經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體的重要組成部分，經(jīng)絡(luò)通暢，氣血就旺盛，有關(guān)的臟腑功能就強壯，身體就健康。我在五十余年的氣功修煉中，總結(jié)出了一套疏通經(jīng)絡(luò)的簡便方法。此法，我曾為氣功愛好者講授過，反應(yīng)較佳。現(xiàn)特?fù)褚浵?，與功友們分享，并望識者指正。
一、通點
人體的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)較復(fù)雜，大家較熟悉的是十二條正經(jīng)（手三陽、手三陰及足三陽、足三陰）和任督二脈。經(jīng)絡(luò)在循行通路上有若干個穴位（腧穴），穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注的地方。與人體各個部位息息相通。當(dāng)某個臟腑有病時，就會在有關(guān)經(jīng)絡(luò)及其穴位上有所反應(yīng)；同樣，對某條經(jīng)絡(luò)的某個穴位點穴發(fā)氣時，就會對其相應(yīng)的臟腑起到祛病健身的調(diào)理作用。因此，疏通經(jīng)絡(luò)的第一步就是要首先疏通經(jīng)絡(luò)循行通路上的主要穴位，才能確保整條經(jīng)絡(luò)最佳狀態(tài)地通暢，達(dá)到有關(guān)臟腑功能增強，起到祛病健身的作用。例如手少陰心經(jīng)的主要穴位有少海、神明和少沖，疏通心經(jīng)的第一步就是用氣功點穴法，先疏通這三個穴位。這三個穴位暢通了，整條心經(jīng)很快就會全部暢通。其實，氣功功力和功能強者，只要點通其中一個要穴，整條經(jīng)絡(luò)就會暢通。
二、通線
一條經(jīng)絡(luò)設(shè)想為一條線，一條經(jīng)絡(luò)的主要穴位通暢后，就可意想并同時用手掌沿著該經(jīng)絡(luò)的循行通道慢慢運氣，疏通整條經(jīng)絡(luò)。例如想疏通心經(jīng)，就用手掌隔空沿著心經(jīng)的走向從前胸左側(cè)沿左臂內(nèi)側(cè)向左小指內(nèi)側(cè)“少沖”穴運氣，同時加強意念“通！通！通！”。在運氣疏通的過程中，左手臂內(nèi)側(cè)會有不同程度的麻脹熱等氣感，這是有效的正常反應(yīng)。經(jīng)絡(luò)疏通的程度（深淺）和速度（快慢），由術(shù)者的功力和功能水平而定。
三、通面
全身十二條正經(jīng)總的走向是：手三陰經(jīng)從胸走手，交手三陽經(jīng)；手三陽經(jīng)從手走頭，交足三陽經(jīng)；足三陽經(jīng)從頭走足，交足三陰經(jīng)；足三陰經(jīng)從足走胸，交手三陰經(jīng)。構(gòu)成了一個周而復(fù)始的傳注循環(huán)，也分別構(gòu)成了不同走向的手足陰陽經(jīng)面。明確了經(jīng)絡(luò)“面”的概念，在疏通經(jīng)絡(luò)時就可從經(jīng)絡(luò)面的角度出發(fā)，為己運氣或發(fā)放外氣為他人疏通。例如意欲同時疏通左手三條陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)）就可運氣于右手掌并加強意念“通！通！通！”。從前胸左側(cè)沿著左手臂內(nèi)側(cè)從上往下直至手指尖。
如想疏通全身經(jīng)絡(luò)，則要分四步走。
第一步：意想前胸左右兩側(cè)，分別以氣畫圓圈，成螺旋狀運動軌跡。并反復(fù)地加強意念“通！通！通！”。有熱脹等氣感后，沿著左右手臂內(nèi)側(cè)從上往下畫，直至雙手指尖。這時雙手指尖會有不同程度的氣感。如氣感強，表明疏通程度好。如氣感很弱，表明疏通程度差，應(yīng)繼續(xù)疏通，直至氣感強為止。
第二步：意想雙手指尖背，以氣畫圓圈成螺旋狀運動軌跡，并反復(fù)地加強意念“通！通！通！”。有熱脹等氣感后，沿著雙手背向上繼續(xù)畫圓圈，成螺旋狀運動軌跡前進，直至頭頂百會穴。這時雙臂背及頭部皆會有不同程度的氣感。如氣感弱，應(yīng)繼續(xù)從雙手背向上疏通，直至氣感強為止。
第三步：意想頭部，以氣畫圓圈成螺旋狀運動軌跡，并反復(fù)地加強意念“通！通！通！”。有熱脹等氣感后，沿著后背及兩背側(cè)以及雙腿側(cè)繼續(xù)向下劃圓圈，直至雙腳尖為止。如氣感弱，應(yīng)繼續(xù)從頭部向背腿運氣畫圈，直至氣感強為止。
第四步：意想雙腳尖，以氣畫圓圈成螺旋狀運動軌跡，并反復(fù)的加強意念“通！通！通！”。熱脹等氣感后，繼續(xù)畫圈，經(jīng)雙腳心、涌泉穴，沿雙腿內(nèi)側(cè)向上直至前胸。如氣感弱，應(yīng)繼續(xù)以氣畫圈疏通，直至氣感強為止。
經(jīng)過點線面的疏通，全身經(jīng)絡(luò)保持周而復(fù)始的傳注循環(huán)，暢通無阻，從而就能做到時時處處神清氣爽，精力旺盛，心情舒暢，臟腑功能強健，確保健康長壽，為人民多做好事，為黨和國家多做貢獻。
中國地質(zhì)大學(xué)（北京）離休干部
張吉昌
2017.2.12
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