導(dǎo)語(yǔ):根據(jù)相關(guān)研究統(tǒng)計(jì),我國(guó)的高血壓患者人數(shù)能夠達(dá)到2.7億左右,這個(gè)就是說(shuō)每4個(gè)成年人當(dāng)中就有一個(gè)人是高血壓患者。
我們大家都知道高血壓是一種非常常見(jiàn)的慢性疾病,若是血壓長(zhǎng)期得不到有效控制就不容易對(duì)血管壁帶來(lái)?yè)p傷,也會(huì)容易使腦卒中問(wèn)題出現(xiàn),還會(huì)容易帶來(lái)這樣那樣的靶向器官損傷,最終會(huì)嚴(yán)重威脅人們的生命健康。
所以確診高血壓以后,需要針對(duì)這項(xiàng)疾病進(jìn)行相關(guān)治療,不僅需要合理服用藥物,也需要在飲食方面多加注意。
有許多高血壓患者在患病之前就特別愛(ài)喝酒,但是很多醫(yī)生和養(yǎng)生專(zhuān)家一直強(qiáng)調(diào)高血壓患者不宜再去喝酒了,那么高血壓患者真的不能喝酒了嗎?一點(diǎn)也不行嗎?
高血壓患者,長(zhǎng)期喝酒會(huì)有哪些結(jié)局?
降低藥效導(dǎo)致病情加重
在治療血壓的過(guò)程當(dāng)中,我們或許能夠發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,喝酒會(huì)容易降低降壓藥的降壓效果,如果本身有高血壓還經(jīng)常喝酒的話(huà),那么就會(huì)容易降低藥效,時(shí)間一久就會(huì)容易導(dǎo)致血壓持續(xù)升高,也不容易對(duì)靶向器官帶來(lái)?yè)p傷。
會(huì)對(duì)血管帶來(lái)?yè)p傷
有一些患者在喝酒的狀態(tài)下會(huì)容易刺激血管,使人們身體當(dāng)中的血壓升高的更快,而酒精會(huì)不斷刺激血管,使血管壁變得脆弱,長(zhǎng)久以往就會(huì)使血管失去彈性,更容易帶來(lái)心腦血管問(wèn)題。
誘發(fā)腦出血
喝酒時(shí)會(huì)容易導(dǎo)致人們身體當(dāng)中的血液越來(lái)越高,有可能還會(huì)容易導(dǎo)致腦部血管破裂,誘發(fā)腦出血的問(wèn)題出現(xiàn)。
患上高血壓,又愛(ài)喝酒,這該怎么辦?心血管醫(yī)生告訴你
現(xiàn)如今很多人都沒(méi)有辦法離開(kāi)酒精,但是高血壓患者若是長(zhǎng)期飲酒的話(huà),又會(huì)容易給身體健康帶來(lái)危害,如果高血壓患者迫不得已需要喝酒時(shí),也要注意以下這幾點(diǎn):
注意控制量
如果高血壓患者迫不得已,一定需要喝酒,在劑量上一定要控制一下,千萬(wàn)不要多喝,對(duì)于男性朋友而言,每天的酒精攝入量不要超過(guò)25克,而對(duì)于女性而言酒精攝入量要減半。
注意喝酒方式
在日常生活當(dāng)中,很多場(chǎng)景都少不了酒精的存在,喝酒不僅可以拉近人與人之間的距離,也可以幫助洽談業(yè)務(wù)。
在飲酒時(shí)除了要注意飲酒量以外,也要注意飲酒方式,很多人喜歡仰著脖子一飲而盡這樣的影響方式,雖然很瀟灑,但是對(duì)于高血壓患者而言,很有可能一揚(yáng)脖子就再也抬不起來(lái)了。
所以高血壓患者平時(shí)在喝酒時(shí)一定要慢慢的喝,千萬(wàn)不要喝太快,否則就會(huì)容易對(duì)身體健康帶來(lái)危害。
控制次數(shù)
對(duì)于高血壓患者而言,偶爾喝一次酒對(duì)身體的損傷還能夠得到挽回,但若是經(jīng)常大量的去喝,即便是病情再輕也不容易加重向并發(fā)癥的發(fā)展方向。
除了注意飲酒,若不想血壓“飆升”,飲食上還需要注意這3點(diǎn)
少吃鹽
或許很多人都知道鹽分?jǐn)z入過(guò)多會(huì)容易帶來(lái)高血壓?jiǎn)栴},所以在高血壓患者的飲食方面,首先要控制鹽分的攝入量。
建議高血壓患者每天的鹽分?jǐn)z入量不要超過(guò)6克,也一定要計(jì)算醬油、豆瓣醬、蠔油等其他調(diào)味劑的鹽分。
合理補(bǔ)充鉀元素
有許多研究發(fā)現(xiàn)合理攝入鉀元素,能夠有效改善大元素帶來(lái)的高血壓?jiǎn)栴}和血管損傷,所以對(duì)于高血壓患者而言,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入一些鉀元素。
富含鉀元素的食物也是多種多樣的,比如香蕉,菠菜,竹筍,瘦肉,豆類(lèi),核桃,黑芝麻等,大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/span>
控制脂肪的攝入量
現(xiàn)如今在人們的生活里,飲食方面已經(jīng)離不開(kāi)脂肪的攝入了,不管是做菜還是吃肉,大家都會(huì)多多少少的攝入一些油脂。
但是對(duì)于高血壓患者而言,平時(shí)一定要嚴(yán)格控制好油脂的攝入量,否則不但會(huì)容易帶來(lái)高血脂問(wèn)題,也會(huì)容易升高血壓。
控制血壓,不妨常按這3個(gè)降壓”開(kāi)關(guān)“
曲池穴
曲池穴有著定旋降壓的效果,是許多醫(yī)家治療高血壓必選的一個(gè)穴位。
大家可以一手輕握另一個(gè)手的肘下,彎曲大拇指以指腹垂直按壓曲池穴,先按左側(cè)再按后側(cè),每側(cè)按壓1~3分鐘,有酸脹感時(shí)可以向下擴(kuò)散,能夠幫助改善高血壓?jiǎn)栴}。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴在手腕附近,在手厥陰心包經(jīng)上面,是非常常見(jiàn)的護(hù)心穴位。
除了可以緩解高血壓?jiǎn)栴}以外,也可以有效改善心律不齊,心絞痛,胃炎等方面的問(wèn)題。
大家平時(shí)可以輕輕的按揉這個(gè)穴位,每天早晚各一次,每次按揉的時(shí)間在1~3分鐘,有助于改善你的高血壓現(xiàn)象。
太沖穴
高血壓這種問(wèn)題和肝臟關(guān)系密切,太沖是肝經(jīng)元?dú)饨?jīng)過(guò)以及留止的位置,所以適當(dāng)按揉太沖穴,能夠幫助清肝養(yǎng)血,降低血壓。
大家可以雙手大拇指按在太沖穴上,以點(diǎn)按或者是向腳趾方向推,按感覺(jué)到酸脹感并向下傳導(dǎo),每天按摩兩次,每次按摩的時(shí)間控制在5~10分鐘內(nèi)。
結(jié)語(yǔ):總體而言對(duì)于高血壓患者而言,平時(shí)在飲酒上一定要多加注意,能不喝酒盡量不要喝酒,為了個(gè)人的身體健康,還是盡量把酒癮給戒了吧!
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