近日，蔡依林出席某品牌記者會(huì)，為28日女性路跑的跑者加油，透露自己國小是田徑隊(duì)，專攻200米，但從小就被操練很兇，每天跑400米15圈，等于6000米。她男友錦榮宛如running man，經(jīng)常靠雙腳在市區(qū)趴趴走，被封“Taipei walker”，看來兩人真是緣份天注定。她說“大腿是第二心臟”，建議大家有空不妨在家里深蹲，訓(xùn)練腿部和臀部肌肉，“刷牙的時(shí)候就可以做”；自己平常也是如此？她笑說：“我刷牙時(shí)都把一只腳，掛在肩膀上（一字馬）。”
林志玲：11月29日是“逆齡女神”林志玲的40歲生日。當(dāng)天晚上她在微博曬出自己在4860米的達(dá)古冰川上，穿著厚實(shí)的棉衣劈叉的照片，雖然已經(jīng)40歲了，但志玲姐姐一個(gè)豎叉放得平平毫不費(fèi)力，可見女神不僅相貌年輕，而且還身體柔軟、體能驚人。
劉亦菲：11月28日凌晨，劉亦菲更新微博曬出一張練舞蹈的舊照，照片中的劉亦菲看起來十分稚嫩，還在老師的指導(dǎo)下大秀一字馬。她感慨道：“突然翻到一張照片覺得好勵(lì)志。。喜歡那個(gè)時(shí)候的我?！?/p>
張慧雯：新“謀女郎”張慧雯曾發(fā)素顏“一字馬”微博與粉絲互動(dòng)，驚呆網(wǎng)友，微博寫道：“系鞋帶系列：A。普通女生 B。女漢子 C。奇葩葩女子(猜猜哪一個(gè)才是我真正的風(fēng)格呢？)”照片中，張慧雯素顏上鏡，皮膚水嫩白皙，并在照片中分別示范蹲下系鞋帶、在臺(tái)子上系鞋帶、和把腿豎在柱子上“一字馬”系鞋帶，不少粉絲表示喜歡C選項(xiàng)，“奇葩葩女子”的“一字馬”真是驚呆了小伙伴兒們，更有網(wǎng)友表示每一種都喜歡。
小彩旗：一次小彩旗在參加田沁鑫《山楂樹之戀》排練時(shí)候秀一字馬秀柔功。素顏的她辮著一頭小辮，清純可愛。對(duì)于一直用肢體表演，第一次張嘴說臺(tái)詞，顯得挺緊張。
黃圣依：2014年8月，黃圣依在微博秀一字馬劈叉美照：“運(yùn)動(dòng)、出汗中。”照片中，黃圣依身穿性感吊帶背心運(yùn)動(dòng)裝，站立在一旁，將腿180度抬起，大秀一字馬，柔軟程度讓粉絲大呼好贊。并有網(wǎng)友建議黃圣依參加“冰桶挑戰(zhàn)”：“女神來桶冰”。
李嘉欣：2013年8月，李嘉欣在微博上發(fā)布了兩張練體操的照片，身體的柔韌度讓網(wǎng)友驚嘆。舒淇還轉(zhuǎn)發(fā)了李嘉欣的微博，并稱自己也要試試。
李冰冰：一次某著名品牌秋季女子訓(xùn)練系列簽約李冰冰。李冰冰成為其女子訓(xùn)練系列代言人，此后推出的一系列以瑜伽、舞蹈為主題的平面廣告，大受好評(píng)，并帶起一股女性運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。
王菲：2013年4月，天后王菲微博爆出一張自己一字馬健身照片引來熱議，其中最大亮點(diǎn)是那只臭腳踩到了王菲的屁股，大家都在猜：這是誰的？
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