4月14日，北京半程馬拉松落下帷幕。歌手陳明在微博上曬出了自己的跑步截圖，并稱：終于跑進(jìn)了2小時(shí)。
從app截圖中可以看出，她跑這個(gè)半程馬拉松用了1小時(shí)59分32秒。對于一個(gè)51歲的女歌手來說，這個(gè)成績已經(jīng)很快了。要知道，北京半馬直通北馬50歲到54歲的成績標(biāo)準(zhǔn)是1小時(shí)57分。再差2分多，她就能直通北馬了。
其實(shí)，這不是陳明第一次跑馬拉松引起轟動(dòng)。在3月3日結(jié)束的東京馬拉松上，她以4小時(shí)24分24秒的成績刷新了自己的PB。當(dāng)時(shí)，大家都驚奇：這位女歌手這么能跑？
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是的。她不僅能跑全馬，還是位不折不扣的嚴(yán)肅跑者。今天，我們就來看看陳明的跑步故事。
陳明是誰？你可能要問了。不知道她這個(gè)人，想必你也知道她那首家喻戶曉的《快樂老家》吧？
陳明是個(gè)很颯的人。
90年代初，大學(xué)畢業(yè)的她放棄了大家眼中的“鐵飯碗”，南下追逐自己的音樂夢想。“選擇了喜歡的職業(yè)，勇敢地放下很多東西，不怕失敗地走了出來?！?/p>
然而，現(xiàn)實(shí)如此殘酷，即使你唱得很好，也未必能一夜爆紅。
酒吧駐唱、參加選秀，吃了幾年的苦頭之后，陳明終于被唱片公司相中了。1993年到1997年，她接連推出四張專輯，其中就包括知名的單曲《快樂老家》。從而被譽(yù)為“南國歌后”，和那英齊名，當(dāng)時(shí)都稱“北那英南陳明”。
然而，這才是剛成名的開始。1998年，憑借青春偶像劇《將愛情進(jìn)行到底》中珊珊的角色和插曲《等你愛我》，陳明的職業(yè)生涯達(dá)到一個(gè)頂峰。
但她并不驕躁。她在之后接受媒體采訪的時(shí)候表示：“我不是一夜爆紅的那種，而是一點(diǎn)點(diǎn)累積而成的，最紅的時(shí)候我也沒有覺得自己特別了不起。”
這一不驕不躁的態(tài)度，而后延續(xù)到了她的跑步生涯中，成為了這個(gè)跑者莫大的財(cái)富。
很多人跑步，都是為了減肥，陳明也不例外。在2014年之前，她一直在跑步機(jī)上鍛煉。2014年，在好友王海濤的邀請下，她加入了“跑出鹽”跑團(tuán)。
2014年9月14日，奧森公園，陳明完成了自己人生第一個(gè)10公里比賽——李寧10k。當(dāng)時(shí)，她激動(dòng)地發(fā)微博表示：“人生第一塊體育牌，還需要加油！”
2014年11月，她又和朋友們一起參加了上海馬拉松十公里項(xiàng)目。
漸漸的，陳明發(fā)現(xiàn)，相比跑步機(jī)，她對于路跑似乎更為著迷，“對于突破自己的身體極限，完成一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo)，覺得很有意義?！?/p>
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2015年，上海馬拉松，陳明完成了自己的第一個(gè)半馬，成績是2小時(shí)24分。賽后她希望自己能在50歲之前挑戰(zhàn)一個(gè)全程馬拉松：“不斷努力，做更好的自己?！?/p>
盡管當(dāng)時(shí)跑步已經(jīng)快2年，但陳明仍然不敢挑戰(zhàn)全馬。正如她的成名不是一夜爆紅一樣，她的馬拉松生涯，也是一步一個(gè)腳印，從來不妄想一步登天。
之后，她又參加了幾個(gè)半程，才在2017年上海馬拉松上，完成了自己的首個(gè)全馬，成績是4小時(shí)37分10秒。那場比賽跑得非常虐，跑完之后回到酒店洗澡，她才發(fā)現(xiàn)背后都磨破了，“感覺剛才做了個(gè)夢，夢得全身都疼?！?/p>
不過，這場馬拉松之后，她深深愛上了跑步，愛上了馬拉松，她說：“原本所有運(yùn)動(dòng)的起源都是為了減肥，在自我掙扎的過程中慢慢愛上了跑步，不為追隨別人的腳步，只是邁著自己的步伐，征服自己?！?/p>
2018年10月19日，陳明在一次跑步后發(fā)微博稱，“我有一個(gè)新目標(biāo)：下一個(gè)全程馬拉松?！本瓦@樣，進(jìn)入冬季后，她開始為自己的第二個(gè)全馬作準(zhǔn)備。
俗話說，得冬訓(xùn)者得PB。整個(gè)冬訓(xùn)，她練得勤奮而高效，平時(shí)堅(jiān)持跑10公里，還跟著教練練習(xí)變速跑，偶爾會拉幾個(gè)長距離。除此之外，她還跟著體能教練來練習(xí)體能。
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勤奮訓(xùn)練，只為避免出現(xiàn)上次跑得很痛的那種情況。2019年2月23日，這一天陳明用一個(gè)半馬結(jié)束了漫長的冬訓(xùn)。
3月3日，低溫，下雨，51歲的陳明最終以4小時(shí)24分24秒完成了東京馬拉松。賽后，陳明很興奮：“冒雨完賽，成功PB！特別感謝悅跑圈讓我夢想成真。感謝王樂老師不辭辛苦，整個(gè)冬天帶我冬訓(xùn)，變速跑及長距離讓自己成績突飛猛進(jìn)，也學(xué)到了很多關(guān)于長跑的專業(yè)知識。感謝王凱教練毫不手軟的體能訓(xùn)練，還有健身房的姐妹淘們，除了平時(shí)的陪練，更來到現(xiàn)場為我搖旗吶喊！”
作為歌手，她一首一首唱歌，慢慢走紅；作為跑者，她一步一個(gè)腳印，完成全馬。不得不說，這樣的跑者，即使不快，也堪稱嚴(yán)肅跑者。
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人到50歲以后，人生就得開始做減法，白巖松是這樣，陳明也是這樣?，F(xiàn)在她的生活非常簡單，看她的微博，除了跑步就是唱歌。
跑步不僅讓她的身體越來越好、身材越來越瘦，還讓她的心靈強(qiáng)大起來。作為一個(gè)女明星，在接受媒體采訪的時(shí)候，陳明對于年齡很坦然，“50歲，人生已經(jīng)過了很多，有很多收獲，也有很多遺憾，對于未來，不管好的還是壞的，我都接受，剩下的日子都是賺到的?！?/p>
這么說，陳明也這樣做。
從征服第一個(gè)10公里到完成半馬，從第一個(gè)全馬跑得很痛苦到現(xiàn)在輕松半馬破2，從2017年將近50歲年齡出新專輯到參加各種唱歌節(jié)目挑戰(zhàn)自己，不管是唱歌還是跑步，陳明一直在用實(shí)際行動(dòng)證明著：不管在人生的任何階段，生活都有無限的可能性。
“再不瘋狂就老了。現(xiàn)在還能跑得動(dòng)就要去做，人生不要留遺憾?！?/strong>
這句話，讓我想起來一些跑者。昨天，武漢馬拉松和北京半程馬拉松等比賽落下帷幕，有這么一些跑者進(jìn)入了大家的視野。
78歲老奶奶，2小時(shí)40分跑完北京半馬，她從80年代就開始跑步，這一堅(jiān)持，就是40年；
70歲關(guān)老爺子，1小時(shí)27分完成北京半馬，秒殺不少年輕跑者；
69歲大爺，44小時(shí)24分鐘，完成168公里越野賽，這是他的第七場168公里越野賽，其中有三次被關(guān)門，3次退賽，但他沒放棄，這次終于挑戰(zhàn)成功。
從陳明到這些老爺爺老奶奶，我們就該知道——人哪，哪里需要追求面容上的所謂“不老”，更應(yīng)該追求的是：無論年齡多老，但身體、心靈都仍然保持年輕。
就像陳明所說的，50歲又如何呢？不瘋狂才是老了。這大概是“愿你出走半生、歸來仍是少年”的最佳解釋了吧。
所以，那個(gè)唱歌《快樂老家》的女歌手，你是真正的馬拉松跑者呢。
