嫻熟的哺乳能力需要不斷學(xué)習(xí)正確科學(xué)的方法！產(chǎn)后不少寶媽在不斷探索學(xué)習(xí)的過(guò)程中“誤入歧途”。有的寶媽甚至出現(xiàn)了“斷崖式”回奶；有的寶媽“還沒(méi)喂奶就堵奶，堵成抑郁”；有的寶媽乳腺炎還盲目熱敷......
“人類是最高級(jí)的哺乳動(dòng)物，母乳水到渠成！”是肯定的！但是，母乳喂養(yǎng)還需要做好這第一步“三早”（“早接觸”、“早吸吮”、“早開(kāi)奶”）！
當(dāng)寶媽?xiě)言辛?，寶寶住進(jìn)了子宮里，寶媽的身體開(kāi)始改變，雌激素和孕酮大大升高。當(dāng)然你不需要去記住這些激素的名字。但是，你卻感受到他們給你帶來(lái)的變化。尤其是乳房，在懷孕后再一次的發(fā)育，這一次的發(fā)育是讓乳房真正的成熟。
在孕16周之前，乳房初步工程完成，開(kāi)始分泌初乳，孕26周工程結(jié)束，全面生產(chǎn)初乳。這一切都是你的寶寶帶給你的，為T(mén)a的出生做好了十足的準(zhǔn)備！
產(chǎn)后初乳最多的時(shí)刻是剛分娩完在產(chǎn)房的時(shí)候，分娩時(shí)分泌的大量的催產(chǎn)素，使大量的乳汁產(chǎn)出，寶寶在這時(shí)正可以飽餐一頓。初乳是“黃金乳”一定不能扔哦！
奶水是寶寶吃出來(lái)的，不是媽媽攢奶攢出來(lái)的，這一點(diǎn)寶媽們一定要知道！奶水越少就越要給寶寶多吸，這樣才能分泌更多的乳汁。
攢奶不但會(huì)讓奶水越攢越少，而且還會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題。比如，攢奶會(huì)導(dǎo)致媽媽乳汁淤積；乳汁淤積會(huì)引起大量的細(xì)菌滋生，久而久之就可能會(huì)導(dǎo)致乳腺炎，引起乳房脹痛，乳房出現(xiàn)發(fā)熱紅腫的現(xiàn)象！
關(guān)于冷敷還是熱敷，一直都很有爭(zhēng)議。很多人都覺(jué)得是熱敷，說(shuō)有利于擴(kuò)張乳腺管，這個(gè)是沒(méi)錯(cuò)。
但是，若已經(jīng)出現(xiàn)硬塊，乳腺管周圍的組織實(shí)際處于水腫狀態(tài)時(shí)，熱敷的話，反而會(huì)導(dǎo)致腫脹加重，炎癥加劇！
類似于熱脹冷縮的原理，熱敷會(huì)刺激泌乳，越敷越漲奶，熱敷時(shí)間長(zhǎng)的話，水腫組織進(jìn)一步擠壓乳腺管，會(huì)使乳腺管被徹底堵死，乳汁也就更難以排出！
而且，更忌的是，只熱敷不排奶，因?yàn)闊岱蟊旧聿荒芘拍?，而是為了幫助奶排出?/strong>所以，乳房沒(méi)有紅，腫，痛，乳腺無(wú)明顯硬塊時(shí)，可選擇熱敷。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了硬塊，疼痛難忍，必須冷敷！冷敷！冷敷！冷敷可以降低局部溫度，消水腫，減輕陣痛，控制炎癥，寶媽們一定要記住哦~
大多數(shù)女性在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間情緒不穩(wěn)定的狀況，比如莫名的哭泣，煩躁不安或情緒不佳。被稱作baby blues（產(chǎn)后情緒低落）。
泌乳期間乳汁的分泌和維持是通過(guò)神經(jīng)-激素途徑調(diào)節(jié)的。但壓力、負(fù)面情緒會(huì)使寶媽的腎上腺皮質(zhì)類激素分泌增加，會(huì)對(duì)泌乳激素水平產(chǎn)生抑制作用。
通俗易懂一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是：生氣會(huì)讓哺乳媽媽的奶陣變少，奶量變少，影響乳汁的分泌，還會(huì)影響乳汁的排出。所以，寶媽的情緒會(huì)影響到乳汁的分泌。
情緒不好真的能導(dǎo)致奶水分泌減少！您老“生氣”、“賭氣”、“小氣”，不堵奶不回奶才怪！
娃哭鬧一定是沒(méi)吃飽嗎？加奶粉后怎么奶越來(lái)越少？很多媽媽在母乳初期會(huì)過(guò)分在意寶寶能不能吃飽的這個(gè)問(wèn)題。乳房沒(méi)有漲痛的感覺(jué)，新媽媽就覺(jué)得自己的奶水不夠孩子吃。
新媽媽感覺(jué)孩子吃不飽，就馬上準(zhǔn)備配方奶喂孩子。給孩子喂配方奶就減少了寶寶吮吸乳頭的機(jī)會(huì)，也就減少了泌乳刺激；孩子喝多了配方粉，適應(yīng)這種口味之后很容易對(duì)母乳產(chǎn)生排斥！
母乳喂養(yǎng)要親喂，過(guò)早使用奶瓶可能會(huì)造成乳頭混淆，更增加了母乳喂養(yǎng)的難度！
有些“吃貨”寶媽在孕期壓抑太久了，剛出月子就大魚(yú)大肉，大補(bǔ)特補(bǔ)，結(jié)果一早給堵奶了！
寶媽們?cè)诋a(chǎn)后，身體會(huì)特別的虛弱、多虛多瘀是產(chǎn)后這段時(shí)間的主要病理特征。這時(shí)候適合選用清淡含有豐富營(yíng)養(yǎng)、滋補(bǔ)而不膩的食物給寶媽食用。
總之，產(chǎn)后千萬(wàn)不要立刻大補(bǔ)特補(bǔ)，第一周以清淡為主，以后逐漸加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！另外，盡管每個(gè)寶媽的體質(zhì)不同，但還是要小心吃到回奶食物！推薦文章：小心！這23種食物可能回奶，快快避開(kāi)！
正確的姿勢(shì)可以幫助媽媽和寶寶更快地進(jìn)入最佳哺乳狀態(tài)。有了正確的哺乳姿勢(shì)，才有了完美的哺乳開(kāi)端！
由于不同的媽媽喜歡的喂奶姿勢(shì)會(huì)不一樣，因此并不是要求每一次哺乳都必須按照某種標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)。在每一次哺乳中，寶媽和寶寶都可以嘗試各種各樣的姿勢(shì)，直到建立完美和諧的哺乳關(guān)系為止。
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