隨著社會生活壓力的日益增大，高血壓也越來越常見，不少三十多歲的年輕人早早就加入了高血壓的大軍。目前，西醫(yī)治療高血壓主要靠藥物控制癥狀，而難以徹底治愈本病。那么中醫(yī)在控制血壓方面，除了湯藥之外，又有哪些配合療法呢？
中醫(yī)典籍中并無高血壓病名，時至今日，亦未形成統(tǒng)一病名，但據(jù)其以眩暈、頭痛為主要臨床表現(xiàn)的特點，目前臨床上多將其歸入“眩暈”“頭痛”范疇。中醫(yī)學對于高血壓的認識源遠流長，主要來自對“眩暈”“風眩”“肝風”“肝陽”“頭風”的理論認識。
【取穴】合谷、太沖、期門、血海等。
【操作方法】取臥位或坐位，在全身放松的情況下采用指揉法，即用拇指或中指指腹按壓穴位，做輕柔緩和的環(huán)旋活動，以感到酸脹為度，每個穴位按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。
耳穴是全身信息的一個反映點和控制點，治療通過刺激耳部特定反射區(qū)，傳到中樞，通過對神經(jīng)、體液等多種因素的調(diào)節(jié)，達到調(diào)控血壓的目的。
【主穴】降壓溝、交感、神門、皮質(zhì)下、心、肝、腎。
【配穴】根據(jù)頭痛部位配穴：額、枕、顳。陰虛火旺、痰火擾心加枕、小腸；心血瘀阻加肝；心腎陽虛加腎。
【操作方法】用棉簽消毒所選穴位及周圍皮膚，晾干后將王不留行籽或磁珠貼于膠布中間，用鑷子置于所選穴位之上，用指腹按壓在選擇穴區(qū)找敏感點，按壓后得氣（酸麻重脹感）即可。每天按壓2～3次，每次3～5分鐘。
【操作方法】
①采用鍉圓針痧療器自印堂穴刮至上星穴，手法輕柔，以皮膚潮紅為度。
②以百會為中心呈放射狀向前后左右刮拭全頭部，經(jīng)過頭部各經(jīng)腧穴和頭部額區(qū)、頂區(qū)、顳區(qū)、枕區(qū)；并進行百會、四神聰、風池、風府等穴位的點按。頭部刮拭不需使用痧療介質(zhì)，不必出痧。操作時宜雙手配合，輔助手扶持患者頭部，操作手進行刮拭，以保持頭頸部穩(wěn)定和安全。若刮拭局部有痛、酸、脹、麻等感覺，是正?，F(xiàn)象。
③自上而下刮拭橋弓。刮拭橋弓時，不可兩側(cè)同時刮拭，應(yīng)先刮拭一側(cè)，再刮拭另一側(cè)，手法輕柔，輕微出痧為度。
④刮頸肩部膽經(jīng)風池、肩井至肩峰端及背部膀胱經(jīng)第1側(cè)線，刮拭背部督脈，從大椎刮至長強方向，要求出痧，點按刺激肝俞、腎俞。⑤點按刺激陰陵泉、太溪、太沖、懸鐘、昆侖、行間。
可選用降壓按摩操，每日早晚各1次，每次約20分鐘。
1.準備活動
【動作要領(lǐng)】取坐位，雙臂自然下垂，身體保持正直，全身放松，兩眼輕閉，均勻呼吸。
【動作重點】兩眼輕閉，均勻呼吸。
【功用】調(diào)和氣息，靜心養(yǎng)神。
2.搓手運眼養(yǎng)睛明
【動作要領(lǐng)】將兩手掌互相擦熱，拳起四指，貼與眼上，持續(xù)1分鐘。以左右食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輪刮眼眶一圈，從印堂穴開始，到太陽穴為止，下面從內(nèi)眼角起至外眼角止，先上后下輪刮一圈，反復20次。并用大拇指按揉太陽穴的位置，力度適中。
【動作重點】四指并攏，輪刮動作輕柔，按揉力度不宜過大。
【功用】清肝明目，消除疲勞。
3.十指梳頭活經(jīng)絡(luò)
【動作要領(lǐng)】兩手手指分開成爪形，朝前、后、左、右梳理頭部，各15次，四指并攏，從前額正中開始，沿發(fā)際線經(jīng)太陽穴，向后推至耳后的風池穴10～15次；呼氣時兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下；如此反復12次。
【動作重點】注意力適度集中；雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。
【功用】疏通經(jīng)絡(luò)。
4.千斤單點百會穴
【動作要領(lǐng)】首先右手中指點按頭頂正中的百會穴49下，同時緊縮前后陰；后左手掌在下，右手掌覆左手背上（女子相反），雙手勞宮穴重疊對準百會穴，順時針半懸空輕摩百會9或21圈，換手逆時針輕摩百會9或21圈；最后用右手指掌輕拍百會穴108下。
【動作重點】周身放松，點按力度不宜過大，有微麻的感覺即可。
【功用】調(diào)暢氣機，疏通血脈。
5.耳前項后健腦腎
【動作要領(lǐng)】將手掌正面豎著蓋貼在耳部，分別向耳的正后方及正前方揉擦49次，用力適中至耳部發(fā)熱為宜。抬起右手，拇指在前，食指、中指、無名指、小指在后，由上到下、由輕到重在頸部拿捏3～5遍。然后抬起另一只手，用同樣方法做1遍。用左手拿捏右側(cè)頸肩部3～5遍，再用右手拿捏左側(cè)頸肩部3～5遍。雙手拇指揉風池穴，半分鐘后感覺到酸脹感為止。
【動作重點】揉擦力度適中，拿捏動作輕柔。
【功用】聰耳消鳴，健益腎氣。
6.上肢四穴調(diào)氣血
【動作要領(lǐng)】前臂屈曲90度，置于腹前，掌心向里，另一手大拇指置于曲池穴，前后撥動，左右交替，各16次，力度適中，以穴位部酸脹為度。掌心傾斜45度，大拇指按在內(nèi)關(guān)穴前后撥動，左右交替，各16次；拇、食指相對按揉合谷、勞宮穴，配合呼吸，持續(xù)1～3分鐘。
【動作重點】指揉應(yīng)均勻用力，穴位處微有酸脹感。
【功用】調(diào)補心腎，清心瀉火。
7.足心拇指常點揉
【動作要領(lǐng)】以一手握足趾使足背屈，另一手拇指置涌泉穴，旋轉(zhuǎn)指揉1～3分鐘，左右交替，至足心發(fā)熱，有酸脹感。
【動作重點】指揉應(yīng)均勻用力，可配合點按。
【功用】通關(guān)開竅，鎮(zhèn)靜安神。
8.足跟內(nèi)外向上循
【動作要領(lǐng)】將小腿抬起盤放于另一腿上，四指屈曲，置于足跟部循小腿內(nèi)側(cè)（足少陰腎經(jīng)）及小腿外側(cè)（足陽明胃經(jīng)）自下向上做螺旋狀摩擦，來回反復5次。重點按揉太溪、昆侖、足三里、豐隆穴等，以產(chǎn)生酸麻脹感為佳。
【動作重點】注意要以螺旋方式摩擦，擦后應(yīng)覺所過皮膚處有微熱感。
【功用】通補腎經(jīng)，調(diào)理氣血。
9.肝膽兩經(jīng)時壓敲
【動作要領(lǐng)】敲足厥陰肝經(jīng)：由曲泉穴沿小腿內(nèi)側(cè)向下經(jīng)三陰交、中封等穴，敲至太沖穴處。敲足少陽膽經(jīng)：由陽陵泉處沿小腿外側(cè)經(jīng)外丘，敲至懸鐘穴處。最后沿著足厥陰肝經(jīng)、足少陽膽經(jīng)的循行路線，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
【動作重點】敲經(jīng)脈時雙拳微握，力度不宜過重。
【功用】提升氣血，調(diào)暢氣機。
