健康是保持人們身體上、心理上和社會適應上的完好狀而不僅是沒有疾病和衰弱。健康不僅與生物學因素有關，而且與心理、社會因素也密切相關。遺傳、細菌、病毒、寄生蟲等生物因素可以引起許多疾病，心理與社會因素也可以引起許多疾病，如白血病、心腦血管病、癌癥等。世界衛(wèi)生組織定出了健康的10條標準，來衡量一個人是否健康。
1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負起日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張疲勞。
2、處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔責任，大事小事都樂于做，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化。
5、能抵抗各種傳染病。
6、體重適當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
7、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。
8、牙齒清潔，無“蟲牙”(齲齒)，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
