好處一：延緩衰老
玉米的抗衰老因素在于它含有一種長壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復青春、延緩衰老的功能。
好處二：治療便秘：
因為玉米可以潤腸道，而且玉米中含有鎂元素，能夠促進腸胃的消化，所以玉米可以治療便秘。
玉米和它搭配，營養(yǎng)翻倍
玉米+松子：防癌抗癌
玉米+菜花：可健脾益胃、助消化
玉米+雞蛋：防止膽固醇過高
玉米炒蛋
材料：玉米1根，雞蛋3只，鹽適量，雞粉適量
做法
1.玉米洗凈后沿玉米芯將玉米粒切下。
2.雞蛋加入適量鹽和雞粉打成蛋液。
3.鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入玉米，炒至金黃時加入蛋液小火炒勻即可。
玉米炒雞蛋這個菜你有吃過嗎？沒吃過的朋友，你們可以試試哦，小編覺得還不錯！
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