中醫(yī)專家主張，利用食物進(jìn)補(bǔ)時宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等多種法則。中醫(yī)主張，利用中藥、食物進(jìn)補(bǔ)時宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等多種法則。藥食療法：(1)怔忡不安而失眠的人，可取龍眼肉、芭蕉根各50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(2)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、酸棗仁(炒熟)、龍眼肉、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。(3)血虛失眠者，食療可用薏米3010g，蓮子、百合、龍眼肉各10g，紅棗5個去核，煮蒸雞蛋一個食用，加入冰糖攪勻喝湯，每日一次。
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