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今天小編為大家?guī)?lái)幾種健脾養(yǎng)胃粥，大人小孩都合適，媽媽們可以給寶寶們做起來(lái)了。

01

南瓜小米粥

功效：養(yǎng)胃，助消化

做法：準(zhǔn)備食材（黃小米，南瓜）

第一步 把小米淘洗干凈，時(shí)間允許的話可以浸泡20分鐘以上

第二步 把淘干凈的小米倒入鍋中，加入熱水 煮沸后用小火熬半個(gè)小時(shí)（期間要攪拌）

第三步 南瓜去皮，把囊去掉，然后把南瓜切塊，燒熱水，下入南瓜煮軟，然后撈出用小勺子把南瓜壓爛（壓成糊糊）

第四步 等小米粥熬好了倒入南瓜糊糊，攪拌均勻就可以了

02

玉米山藥小米粥

功效：健脾止瀉，適用于孩子脾胃虛弱，消化不良

做法：準(zhǔn)備食材（小米 山藥 玉米粒）

第一步 小米洗凈下鍋，然后再下入玉米粒和山藥（山藥提前切塊）一起熬

第二步 將熬好的粥撈出來(lái)倒入榨汁機(jī)，打成糊

這個(gè)粥很適合七個(gè)月左右的寶寶吃，如果大一點(diǎn)的孩子可以直接吃，不用打成糊

03

土豆粥

功效：適用于胃燥，胃痛，便秘等

做法：準(zhǔn)備食材（土豆一個(gè) 大米適量）

第一步 提前把大米放入碗中浸泡，土豆去皮，把土豆切成小丁，放入涼水中，

第二步：將浸泡好的大米倒入沸水中，大火煮開(kāi)，煮開(kāi)后改小火熬，將土豆丁倒入鍋中攪拌均勻，一起熬

第三步 土豆丁煮熟后，加入少量的鹽（1歲以下的寶寶不要加鹽呦） 然后就可以出鍋啦

04

牛奶粥

功效：養(yǎng)胃，補(bǔ)氣

做法：準(zhǔn)備食材（大米 牛奶）

先把大米淘干凈，倒入鍋中，大火燒開(kāi)，熬制一段時(shí)間，改用小火煮，快熬好時(shí)，倒入牛奶攪勻，繼續(xù)用小火熬約半個(gè)小時(shí)左右，就可以啦