摘要
春季是個生發(fā)的好時節(jié)，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃，也是流感易發(fā)的季節(jié)，尤其是孩子和老人，在抵抗力較弱的情況下，更容易被流感盯上。下面，就教大家?guī)渍羞h(yuǎn)離春季流感的小方法。
勤洗手
手是接觸各種病菌最多的部位，勤洗手看似簡單，但卻是預(yù)防感冒和流感病毒侵襲最直接有效的方式。
多運動
運動能消除身心的高度緊張和重壓，適宜的中等強(qiáng)度運動能促進(jìn)心血管循環(huán)系統(tǒng)，促使心臟輸送更多的血液，進(jìn)而使免疫細(xì)胞積極運作，是提高免疫力最有效的方式之一，免疫力提高了，自然不容易感冒。
保持充足的睡眠
睡眠也是增強(qiáng)免疫力的重要措施之一。人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，各種有益于增強(qiáng)免疫功能的過程便隨即開始。如果每天睡眠少于7小時，患病的幾率就可能增加。所以，想要擁有好的抵抗力，就一定要保持充足的睡眠。
注意營養(yǎng)
優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)能讓身體的免疫大軍養(yǎng)足戰(zhàn)力，捍衛(wèi)身體健康。少吃高糖、高鹽、高油脂食物，可多吃海魚，補(bǔ)充礦物質(zhì)和脂肪酸，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。
接種流感疫苗
接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的方式之一，研究顯示，接種流感疫苗后，抗體提高到保護(hù)水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。
春季流感的主要癥狀？
流感比較典型的癥狀有高燒、頭痛、咳嗽、全身酸痛、疲倦無力、咽痛等，這些癥狀普通感冒也有，但普通感冒很少會出現(xiàn)全身癥狀，像周身酸痛等。
流感發(fā)燒比普通感冒要高，一般以高燒為主，所謂高燒指的是38.5-39℃甚至到40℃，兒童流感發(fā)燒普遍比較高，一般來講，孩子越小發(fā)燒越高，高燒可以導(dǎo)致孩子脫水、驚厥等。兒童流感有時還會出現(xiàn)胃腸癥狀，比如惡心、嘔吐、拉肚子等，同時流感容易誘發(fā)多種嚴(yán)重并發(fā)癥，如肺炎、心肌炎、中耳炎、腦膜炎等。
流感會引起哪些嚴(yán)重并發(fā)癥？
流感聽上去貌似不是什么大病，很多家長覺得吃點藥或者自己熬一熬就過去了，但是，如果對流感不加以重視，可能會發(fā)展為一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以導(dǎo)致死亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年約有70萬-100萬5歲以下兒童死于肺炎球菌引發(fā)的疾病。流感除了會引發(fā)孩子患上重癥肺炎，還會引發(fā)心肌炎、肌炎等嚴(yán)重的并發(fā)癥，這些并發(fā)癥往往病程發(fā)展迅速，家長一定要在這些并發(fā)癥出現(xiàn)前就對流感進(jìn)行干預(yù)治療，這樣才能讓孩子少受罪，早康復(fù)。
重癥流感的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？
很多家長都有這樣的疑惑，怎樣判斷孩子的病情是適合在家治療還是去醫(yī)院治療呢？如果孩子出現(xiàn)了這幾條標(biāo)準(zhǔn)中的任何一種，家長們不要猶豫，立馬帶孩子去醫(yī)院治療！一、持續(xù)高燒3天，伴有劇烈咳嗽，咳濃痰、血痰或胸痛。 二、呼吸頻率快，呼吸困難，口唇紫紺。 三、神志改變，反應(yīng)遲鈍，嗜睡，躁動，驚厥等。 四、嚴(yán)重嘔吐，腹瀉，出現(xiàn)脫水表現(xiàn)。 五、合并肺炎。 六、原有基礎(chǔ)疾病明顯加重。
兒童流感的疫苗預(yù)防
流感疫苗的接種時機(jī)：通常接種疫苗2-4周后，可產(chǎn)生保護(hù)水平的抗體，6-8月抗體滴度開始衰減。流感疫苗接種的注意事項：1）現(xiàn)有疫苗不可直接給6月齡以下兒童接種預(yù)防流感；2）接種后應(yīng)留觀0.5h后離開?；丶易⒁庥^察接種后反應(yīng)；3）對雞蛋或?qū)σ呙缛我怀煞诌^敏的人群不能接種疫苗；4）患伴或不伴發(fā)熱癥狀的輕中度急性疾病者，建議癥狀消退后再接。
