱讀。
讀者提問：
李雪老師，我有點不懂在親密關(guān)系中“作”和“自我負(fù)責(zé)的”關(guān)系，我感覺它們兩者是矛盾的。
一方面，你說不讓你“作”的人就讓他滾；但另一方面，你又說要為自己負(fù)責(zé)，不侵犯別人的界限。
我覺得“作”就是遷怒別人，侵犯別人界限的表現(xiàn)啊，這兩者要怎么操作呢。
李雪回答：
這是個很好的問題，舉個例子，有個人很怕蜘蛛，路上看見蜘蛛會嚇得大哭。怕蜘蛛，被蜘蛛嚇得大哭，這是他/她目前真實的心理狀態(tài)。
自我負(fù)責(zé)的狀態(tài)是：看到蜘蛛，會哭，會請求伴侶安慰，請求伴侶以后出門盡量避開蜘蛛多的地方，然后繼續(xù)走路。這是自我負(fù)責(zé)地“作”——尊重自己的恐懼，允許自己表達(dá)恐懼，也知道這個恐懼是自己的，不怪伴侶也不怪蜘蛛。
而自我壓抑的人是：害怕被伴侶評判，壓抑著不敢哭，強(qiáng)行裝出對方喜歡的樣子。
而不自我負(fù)責(zé)地“作”是：借題發(fā)揮哭鬧給伴侶看，怪伴侶非要帶自己走有蜘蛛的路，甚至要伴侶弄死那只無辜的蜘蛛。這種作是作給對方看的，是一種控制手段。
自我壓抑，裝出一個“好女人”“好男人”的樣子，從來不敢“作”，這樣的人通常收獲的是對方出軌，或者自己出軌。因為人都渴望真實的感覺，在一個關(guān)系里感覺假，卻對此沒有覺知，也沒有成長的意愿，那么就很容易就出軌了。
而不自我負(fù)責(zé)地“作”，是表演性地“作”，是把責(zé)任推卸到別人身上地“作”，無論是誰都會厭煩，遭到厭棄是必然的。
再舉個我自己的例子，在親密關(guān)系里，我會有一段時間，依戀對方就像嬰兒依戀媽媽一樣，幾乎24小時都要在一起，無法忍受對方出差，甚至自己出門剪個頭發(fā)逛個超市都要對方陪著。
我曾經(jīng)強(qiáng)行假裝獨立，委屈自己，其實是因為害怕太黏人的自己會被拋棄。而現(xiàn)在的我坦然了，我就這樣的心理發(fā)育水平，在我依戀你的那個時期，你離開我我會難受，你若不理解不接受，就滾蛋。你要跟我在一起，就得接受我真實的樣子，盡可能一起創(chuàng)造一段時間非常緊密的依戀。
自我負(fù)責(zé)地“作”是對自己的誠實，允許自己如自己所是，同時清晰地知道現(xiàn)實的界限。
這樣的關(guān)系是最真實的——我沒有要裝作我不是的那個樣子，我也沒有要求別人為我現(xiàn)在的樣子負(fù)責(zé)，我真實的模樣你若受不了就拉倒，能接受彼此本來的樣子，關(guān)系才有意義。
作者 | 李雪
心理學(xué)學(xué)者，從事心理學(xué)研究十余載，創(chuàng)辦「初心心理」；暢銷書作家，著有《當(dāng)我遇見一個人》《走出劇情》《有限責(zé)任家庭》京東、亞馬遜、當(dāng)當(dāng)、淘寶等平臺皆有售。
新浪微博 @李雪愛與自由
公眾號 | 李雪愛與自由
插圖 | 李建峰
編輯 | 林詩野
