飲食保健
一、 國際公認的六種保健飲品：
綠茶、紅葡萄酒、豆?jié){、酸奶、骨頭湯。
二、 國際公認的六種保健食品：
1、谷類：老玉米、蕎麥、馬鈴薯、小米、燕麥；
2、豆類：大豆及豆制品、（豆?jié){、豆腐腦等）；
3、菜類：胡蘿卜、南瓜、苦瓜、蕃茄、黑木耳、大蒜、花粉；
4、藻類：螺旋藻、紫菜、龍須菜、視帶菜、羊棲菜、馬尼藻、海帶等；
5、動物：蝦、魚、雞、鴨、免；
6、植物：花粉。
三、 有益于腦血管病患者的食物：
洋蔥、玉米、燕麥、蘋果、獼猴桃、醋、醋蛋、綠豆、山楂、香菇。
四、 降壓食物：
芹菜、茄子、薺菜、淡菜、海帶、花生、柿子、木耳。
五、 減肥食物：
冬瓜、竹筍、黃瓜。
六、 潤腸通便食物：
菠菜、番薯、香蕉、核桃、松子、蜂蜜。
七、 清晨飲（200-400毫升溫開水）對腦血管病患者的好處：
利尿、排便、預防高血壓、動脈硬化、防泌尿系統(tǒng)結石和尿路感染、防心絞痛。
八、 腦血管病患者的何種情況下不宜飲茶：
貧血、尿路結石、潰瘍及便秘、肝病、營養(yǎng)不良及神經(jīng)衰弱。
九、 老人飲食九要：
飯菜要香一些、質量要好一些、數(shù)量要少一些、食物要雜一些、菜肴要淡一些、飯要爛一些、水果要吃一些、飲食要熱一些、吃時要慢一些。
