“人活一世，就像作一首詩(shī)，你的成功與失敗都是那片片詩(shī)情，點(diǎn)點(diǎn)詩(shī)意?！?/p>

這句話是由我國(guó)的文學(xué)泰斗季羨林老先生所講。

知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求

他在小的時(shí)候也經(jīng)常生病，仿佛風(fēng)一吹就能吹跑一樣。

不僅如此，從小家中貧寒，導(dǎo)致他根本吃上好的，甚至吃不飽，所以使他營(yíng)養(yǎng)不良，這個(gè)長(zhǎng)大了也無(wú)法彌補(bǔ)。

這也是一個(gè)惡性循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致了抵抗力較弱，容易生病，生病之后吸收也不好了。

在他青年出國(guó)留學(xué)之時(shí)，備受思鄉(xiāng)之情折磨，那時(shí)的他也不富裕，吃的也不好，再加上本身就是異客，吃的也不符合中國(guó)人的口味。

但是那時(shí)的他并沒(méi)有因此自暴自棄，而是同時(shí)學(xué)了三門(mén)語(yǔ)言。

這也使處在和平年代的我們感到羞愧，即使季老先生一生備受病痛折磨。

但是還是筆耕不輟。給后人留下了許多優(yōu)秀的文學(xué)作品。

并且還精通十二國(guó)語(yǔ)言，翻譯出了許多優(yōu)秀的作品，這種精神是值得我們大力贊揚(yáng)的。

他在戰(zhàn)爭(zhēng)年代憑借自己的努力，考入了清華大學(xué)的西洋文學(xué)系，主修德文。

在大學(xué)短短四年間，就發(fā)表了散文十余篇，還有諸多散文。

再看當(dāng)今大學(xué)生，僅是完成功課內(nèi)的東西就已疲憊不堪，再不用說(shuō)什么完成自己的興趣愛(ài)好了，還有許多學(xué)生沉迷于電子游戲無(wú)法自拔，甚至不能順利完成學(xué)業(yè)。

但是季老先生的身體狀況可是比大多數(shù)人都要差的多的，卻極其出色地完成了學(xué)業(yè)。

在中年之時(shí)也因特殊原因，受到了迫害。

在老年時(shí)也曾經(jīng)歷過(guò)兩種癌癥的考驗(yàn)，最終都挺了過(guò)來(lái)。

一直活到了98歲的高齡。

而這也是因?yàn)樗?dú)特的養(yǎng)生之道。

應(yīng)盡便需盡，無(wú)需復(fù)多慮

但是當(dāng)別人問(wèn)起老先生長(zhǎng)壽的秘訣之時(shí)，他回答別人，沒(méi)有秘訣，也從來(lái)不追求什么秘訣。

但是他有一個(gè)直到現(xiàn)在都出眾的訣竅——三不。

這便是季老先生能長(zhǎng)壽的秘訣。

要說(shuō)有哪三不呢？

一不就能讓一大批人難以置信，一不竟然是不鍛煉。

但也不是說(shuō)反對(duì)去鍛煉，而是不能為了鍛煉而鍛煉。

簡(jiǎn)單說(shuō)起來(lái)就是，不要只是為了掙錢(qián)而工作，鍛煉也是一樣，不能說(shuō)是你為了長(zhǎng)壽就在不了解自己的身體狀況之下去鍛煉。

季老先生在自己年輕的時(shí)候，也是很喜歡運(yùn)動(dòng)的。

只要自己有閑暇的時(shí)候就會(huì)去打一會(huì)乒乓球之類的運(yùn)動(dòng)。

現(xiàn)在的人們好多都容易抑郁，這并不能說(shuō)明他們的體魄不行，而是因?yàn)樗麄兊男睦沓惺苣芰Σ蛔?，?dǎo)致了心理健康出了問(wèn)題。

季老先生也認(rèn)為一個(gè)人身體和心理的健康是同等重要的，不能只注重鍛煉身體而忽視了心理的健康。

季老先生能活到98也是因?yàn)槠湫膽B(tài)良好，在遭遇磨難的時(shí)候憑借著自己強(qiáng)大的心理挺過(guò)來(lái)了。

雖說(shuō)老先生在年紀(jì)逐漸增大之后，鍛煉更為困難，但是他還是會(huì)沒(méi)事散散步，這也算是一種鍛煉了。

當(dāng)然這也和老先生自己本人的性格有關(guān)，老先生手里的筆一直沒(méi)有停過(guò)，他熱愛(ài)工作，這也是為何他如此高產(chǎn)的原因。

他認(rèn)為時(shí)間花在工作上更有益，而不是形式主義的鍛煉。

二不則是我們耳熟能詳?shù)牟惶羰?，偏清淡?/p>

這一點(diǎn)幾乎是被家長(zhǎng)從小說(shuō)到大的。

但是許多人都做不到，尤其是當(dāng)代生活壓力大，生活節(jié)奏快，經(jīng)常容易點(diǎn)外賣，出去吃。導(dǎo)致吃的都是高油高鹽的食品。

多吃水果和蔬菜則被看做是一種減肥的征兆。

還有許多的養(yǎng)生文章告訴我們哪些能吃哪些不能吃。

季老先生的飲食食譜則是素食為主，間或搭配一些肉食。

飲食講究到一定地步，不僅吃不開(kāi)心，身體也未必健康。

現(xiàn)在無(wú)論年輕人還是老年人都掀起了養(yǎng)生風(fēng)潮，不管有事沒(méi)事，都要吃點(diǎn)補(bǔ)藥，認(rèn)為這就能保證自己長(zhǎng)命百歲了。

但是季老先生不僅不吃補(bǔ)藥，當(dāng)家里人認(rèn)為他吃的過(guò)于簡(jiǎn)單，希望能給他補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同樣被他拒絕了。

反觀當(dāng)代人生怕自己缺了什么維生素，一個(gè)勁的吃補(bǔ)藥，補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，也沒(méi)能長(zhǎng)壽。

就像古代帝王追求長(zhǎng)生一樣，請(qǐng)了那么多人為他煉制丹藥，最后也未能成功長(zhǎng)生。

只要三餐正常吃，不要經(jīng)常吃高油鹽的食物，你就比大多數(shù)人更加養(yǎng)生了。

而季老先生的第三不則與心理健康有關(guān)——不嘀咕，胸懷廣。

季老先生身體一直不好，但是他并沒(méi)有因?yàn)樯眢w不好而時(shí)常擔(dān)憂自己的身體健康。

季老先生認(rèn)為身體不舒服，就在那一直嘀嘀咕咕，認(rèn)為自己馬上就要離開(kāi)人世了，對(duì)自己的身體反而更加不好。

有的人總是為了一點(diǎn)小事，就容易生氣。

就像現(xiàn)在的人們所說(shuō)的一樣，經(jīng)常生氣就容易生病，而情緒郁結(jié)也十分不利于身體健康。

如果不與人生氣，和和氣氣的，反而更容易達(dá)到長(zhǎng)命百歲的目標(biāo)。

像很多長(zhǎng)壽的老人一樣，他們都是不關(guān)心自己到底能活多久，心態(tài)樂(lè)觀，豁達(dá)。

人能在世上這本就是一件幸事，如果總是擔(dān)憂自己活不長(zhǎng)久，豈不是毀了這種快樂(lè)的事嗎？

有一種說(shuō)法說(shuō)到，越是認(rèn)為自己會(huì)遇到什么事，就越容易遇到什么事，從這個(gè)角度來(lái)想，我們就更應(yīng)該歡樂(lè)，開(kāi)心一點(diǎn)。

相比過(guò)去的人，我們的生活更加好，無(wú)論是環(huán)境還是飲食方面都要比以前優(yōu)越許多。

在古代我們的平均壽命僅僅只有五十歲而已，但是現(xiàn)在活到一百歲的也不少見(jiàn)。

保持樂(lè)觀的心態(tài)，遇事積極，這一點(diǎn)是非常重要的。

去找自己喜歡的事去做吧，生活如此有趣，還有那么多可愛(ài)的人在等著與你相遇，能活一天就有一天的快樂(lè)。

但也不要困于生命的長(zhǎng)度，畢竟生命的意義從來(lái)不是用壽命的長(zhǎng)短來(lái)判定的。