你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經(jīng)驗和案例，希望給你些啟發(fā)和幫助，這是第390篇原創(chuàng)文章。
治療頸椎病的土方法是比較多的，但是你會先選擇土方法對嗎？
昨天看到這樣一則消息，說是用醋加白酒反復煎熬，最后剩下的就是一層膏藥
涂在疼痛的位置，可以很好治療頸椎病
其實頸椎病的治療是需要辯證的，也就是分清楚你是哪一種頸椎病
如果你是由于筋膜的問題導致的頸椎病，可能有用，但是如果你的是小關(guān)節(jié)錯位引起的頸椎疼痛，是不會有效果的
所以一般不建議你用土方法，因為頸椎病的土方法是特別容易使你錯過最佳的治療時機
而且沒有科學的驗證它就是一個好方法，最重要的是你想單單靠一款膏藥來減輕你的頸椎病癥狀
這個幾乎是不太可能的，為什么呢？你想想如果你有以下的癥狀你覺得土方法會有用嗎？
1、供血問題2、交感神經(jīng)問題3、代謝問題4、姿勢問題
如果你有這幾個頸椎病方面的原因，你貼膏藥是沒有絲毫作用的
1、制作簡單
很多的土方法基本上都是家里都有工具，而且制作也非常簡單
但是看病不是其他的，是你的身體健康，你愿意教給這些沒有驗證的土方法嗎？
簡單是簡單，但是會有效嗎？
2、不用四處求醫(yī)
你可能非常討厭去醫(yī)院，因為每次去做個檢查，就需要排很長的隊伍
少走1小時多則幾個小時，一天大部分的時間都耗在做檢查上
土方法直接在家做，不用四處求醫(yī)，省去很多的麻煩
但是你想過沒有，你這樣的土方法治療是錯誤的，根本方向都不對，怎么可能會有效果呢？
3、花錢少
土方法最重要的原因，那就是不用怎么花錢
簡單的日常生活用品，就可以做一個土方法的治療出來
也難怪為什么你的頸椎病治療沒有效果，你根本沒有引起重視
因為頸椎病，雖然只是一個病，但是它的原因太多了，每一個治療都需要針對原因來治療
所有的頸椎都用一個土方法，行的通嗎？
1、2個方法改善頭暈乏力
這個患者是李醫(yī)生我應該是前年出去學習碰見的，她也是一位醫(yī)生，她的癥狀主要就是頭暈，沒有力氣，整個人都有點無精打采
當時我給她評估的時候，考慮主要是供血問題和交感神經(jīng)的問題
整個人感覺是特別容易焦慮的，稍稍一做訓練就會流淚，疲勞
當時給了她2個方法，1個是呼吸訓練，1個是眼球訓練
讓她慢慢開始做，只要累了不舒服了就不做，她也很想治療好
大概是1個多月后，她的這種頭暈癥狀減輕了很多，而且整個人感覺特別有精神
其實就是做了這兩個鍛煉，你做了嗎？
2、脖子僵硬只做1個治療
身邊有很多的脖子僵硬的朋友，也就是總是感覺頸椎后面蹦的很緊
她是我的一個學員，主要癥狀就是只要一工作，脖子后面就會很緊很僵硬
每次做完治療之后，都能夠緩解一下，但是過不了很久又會發(fā)作
我考慮的主要是頸椎深層肌肉的無力，所以給他推薦了一個鍛煉方法
因為她的治療方向是沒有錯了，只不過沒有很好的鍛煉方法
她堅持練了有半個月的時候，她的脖子繃緊感覺輕松了很多，工作1-2小時脖子很好發(fā)緊僵硬
主要的方法就是教會她自己，學會頸椎深層肌肉的訓練，其實很簡單，每天就做幾分鐘左右，不占用時間
3、1個自我治療手法解決頭暈
去年3月份的時候，李醫(yī)生我剛開始網(wǎng)上講課，教了一個穴位的按揉手法
當時有一個微友，也正好聽到了這堂課，他主要是人迷迷糊糊，本身他是一位廚師
他整天人都是迷迷糊糊的，吃了很多的西藥也敷了膏藥，但是我在課堂上說對于肌肉引起的頭昏，迷糊，效果是不錯的
所以他堅持鍛煉了1個月，我當時也沒有想到他能夠堅持
1個月之后，他發(fā)微信告訴我，他的迷糊好了有90%，基本上一天很少出現(xiàn)這種迷糊
說明本身就是肌肉引起的頸椎頭昏、迷糊，所以當然有效
上個月的時候，他在群里留言，我問他現(xiàn)在怎么樣，他的回答是迷糊自從那次鍛煉之后，好多了，基本上沒有復發(fā)
1年時間過去了，他一直都有在堅持，你呢？
自我治療需要的方法，一定是通過對你評估后給出的方法
為什么？
因為這樣才能更具有針對性，才能發(fā)揮最大的治療效果。
主要以下幾點
1、評估原因2、診斷清楚3、指導鍛煉4、糾正錯位5、長期堅持
其實看起來是很多的步驟，主要的是最后一步，你需要長期鍛煉
前面的幾點，可能2個小時左右就可以了，關(guān)鍵要找到你的原因
你連診斷都不清楚，你去治療會有效果嗎？當然你可以去不斷的嘗試
不斷的去換治療，最終的結(jié)果你知道的。
1、你的癥狀問題在哪里
這個是首先需要說清楚的，因為我發(fā)現(xiàn)當你把你的癥狀說了一遍的時候
癥狀太多了，我都不知道你具體的是哪個癥狀
記住所有的自我治療首先解決的是你最嚴重的那個癥狀
當你把這個癥狀解決之后，其他的就會相對簡單
所以自我治療的方法，首先針對的是你最嚴重的癥狀
2、導致你頸椎問題的原因是什么
比如說頸椎的疼痛，你的疼痛位置在哪里，疼痛的是一種什么樣的痛
你的疼痛是在后腦勺、風池穴還是背部的某個位置
針對后腦勺、風池穴的疼痛，一般是完骨穴的按揉，配合靠墻站立訓練
如果你是背部的問題，那么你是需要先糾正姿勢，在進行訓練的
不然會越做越重，你頸椎病的原因是什么找到了嗎？
3、1個鍛煉你會做多久？
頸椎病的鍛煉你會堅持做多久？1個月還是半年，還是多久？
我的朋友圈有至少堅持了有1年的
一般你只要你做了前面2項，那么基本上到這一步是自我鍛煉和自我訓練是正確的
后期你所要做的就是長期的鍛煉下去
你有堅持鍛煉嗎？
