杏子是秋季食用水果之一,口感酸甜,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處。那么,孕婦能不能吃杏子呢?下面就跟大家一起來了解一下吧。
一、杏子
杏,又稱杏子,屬李亞屬植物,其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好材料。除了可口和易于消化以外,還含有大量纖維。杏子的熱量低,脂肪含量少,是營養(yǎng)價(jià)值及其豐富的水果,是我國北方的主要栽培果樹品種之一,深受人們的喜愛。
杏子,可食用,也可用于醫(yī)藥和美容,杏果有良好的醫(yī)療作用,在中草藥中居重要地位,主治風(fēng)寒肺病,生津止渴,潤肺化痰,清熱解毒。可謂個(gè)小能量大。杏渾身是藥,據(jù)《本草綱目》記載:杏花、杏葉、杏果、杏仁、杏枝、杏根、杏樹皮均可藥用。醫(yī)學(xué)上慣用杏仁做藥。在夏季杏子成熟時(shí)采摘,除去果肉及核殼,取出種仁(即杏仁)晾干備用。
二、杏子的營養(yǎng)價(jià)值
1.抗癌防癌
保健食品通常把苦杏仁甙稱作維生素B17。杏是維生素B17含量最為豐富的果品,而維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì),并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用,對(duì)正常健康的細(xì)胞無任何毒害。
2.預(yù)防心臟病、減少心肌梗死
果實(shí)中含類黃酮較多。類黃酮有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用。因此,常食杏脯、杏干,對(duì)心臟病患者有一定好處。
3.降低膽固醇
杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。
4.美容養(yǎng)顏
杏仁富含維E,有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。不管內(nèi)服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老,保持肌膚的潤滑彈性。所以女性朋友可以適量食用杏子哦。
5.止咳平喘、滋潤肺部
苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補(bǔ)肺作用。
6.保持身體健康
鮮杏的維生素C含量很高,這是另一種抗氧化劑,有助于身體吸收鐵。但杏干和罐裝杏子會(huì)失去大部分這種營養(yǎng)素。但是,無論采取哪種形式的杏子,都可以獲得大量鐵和鉀,這是維持神經(jīng)和肌肉功能必要的營養(yǎng)成分,它們有助于維持正常血壓和平衡體液。
三、杏子的功效
潤肺,化痰,定喘,生津,止渴?？芍委熆诟纱皆?肺虛內(nèi)燥,大便干燥。
四、孕婦能吃杏子嗎?杏子的禁忌人群？
一般人都能食用。有呼吸系統(tǒng)問題的人更適合。癌癥患者以及術(shù)后放療、化療的人更宜食用。未成熟的杏不可生吃。
杏屬于溫性食物,陰虛的朋友或者時(shí)間容易上火的朋友要少吃。
小孩不宜多吃杏吃了會(huì)拉肚子。
用藥的朋友也不宜吃杏以免影響藥效或者藥中的某些成分和杏中的某些物質(zhì)發(fā)現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒。
杏雖好吃,但不可食之過多,鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增,引起胃病。患有腸胃疾病以及潰瘍的朋友也不宜吃杏,吃了會(huì)加重病情。
此外糖尿病患者也不宜吃甜杏。
因?yàn)樾幼佑谢サ淖饔?而且其所含的杏味酸對(duì)孕婦的牙齒也不好,另外,孕婦吃杏子容易上火。所以,醫(yī)生一般都建議孕婦要盡量少吃或不吃杏子。
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