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現(xiàn)代社會工作壓力大，作息、飲食等各種不規(guī)律，可謂是10人中就有9個有胃病，而且胃病常見又頻繁，俗話說得好“三分治七分養(yǎng)”，可見還是要多靠平時來進行養(yǎng)護。那么怎么養(yǎng)胃才好？以下3種食物可養(yǎng)胃護胃，消毒殺菌，增強胃動力，讓你擺脫胃病的糾纏。下面一起來了解一下吧。
蘋果中含有的鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì)，能促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的作用。這里需要注意的是生吃蘋果能夠起到緩解便秘、消化不良的作用，加熱后又可起到收斂、止瀉的作用。
卷心菜含有一種類似生胃酮的化學物質(zhì)，能刺激胃腸細胞分泌粘液以形成屏障，進而與胃酸隔離，保護胃不受傷害。并且被稱為天然抗生素，可殺死包括幽門螺桿菌在內(nèi)的多種細菌。
豆腐的口感嫩嫩滑滑的，許多人都愛吃，豆腐中富含植物蛋白，對于養(yǎng)胃來說十分有好處。我們的胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構成的，因此多吃豆腐對于補充蛋白質(zhì)也有著明顯的效果，還可促進胃粘膜的修復增加胃動力，對胃部的吸收和消化也很有好處。
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