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現(xiàn)代社會工作壓力大,作息、飲食等各種不規(guī)律,可謂是10人中就有9個有胃病,而且胃病常見又頻繁,俗話說得好“三分治七分養(yǎng)”,可見還是要多靠平時來進行養(yǎng)護。那么怎么養(yǎng)胃才好?以下3種食物可養(yǎng)胃護胃,消毒殺菌,增強胃動力,讓你擺脫胃病的糾纏。下面一起來了解一下吧。
蘋果中含有的鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì),能促進腸胃蠕動,協(xié)助人體順利排出廢物,對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的作用。這里需要注意的是生吃蘋果能夠起到緩解便秘、消化不良的作用,加熱后又可起到收斂、止瀉的作用。
卷心菜含有一種類似生胃酮的化學物質(zhì),能刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障,進而與胃酸隔離,保護胃不受傷害。并且被稱為天然抗生素,可殺死包括幽門螺桿菌在內(nèi)的多種細菌。
豆腐的口感嫩嫩滑滑的,許多人都愛吃,豆腐中富含植物蛋白,對于養(yǎng)胃來說十分有好處。我們的胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構成的,因此多吃豆腐對于補充蛋白質(zhì)也有著明顯的效果,還可促進胃粘膜的修復增加胃動力,對胃部的吸收和消化也很有好處。
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