精力管理
1、精力就是做事情的能力。包括體能、情感、思維、意志四個(gè)方面。
2、身體鍛煉是思維和情感精力的極佳源泉。
3、優(yōu)化思維精力的關(guān)鍵因素包括思維準(zhǔn)備、構(gòu)建愿景、積極的自我暗示、高效的時(shí)間管理和創(chuàng)造力。
4、人們做出重大生活改變時(shí)，通常需要失敗多次才能獲得持續(xù)的成功。
5、保持樂(lè)觀需要勇氣，不僅因?yàn)槿松邢蓿€因?yàn)樵谶@有限的過(guò)程中，挑戰(zhàn)、阻礙和挫折總是無(wú)法避免。
6、人生會(huì)有幾次特別重大的時(shí)刻，你所依賴(lài)的事物決定了你如何從廢墟中站起。
7、全情投入需要身體活躍、情感聯(lián)動(dòng)、思維集中，并且達(dá)到超出個(gè)人短期利益的意志高度。
8、確保改變持久需要完成三個(gè)步驟：明確目標(biāo)，正視現(xiàn)實(shí)，付諸行動(dòng)。
9、構(gòu)想是精力投入的規(guī)劃，經(jīng)常拿出來(lái)提醒自己，可以為你指正方向，提供行動(dòng)所需的精力。
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