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身高會(huì)受到遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、性發(fā)育狀況等多種因素的影響，先天遺傳因素占70%左右，但約30%的后天因素影響也非常關(guān)鍵。

孩子的遺傳因素等都會(huì)影響以后的生長(zhǎng)發(fā)育，相差不大也不必過(guò)于擔(dān)心，但是如果差太多，那很可能是你在日常生活中犯過(guò)這些錯(cuò)誤了！

睡眠不夠充足

孩子在發(fā)育過(guò)程中，一定要睡到“自然醒”，人只有在熟睡時(shí)才會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，而晚上十一點(diǎn)左右和早上七點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素的分泌高峰期。

孩子長(zhǎng)期睡眠不足的話，不僅會(huì)影響體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，還會(huì)影響腦部的發(fā)育，造成孩子記憶力下降，對(duì)問(wèn)題的反應(yīng)能力降低，還會(huì)造成孩子精神不振。

營(yíng)養(yǎng)不良

現(xiàn)代社會(huì)也可能營(yíng)養(yǎng)不良，并不是食不果腹形成的，而是孩子偏食、挑食，久而久之，身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)得不到滿足。家長(zhǎng)應(yīng)該適當(dāng)給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如肉類、牛奶等。鈣、鐵、鋅等微量元素的缺乏，也會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

飲食不合理

孩子想長(zhǎng)高，飲食一定得均衡，有的孩子被家長(zhǎng)肆意進(jìn)補(bǔ)，覺(jué)得只要是好東西，有營(yíng)養(yǎng)的就往孩子嘴里塞。不合理的飲食習(xí)慣，都有可能導(dǎo)致孩子因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而導(dǎo)致性早熟。

這樣的孩子在一定年齡段可能會(huì)比同齡人要高，但其實(shí)過(guò)早促進(jìn)骨骼發(fā)育，反而會(huì)導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個(gè)子。 

經(jīng)常坐著

現(xiàn)在的孩子總喜歡悶在家，沉迷于看電視、、玩手機(jī)。這樣的孩子不僅缺乏鍛煉，也會(huì)因?yàn)槿狈﹃?yáng)光的照射，而造成身體維生素D的缺乏，最終影響生長(zhǎng)發(fā)育。3-5月份，是一年當(dāng)中孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期。

缺乏戶外活動(dòng)

適當(dāng)?shù)膽敉怏w育鍛煉，可加快孩子的血液循環(huán)，還可以刺激作用到骨端骺板，從而促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。最重要的是體育鍛煉還能刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，這些都會(huì)加速孩子生長(zhǎng)發(fā)育，促使孩子長(zhǎng)高。

翌高少年提醒您：這些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，希望能引起家長(zhǎng)重視哦，幫助寶寶改掉壞習(xí)慣，健康長(zhǎng)高！如果孩子一段時(shí)間身高沒(méi)有增長(zhǎng)，建議可以帶孩子來(lái)翌高少年檢測(cè)一下骨齡。不要讓身高成為孩子一輩子的遺憾。