1、大椎穴
大椎穴屬督脈，第7頸椎棘突下凹陷中
大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?！敝Q。
此穴有解表、疏風(fēng)、散寒，溫陽(yáng)、通陽(yáng)、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)溫灸大椎穴，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能。
溫灸此穴，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引 起的項(xiàng)強(qiáng)不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。
2、身柱穴
身柱穴屬督脈，在項(xiàng)后第3胸椎棘突下凹陷中
身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神志的功效。
溫灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)，調(diào)和氣血，現(xiàn)代研究認(rèn)為，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥，頭痛的發(fā)作，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)。
灸身柱對(duì)胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。此外，對(duì)精神萎靡、夜哭，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。
3、中脘穴
中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。
胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。
中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經(jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食，大便難，中脘主之，亦取章門?！庇州d：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之。”《玉龍歌》說：“黃疽四肢無力，中脘、足三里?！?nbsp;
實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，溫灸小白鼠“中脘”穴，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，溫灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)。
溫灸中院有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對(duì)于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。
4、神闕穴
神闕（肚臍）屬任脈經(jīng)，又名臍中
溫灸神闕穴，有溫補(bǔ)元?dú)猓∵\(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，溫灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時(shí)內(nèi)迅速升高，72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間 。
灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止，此飲食冷物，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯；虛勞人及病后大溫灸神闕穴，對(duì)泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風(fēng)脫證、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用 。
5、氣海穴
氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸
溫灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用。歡迎關(guān)注濟(jì)世良醫(yī)健康管理微信公眾號(hào)，微信ID:jishiliangyi ，更多健康知識(shí)等著你?。?nbsp;
據(jù)們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余，步履輕便，當(dāng)有人問其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)，他說：“吾初無術(shù)，但未嘗以元?dú)庾飨才?，氣海常溫耳?！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)?，滋榮百脈，益腎固精，保健強(qiáng)身，解除疲勞等。
據(jù)《竇材灸法》 記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液。"日本代田文志（現(xiàn)代日本針灸學(xué)家）認(rèn)為用艾灸氣?？深A(yù)防闌尾炎，他說：為頓挫闌尾炎而灸 20～3O 壯。
現(xiàn)代研究認(rèn)為：溫灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通。
6、關(guān)元穴
關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸
該穴為小腸之“募穴”，足三陰經(jīng)、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?。別名“丹田”?！峨y經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說：“丹田者，人之根本也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也。”
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處。溫灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升，濁陰下降，元陽(yáng)溫暖，血液充盈，能培腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任、理氣活血。溫灸關(guān)元，能治積冷，男子疝氣，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚，經(jīng)產(chǎn)帶下，諸虛百損。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：溫灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變，對(duì)心肌具有正變力性作用，從而使得每博指數(shù) （SI）和左心室搏做功指數(shù)（LVSWI）穩(wěn)定增加。
溫灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用，能增加機(jī)體代償能力，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。溫灸關(guān)元可防治遺尿、尿頻，隆閉、少腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、惡露不盡、不孕，中風(fēng)脫證、虛勞贏瘦等。
“關(guān)”就是關(guān)上，是封藏的意思，“元”就是元陽(yáng)和元陰，合起來就是封藏一身之真元的意思。人的一身真元由它主管！艾灸關(guān)元穴對(duì)培補(bǔ)元?dú)夤πё吭剑?dāng)你元?dú)獬溆瘯r(shí)，相當(dāng)于激活了你的自愈程序，元?dú)饩蜁?huì)主動(dòng)尋找你的病灶，出現(xiàn)元?dú)庠隗w內(nèi)通竄而攻伐病灶的現(xiàn)象。這時(shí)有些癥狀好像有病情加重的感覺，你不用害怕，這其實(shí)就是養(yǎng)生家所說的氣攻病灶現(xiàn)象，是人體的自愈系統(tǒng)在發(fā)生作用，只要堅(jiān)持?jǐn)?shù)日，不久健康又會(huì)回到你身邊。所以艾灸關(guān)元穴還能治療某些難癥、惡癥，如胃潰瘍、潰瘍性結(jié)腸、胃癌、肝癌和其他惡性腫瘤等。病是邪氣，元?dú)馐钦龤?。邪不壓正這個(gè)成語就是說：只要正氣充盈，病邪之氣就會(huì)很快逃之夭夭。對(duì)關(guān)元穴施灸最好的時(shí)機(jī)在每年秋夏之交，7月底到9月中，隔日灸1次，每次15~30分鐘，每月10次。
7、足三里穴
足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。位于小腿的前外側(cè)，在犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。
足三里是胃經(jīng)的主要穴位。具有調(diào)理脾胃，健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血，宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用。《甲乙經(jīng)》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴?！?nbsp;
《外臺(tái)科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。《醫(yī)說》羹：若要安.三里莫要干。
《針灸大成》載：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時(shí)“便宜急企三里絕骨四處，各三壯 ”，“春交夏時(shí)，夏交秋時(shí)，俱宜灸，常令二足（足二里）有灸瘡為妙。《江間式心身鍛煉法》載：“無病長(zhǎng)壽法，每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲?！?nbsp;
現(xiàn)代研究認(rèn)為溫灸足三里穴能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度，并有擴(kuò)張血管，降低血液凝聚的作用，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。溫灸足三里，還能增強(qiáng)消化吸收能力 ，改善銅、鋅代謝，減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生。
溫灸足三里還能增強(qiáng)體力，解除疲勞，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用，是養(yǎng)生保健的重要方法。
聯(lián)系客服
