人體的“發(fā)動機”——心臟，這個部位的好壞影響著我們全身的健康。只有這個部位健康，人才會更健康。你覺得你的心臟好嗎？換句話問你，就是你的心臟夠強勁嗎？懂得養(yǎng)生的人知道，心臟對我們非常重要，心臟不好會加速人的衰老，所以在日常養(yǎng)生中心臟的保養(yǎng)也占了很重要的位置。那你知道你心臟不好一般有7大信號嗎？平時有注意嗎？不知道的且隨小編看來。
信號一、心臟總是無緣無故加快
如果你是劇烈運動后偶爾心臟跳動速率加快，基本上不用太擔心，過會就好了。但是如果你的心臟總是無緣無故加快，沒有任何誘因，而且通常發(fā)生在飽餐后、情緒激動抑或是普通體力運動之后，持續(xù)時間為1-10分鐘，那你要考慮心臟可能出現(xiàn)問題了，這很有可能是是心梗信號。
信號二、耳垂突然有折痕
根據權威醫(yī)學雜志《新英格蘭醫(yī)學期刊》上記載，耳垂褶皺與心臟病之間有一定的關系，并且這也得到醫(yī)學界公認。美國醫(yī)學家在解剖冠心病患者尸體時，發(fā)現(xiàn)他們都有一條耳垂褶皺，在中國這條褶皺被稱為冠心溝、腦動脈硬化耳褶征。如果你的耳垂突然無故出現(xiàn)一條對角褶皺，建議及時去醫(yī)院檢查，很有可能是心臟出現(xiàn)問題的信號。
信號三、眼皮突然長黃斑
《英國醫(yī)學雜志》曾刊登過一篇文章，講的是丹麥哥本哈根一項最新研究，參與試驗的人多達1.3萬人。這項研究表明，眼皮突然長黃斑，很有可能是心臟出現(xiàn)問題的信號。更有數據表示，引起臉黃瘤的原因多是膽固醇過高引起，其中在四十五十歲人群中最多。
信號四、躺下時上氣不接下氣
心臟出現(xiàn)問題的信號之一就是躺下時上氣不接下氣，也就是躺著時感覺呼吸困難，只有坐著或者半臥時，呼吸才不會困難，感覺順暢多了。如果出現(xiàn)這樣的情況，多半是心臟功能變差造成，要及時去醫(yī)院檢查看看。
信號五、近期經常從夢中驚醒
很多朋友都遇到過這樣的問題，就是睡覺著從夢中驚醒，偶爾沒關系。但是如果你經常從夢中驚醒，沒有征兆，也不經常失眠，內心也沒有太大壓力或憂思時，很有可能是心臟供氧不足造成，這也是心臟出現(xiàn)不好的警報之一。
信號六、長期大量出汗
人體出汗一般是溫度過高或是運動后出現(xiàn)，但是如果你沒做任何事情，在毫無征兆下，身體出現(xiàn)大量反復出汗，比如脖子、手心、頭皮、腳掌、后背等部位，持續(xù)時間超過一個星期，甚至在很長一段時間內反反復復出現(xiàn)，而且并沒有感冒發(fā)熱，這很有可能是心臟不好在發(fā)出信號。
以上就是心臟不好的六個信號，那么怎么預防呢？心臟才能更健康呢？保衛(wèi)心臟最簡單的有幾招，跟著小編來看看。
第1招、睡覺時候把腳墊高
睡覺的時候，用枕頭墊腳，讓腳比頭部高，這樣能讓腳部的血液倒流，從而回到心臟和肺部，心臟又可以將血液快速送到腳腿部，這樣有益于促進血液循環(huán)，減少心臟壓力，有利于血液輸出，強心護心。
專業(yè)醫(yī)師推薦睡覺時腳部抬高墊著，這樣保持血液回流暢通，心臟壓力就減少，這樣對心臟有好處，而且對于女人來說抬高腳睡覺，腿挺直就顯得修長，這款半圓形腿枕，完全按腿部曲線設計，改善翹腿等不良坐姿，不僅能夠塑造美腿，緩解腿部疲勞，促進血液循環(huán)，在晚上給腿部完美支撐，有利于放松腿部肌肉，舒緩腿部酸痛，讓腿變的更輕松，對于孕婦來說是件好物，對于中老年來說，有利于預防心臟病呢。
第2招、每天吃一個蘋果
有句英文很著名，A apple a day,keep the doctor away，翻譯成中文就是一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我。蘋果不僅能夠調節(jié)腸胃功能，還能降低人體當固醇，有效降血壓，還能防癌防心臟病。英國科學研究機構表明，如果一個40歲以上的中老年人，每天堅持吃一個蘋果，那么他得心臟病的幾率就會大大下降。
第3招、每天喝一杯綠茶
美國約翰霍普金斯醫(yī)院經過長期研究表明，如果每天喝一杯綠茶，能夠促進心臟健康。因為綠茶中富含豐富的茶多酚，而茶多酚富含豐富的抗氧化作用，能有效抑制血栓形成，從而保護心臟，預防心臟病和高血壓。
第4招、每天吃一把堅果
美國范德堡大學全球健康部門的研究者發(fā)表過一篇論文，證實自己經過研究中美兩國20多萬人的飲食，通過考察和實驗發(fā)現(xiàn)，經常吃堅果的人群，患心臟病和其它心血管病的幾率要大大小于不吃堅果的人群。有關研究也證實了，吃堅果與保護心臟之間有著密切關聯(lián)，每日一把堅果，補腎益氣，強身健體，對心臟很好，有益于身體健康。
第5招、常吃4類護心菜
臨床醫(yī)學表明，心臟不好的人常吃這4類護心菜，心臟能更好。
第一類是海藻類，像紫菜、海帶等食物可以日常多吃；
第二類是香菇和木耳
第三類是芹菜
第四類是蔥、大蒜和生姜等食物。
常吃這四類護心菜，預防效果不錯，身體越來越健康。
第6招、三個時間段喝水
想要心臟好，喝水在3個時間段要喝好
第一杯放在晨起時，剛起床血液粘稠度很高，喝杯水能夠降低血液粘稠度。
第二杯在睡前半小時，這時候喝一杯茶能夠稀釋血液濃度，能夠降低血栓和心梗的風險。
第三杯放在深夜醒來時，此時喝一口水，能夠增加身體水分含量，從而有效護心強心
第7招、保證睡眠時間
是最好一招，也是最簡單的一招就是每天睡覺要睡7個小時，這樣能夠減少心血管疾病的概率。研究表明，每天睡覺少于7個小時的人，患上心臟疾病的風險更大。偶爾不足7個小時沒事，可以日間補睡回來。但是要基本保障每天至少7小時以上，身體才會越來越好，遠離心臟病。
以上就是強心護心的7大簡單招數，最后希望各位朋友身體都能健健康康，遠離大小病呢，心好人更年輕。
