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昨天朋友圈有個(gè)患者問我，他的頸椎主要是右側(cè)的脖子痛，還有后腦勺的脹痛。

他的這個(gè)時(shí)間有半年多了，剛開始看了兩位骨科醫(yī)生，都說是姿勢問題。

開了一些止痛藥，吃了沒有效果，然后又去心血管內(nèi)科，開了些焦慮藥物。

雖然有一些效果，但是這個(gè)后腦勺脹痛一直沒有改善。

其實(shí)我對后腦勺脹痛，我認(rèn)為是比較好解決的。

但是為什么沒有效果呢？很多情況下存在以下幾點(diǎn)。

像你的后腦勺脹痛，你沒有找到你的原因，那么你的脹痛肯定會(huì)反復(fù)發(fā)作。

一般這個(gè)地方最常見的原因是，肌肉筋膜或者是小關(guān)節(jié)錯(cuò)位的原因。

其次，這個(gè)對于這兩塊的治療，主要有兩種方案：

只要你按照這兩個(gè)方向，只要評估清楚了，按照這兩個(gè)方向去治療，基本上來說是可以徹底的改善。

當(dāng)然這里面還有一個(gè)最重要的一點(diǎn)，就是你沒有一個(gè)自我鍛煉的方法。

這三個(gè)方面是常常導(dǎo)致你的頸椎病，后腦勺脹痛沒有效果的根本原因。

你可以去對照一下你是哪一個(gè)原因。

這個(gè)患者是去年加的李醫(yī)生我，剛開始是頸椎的不舒服，到后來就逐漸的出現(xiàn)持續(xù)性的脹痛,后腦勺這個(gè)位置為主。

去年我講了一個(gè)自我按揉的手法，他用這個(gè)手法堅(jiān)持了一個(gè)禮拜左右，他的后腦勺脹痛就緩解了非常多。

因?yàn)樗郧岸际强窟@個(gè)吃止痛藥來維持，他的止痛藥現(xiàn)在已經(jīng)不用吃了。

因?yàn)樗褪呛竽X勺的問題，我告訴他這個(gè)鍛煉方法之后，他長時(shí)間長期的去鍛煉就看到了效果了。

你有這樣去做嗎？

另一個(gè)頸椎脖子痛的是企業(yè)的會(huì)計(jì)，他是我的好朋友，他叫張軍華，他一來就是這個(gè)后腦勺脹痛。

他的后腦勺脹痛有3年多時(shí)間，總是治一下好一下

脹痛導(dǎo)致他不能睡枕頭，只要她的脖子挨到枕頭，或者說低頭時(shí)間久了，這個(gè)脹痛立馬就出現(xiàn)了。

我當(dāng)時(shí)給他治療，就是松解筋膜，我總共做了3次治療。每次治療的時(shí)間大概是20分鐘左右。

基本上來說，讓他的疼痛脹痛緩解了95%以上。而且他后面是可以直接睡枕頭的，睡枕頭基本上不會(huì)有什么不舒服。

后來我又調(diào)整那套枕頭的位置以及他頸椎的姿勢。

同時(shí)教了他一個(gè)，長時(shí)間鞏固他頸椎效果，防止出現(xiàn)并發(fā)癥的自我鍛煉方法。

他到現(xiàn)在為止也沒有復(fù)發(fā)過，后腦勺脹痛后面也沒有出現(xiàn)過。

我一般對疼痛主要是從以下6個(gè)方面去進(jìn)行治療，只要你對照你的癥狀，按照這下面的方法，我認(rèn)為90%以上的程度是可以緩解的。

我對疼痛的話基本上是按照這個(gè)方法去治療。

因?yàn)閷τ谔弁椿旧隙际墙钅せ蛐￡P(guān)節(jié)的問題。

為什么很多人治療沒有效果呢？

因?yàn)槟氵@些方法都沒注意到，你只是單一的用一個(gè)針灸或者單一的貼膏藥。

有沒有想過你的頸椎的供血怎么樣？頸椎的姿勢和頸椎的鍛煉怎么樣？

如果這些方面你都不考慮到，僅僅是去治療，到頭來依然是功虧一簣

可能你的治療會(huì)有有一時(shí)的緩解，但是時(shí)間并不會(huì)持續(xù)很久。

你可以看一下你自己，你的后腦勺疼痛，治療后你的效果維持了多久？

而這一步是尤為重要的，如果沒有評估，你僅僅是去治療你的后腦勺疼痛，基本上來說你是在瞎治療。

因?yàn)槟愕脑蚰愣疾恢?，你就去治療，最有效的治療，?yīng)該是針對你的原因進(jìn)行治療。

還有一種就是很多人的評估錯(cuò)誤了，怎么說呢？因?yàn)槟闩牡钠雍芏嗳硕几嬖V你，你的這個(gè)后腦勺疼痛就是骨質(zhì)增生，就是椎間盤突出。

那么這樣去做治療，基本上是怎么治療都不會(huì)好轉(zhuǎn)，因?yàn)槟銌栴}的原因不在這里。

就像我前面說了，你最常見的原因應(yīng)該是，筋膜或者小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位。大部分是這兩個(gè)原因。

這里的診斷清楚，主要是指頸椎原因和你的基礎(chǔ)情況。什么意思呢？

通過前面的評估可以找到原因了，那么很容易診斷出來，那還有一個(gè)更加重要的就是，你的基礎(chǔ)情況怎么樣？

比如說你本身就很瞌睡或者很全身無力很失眠，那么這個(gè)時(shí)候我給你去做針灸，去做按揉，這種事幾乎沒有效果的。

像這種情況首先要糾正你的代謝，改善你的供血。只有你的基礎(chǔ)條件好了，再進(jìn)行下一步的治療才會(huì)有效果。

你診斷清楚了嗎？

你的治療可能都是在想做什么就做什么。

也沒有一個(gè)醫(yī)生指導(dǎo)你，即使有醫(yī)生指導(dǎo)你，你也是按照自己的方法來。

如果是這樣去治療，那你還是不要治療了，因?yàn)槟愀静幌嘈湃魏稳耍阍趺纯赡苤委煹暮谩?span id="fu8ihs5fyo3" class="line_char">

對筋膜的問題最常見就是松解1、筋針治療2、超聲波治療

其實(shí)這兩個(gè)方法是比較容易找到的，只要你治療對了，癥狀緩解是比較快的。

這里的鍛煉，包括改善你的基礎(chǔ)條件。

比如說糾正你的供血，練習(xí)手指訓(xùn)練。

比如說改善你的代謝，呼吸訓(xùn)練。

當(dāng)然還有一個(gè)更重要的是要糾正你的姿勢，這點(diǎn)我推薦給你的是靠墻站立訓(xùn)練。

自我鍛煉的方法是需要你長期鍛煉下去的，而不是想起來就鍛煉，這樣是沒有任何效果的。

持續(xù)的堅(jiān)持，要長期的固定的鍛煉。是可以讓你的頸椎復(fù)發(fā)，降得很低很低，有一些人可能都不會(huì)再發(fā)。

你的頸椎病有再發(fā)嗎？