101歲老人陳春花（左一）及二兒子
陳春花出生于博野縣宋村，今年101歲，居住在廣州。去年，她的子孫們熱熱鬧鬧地為她慶賀了百歲生日。最近，筆者見(jiàn)到了照顧她的晚輩們，了解到這位長(zhǎng)壽老人的生活和飲食習(xí)慣，總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：
第一是管住嘴。老人常說(shuō)，少吃一口，病癥無(wú)有；多吃一口，睡覺(jué)難受。老人從不挑食，一天三頓，每頓吃一小碗飯。她愛(ài)吃燉得軟軟的肥豬肉，三天兩頭吃一點(diǎn)兒，消化力強(qiáng)，始終沒(méi)有“三高”癥狀。她愛(ài)吃野菜，每年春天讓晚輩們到處尋找野菜，洗凈切碎后，摻和玉米面蒸成面菜團(tuán)或做成野菜餅吃。逢年過(guò)節(jié)，老人堅(jiān)持吃七八分飽，從不“破戒”，保持著“早吃好，午吃飽，晚吃少”的習(xí)慣。
第二是愛(ài)學(xué)習(xí)。老人非常愛(ài)學(xué)習(xí)，思維敏捷，經(jīng)常讀書看報(bào)。她識(shí)字不多，但特別認(rèn)真，遇到不會(huì)的字，耐心記下后一定要問(wèn)問(wèn)別人。長(zhǎng)年生活在外，她體會(huì)到“沒(méi)有文化真不行”。她愛(ài)在書報(bào)中看戰(zhàn)爭(zhēng)故事，特別愛(ài)看電視里的戰(zhàn)斗故事片。她心胸開(kāi)闊，好交友，不但自己捐款給學(xué)校建教學(xué)樓，還教育晚輩們資助弱者行善做好事。
第三是愛(ài)梳頭。陳春花從年輕時(shí)每天用木梳梳頭，年老后，每天上午下午飯后休息時(shí)必梳一次，每次堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間才結(jié)束，這樣形成了習(xí)慣，梳了頭才感到痛快、渾身輕松，這是她養(yǎng)生中的最大特點(diǎn)。十幾年來(lái)，她的外甥媳婦（我們村人）專門照顧她，為她做飯、洗衣，每天上午下午都給她梳頭幾個(gè)小時(shí)，邊梳邊給她講故事、說(shuō)笑話，逗老人開(kāi)心。晚上晚輩們下班回家后，是她最高興的時(shí)候，與孩子們?cè)谝黄?，她笑逐顏開(kāi)，盡享天倫之樂(lè)。
2009年5月27日,陳春花的丈夫去世了，面對(duì)無(wú)法改變的現(xiàn)實(shí)，她努力做到心態(tài)平和。晚輩們都有出息也很孝敬老人。所以，現(xiàn)在老人每天都是快快樂(lè)樂(lè)的，沒(méi)有什么煩心事。希望我們能從老人的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)中受益，并祝愿她老人家健康長(zhǎng)壽！
（王樹淼/文）
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