蘭蘭的寶寶三歲了，特別喜歡騎四輪車，在小區(qū)樓下經(jīng)常能看見他騎車的身影，但是很多人都比較好奇，為啥孩子這么小就開始學(xué)習(xí)騎車？蘭蘭說，因?yàn)橹皩殞毧偸菒凵?，醫(yī)生說可以加強(qiáng)孩子的運(yùn)動(dòng)量，提高身體的免疫力，所以蘭蘭才讓寶寶騎車，不僅鍛煉身體，還能訓(xùn)練身體的平衡能力。在孩子學(xué)會(huì)走路以后，家長(zhǎng)就可以培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)天性了，既可以幫助孩子身體發(fā)育，還能豐富孩子的生活。但是在寶寶運(yùn)動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)要注意這三點(diǎn)，才能讓孩子安全有效的鍛煉身體。
運(yùn)動(dòng)裝備
孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，要挑選合適的衣服和鞋子，尤其是六歲以下的寶寶，骨骼生長(zhǎng)都很不健全，如果穿著不舒適，不僅運(yùn)動(dòng)效果不好，還可能會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。孩子的衣服要選擇親膚透氣的，有利于運(yùn)動(dòng)過后身體的排汗。因?yàn)閷殞氝\(yùn)動(dòng)過程中，橡膠鞋底比較防滑，而且鞋幫高的鞋子可以保護(hù)孩子的腳踝，鞋所以子要選擇橡膠鞋底，鞋幫稍高的。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地
好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地能夠激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)欲望，所以家長(zhǎng)在孩子運(yùn)動(dòng)時(shí)要注重場(chǎng)地的選擇。三歲以下的孩子運(yùn)動(dòng)量不大，最好不要去人流量太多的地方，在家里就可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，而且不會(huì)離開家長(zhǎng)的視線，比較安全。三歲以上的孩子慢慢表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)的欲望，家長(zhǎng)就可以帶他們?nèi)ス珗@和兒童樂園了，在這些地方不僅可以鍛煉身體，還能加強(qiáng)孩子與同齡人的溝通能力。無論選擇什么地方，都要保證孩子的安全性，一些動(dòng)物比較多和環(huán)境比較臟亂的地方最好就不要去了，危險(xiǎn)性太高。
運(yùn)動(dòng)方式
并不是所有運(yùn)動(dòng)的方式都適合孩子，在孩子發(fā)育期間，運(yùn)動(dòng)量和難度要慢慢增加，給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間。不要選擇負(fù)重類的運(yùn)動(dòng)，比如舉重，仰臥起坐等，這些運(yùn)動(dòng)容易拉傷肌肉，而且不利于孩子長(zhǎng)個(gè)。跳躍性的運(yùn)動(dòng)比較適合發(fā)育中的孩子，比如跳繩，打籃球等，這類運(yùn)動(dòng)能夠拉伸骨骼，幫助孩子長(zhǎng)高，而且因?yàn)槿の缎员容^強(qiáng)，孩子也更容易接受。
孩子發(fā)育的階段，適量的運(yùn)動(dòng)是必不可少的，但是運(yùn)動(dòng)過程中也會(huì)出現(xiàn)一些危險(xiǎn)，家長(zhǎng)要時(shí)刻注意孩子的安全，以免運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，對(duì)孩子造成不必要的傷害。
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