剛出生的寶寶，最重要的兩件“人生大事”就是吃奶和睡覺(jué)。這關(guān)系著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康，媽媽們都希望寶寶可以吃飽睡足。
但是??！寶寶夜里醒了需要吃奶，讓很多新手媽媽都遭受著“喂夜奶”的酷刑。尤其是結(jié)束產(chǎn)假恢復(fù)上班后，一夜起來(lái)幾次會(huì)嚴(yán)重影響第二天的精神狀態(tài)。
就連明星辣媽謝娜都沒(méi)逃過(guò)……那么，到底有沒(méi)有不用喂夜奶的天使牌寶寶呢？
答案當(dāng)然是肯定的。
只是需要媽媽對(duì)寶寶進(jìn)行一些小小的訓(xùn)練，需要注意的是，4個(gè)月以后是訓(xùn)練寶寶的黃金時(shí)期，媽媽們要趁早幫寶寶養(yǎng)成好的習(xí)慣哦。
首先，為了防止玻璃心的媽媽擔(dān)心戒夜奶會(huì)餓到寶寶，我們來(lái)科普一個(gè)觀點(diǎn)：
戒夜奶會(huì)不會(huì)餓到寶寶？
其實(shí)寶寶的睡眠跟成人是不一樣的，嬰兒一天需要的總睡眠大于成人，但是睡眠周期較短，所以通常一整個(gè)夜覺(jué)最長(zhǎng)只有5個(gè)小時(shí)左右。
適當(dāng)推遲睡前喂奶的時(shí)間，讓寶寶吃飽，到第二天清晨再喂，不會(huì)餓到寶寶。
從什么開(kāi)始戒夜奶？
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議：6個(gè)月添加輔食后。
3 個(gè)月的寶寶就逐漸開(kāi)始具備晚上睡長(zhǎng)覺(jué)的能力，6 個(gè)月以后，隨著寶寶開(kāi)始吃輔食，比單純喝奶要頂飽很多。
另一方面，6 個(gè)月以后可以開(kāi)始培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，讓他學(xué)著自己入睡，建立良好的進(jìn)食和睡眠規(guī)律。所以這時(shí)可以試著開(kāi)始斷夜奶。
10 個(gè)月左右，寶寶應(yīng)該徹底戒掉夜奶的習(xí)慣。
如何給寶寶戒夜奶？
給寶寶戒夜奶一定要有耐心，不要期待立竿見(jiàn)影的效果。
首要一定要注意的是：避免將喂奶作為一種哄寶寶入睡的方式，要在寶寶迷糊狀態(tài)之前結(jié)束喂奶。
寶寶奶睡媽媽是省事了，但是容易讓寶寶依賴夜奶，一哭除了喂奶別的都止不住。
具體可以從以下幾個(gè)方面著手。
1. 睡前喂飽寶寶
可以適當(dāng)推遲睡前最后一頓奶的喂奶時(shí)間，6個(gè)月后的寶寶睡前吃一點(diǎn)輔食，比單獨(dú)喝奶頂飽，有利于寶寶睡整覺(jué)。
2. 建立睡前儀式
睡前給寶寶洗澡、按摩，幫他安靜下來(lái)，為寶寶準(zhǔn)備睡衣，調(diào)暗房間的光線，輕輕拍拍后背，讓睡覺(jué)成為一件有儀式感的事情，慢慢讓寶寶知道這些動(dòng)作都在暗示睡覺(jué)時(shí)間到了。
睡前輕拍寶寶或者唱兒歌都是哄寶寶入睡的方式，不過(guò)不要一直哄到寶寶睡著，寶寶安靜下來(lái)或迷糊的時(shí)候，可以對(duì)寶寶說(shuō)晚安，然后給一點(diǎn)時(shí)間讓他自己入睡。
3. 用其他安撫方式代替夜奶
開(kāi)始戒夜奶的時(shí)候，寶寶經(jīng)常會(huì)夜里醒來(lái)，媽媽們不要一聽(tīng)到寶寶有風(fēng)吹草動(dòng)就爬起來(lái)，先觀察一下，有時(shí)候?qū)殞氈皇窃谒瘔?mèng)中哼唧幾聲，沒(méi)有醒來(lái)，媽媽過(guò)去反而會(huì)吵醒寶寶。
如果確實(shí)醒了，可以嘗試用其他方式安撫，幫助寶寶重新入睡，比如輕輕唱歌講故事放音樂(lè)等等。
戒夜奶是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，開(kāi)始可以試著慢慢減少夜奶次數(shù)，寶寶真的餓了或難以安撫時(shí)還是需要喂奶。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的培養(yǎng)寶寶慢慢戒掉夜奶習(xí)慣后，偶爾可能還會(huì)有反復(fù)，媽媽們要理解和接受。
總之，戒夜奶需要耐心和信心，不要急于求成，希望每個(gè)媽媽都有一個(gè)天使牌寶貝！
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