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黃瓜、茄子靠邊站,6月抓緊吃這“夏季第一鮮”,鮮嫩營養(yǎng),應(yīng)季而食,舒服過夏天
導(dǎo)讀:馬蹄筍是一種口味清爽、營養(yǎng)豐富的竹筍,每年6-10月是它的上市時間,所以最近吃馬蹄筍不僅口感鮮嫩,而且正當(dāng)季,營養(yǎng)價值也極高,含有豐富的粗纖維,食用后可以幫助腸胃的蠕動,防止便秘。尤其對于體內(nèi)火氣較大,經(jīng)常上火、口感舌燥的人來說,多吃一點馬蹄筍,還有清熱解毒的作用,美味又營養(yǎng)!

那接下來我就給大家分享一個馬蹄筍好吃的家常做法——馬蹄筍炒臘肉。鮮嫩脆爽的馬蹄筍被臘肉的香味牢牢鎖住,咬下后,鮮筍依舊清新脆口,每次都能多吃一碗米飯,明天不知道吃什么的朋友,趕快來看看吧!

- 馬蹄筍炒臘肉 -

食材:

馬蹄筍、臘肉、大蒜、小米椒、生抽、食鹽、食用油。

做法:

第一步:馬蹄筍買回家之后,剝?nèi)ネ馄ぃ逑锤蓛艉笄谐晒S片,然后起鍋燒水,水沸后加少許食鹽和食用油進(jìn)去,接著將筍片放入焯水1分鐘,撈出過涼水,備用。

第二步:臘肉切成片,大蒜切片,小米椒切碎,裝盤備用。

第三步:接著起鍋熱油,油溫六成熱的時候,將剛剛切好的臘肉放入鍋種翻炒,等臘肉出油之后,將蒜片和小米椒一起放入煸炒出香味。

第四步:然后將剛剛焯了水的筍片也放入翻炒,同時加生抽、食鹽調(diào)味,繼續(xù)中火翻炒1分鐘。

第五步:等所有食材都均勻入味之后,轉(zhuǎn)成大火最后爆炒30秒,就可以關(guān)火裝盤開吃了!

注意事項:

1、馬蹄筍不易快熟,所以不想焯水的話,那么建議大家等筍入鍋后,加少許清水蓋蓋兒燜2分鐘,可以幫助馬蹄筍加快變熟。

2、如果能夠掌握好火候,那么建議大家大火快炒,這樣更能激發(fā)出食材的鮮味和香味,味道也更好吃!

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