概述
當(dāng)眼睛不使用調(diào)節(jié)作用時(shí)，無限遠(yuǎn)處的平行光經(jīng)過眼的屈光系統(tǒng)，在視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn)，然后在視網(wǎng)膜上呈分散而又模糊不清的成像，這種屈光狀態(tài)稱為近視眼。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病常因青少年用眼不當(dāng)或過度，或賦不足，先天遺傳所致。多系肝腎兩虛，精血不足，以致神光衰，光華不能遠(yuǎn)及。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1～2遍（采用自然呼吸法）
然后單練：第11式海底針或第13式轉(zhuǎn)身撇身捶或第18式高探馬，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在合谷穴和第4足趾，加強(qiáng)刺激大腸經(jīng)和膽經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭頸部晴明、風(fēng)池。
背部膈俞。
上肢部合谷、養(yǎng)老。
下肢部光明、三陰交。
概述
隨著人的年齡增長，眼周組織壓力減少，以及品狀體的老年性改變，使眼球品狀體彈性減弱，視力調(diào)節(jié)功能下降，逕漸出現(xiàn)視物模，尤其在看近物時(shí)更為明顯，這種現(xiàn)象稱為老視，又稱老年性遠(yuǎn)視，俗稱“老花眼”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“五十歲，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明”，所以對于老視多從肝論治。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1－2通（采用自然呼吸法）。
然后單練：第11式海底針或第13式轉(zhuǎn)身撇身插或第18式高探馬，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在合谷穴和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激大腸經(jīng)和肝、膽、脾經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭頸部百會(huì)、睛明、四白。
背部膈俞。
上肢部養(yǎng)老。
下肢部光明。
概述
耳鳴是指自覺耳內(nèi)響，或如鳴，或如潮聲，時(shí)輕時(shí)業(yè)，日久則聽力減退，甚至耳発。隨癥伴有頭番、失眠、全身乏カ、煩馬態(tài)等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為耳鳴與腎、所膽、脾有關(guān)。賢精虧虛則不能上榮，耳竅被蒙而嗎；情志失暢，肝失疏泄，都而化火，或暴怒仿肝，肝陽上亢，蔽耳竅，引發(fā)耳鳴；牌受損，無以生化氣血；或牌氣不升；或嗜食醇酒厚味，內(nèi)生痰邪，發(fā)為耳鳴。此外，勞倦過度，力脫氣乏，經(jīng)脈空虛者亦可致耳鳴。
1.拳療法
習(xí)練楊氏太極養(yǎng)39式整套動(dòng)作1～2遍（采用自然呼吸法）。
然后單練：第26式高探馬穿掌，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在無名指和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激小腸經(jīng)和腎經(jīng)、肝膽經(jīng)、脾胃經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭面部聽宮。
背部命門。
上肢部外關(guān)。
下肢部足三里、太溪。
概述
人的聽力在20歲左右時(shí)比較靈敏，此后隨年齡的增長，聽覺器官逐漸衰老出現(xiàn)聽力減退，往往需要較大的音響才能聽到，這種聽力減退的現(xiàn)象稱之為重聽。重聽除隸老原因外，其他如吸煙、噪聲、心血管疾病，以及與聽力有關(guān)的組織機(jī)械性損仿、炎癥等均可導(dǎo)致重聽。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎開竅于耳，年老腎衰，腎氣不足致使人體氣血運(yùn)行受阻，氣滯則血運(yùn)遲緩。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極39式整套動(dòng)作1－2遍（采用自然呼吸法）。
然后單練：第7式手揮琵，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在無名指和涌泉穴，加強(qiáng)刺激小腸經(jīng)和腎經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭頸部百會(huì)、聽宮。
背部命門。
下肢部足三里、太溪。
概述
本病也稱梅尼埃病，又稱膜迷路積水。臨床特點(diǎn)為發(fā)作性昡暈、聽力減退和耳鳴。昡暈為突發(fā)性的旋轉(zhuǎn)，患者睜眼時(shí)周圍的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，閉眼時(shí)則感自身在轉(zhuǎn)動(dòng)，伴有惡心、吐、面色蒼白、出汗和血壓下降等迷走種經(jīng)刺激癥狀。持續(xù)30－45分鐘，持續(xù)發(fā)作數(shù)天，甚至數(shù)周。多種疾病均可為本癥之成因。耳源性眩暈是耳鼻喉科常見癥狀，發(fā)病年齡以中青年居多。
本病屬中醫(yī)學(xué)“眩暈”的范。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病系脾胃虛弱，肝陽上亢所致。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1～2遍（采用自然呼吸法）。
然后單練：第9式斜飛勢，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在勞宮穴和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激心包經(jīng)和胃經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭頸部百會(huì)、聽宮。
背部命門。
腹部中脘、關(guān)元。
上肢部內(nèi)關(guān)、合谷。
下肢部足三里、豐隆、太溪。
概述
鼻竇炎為鼻竇黏膜的急性化性癥或慢性英癥。臨床表現(xiàn)本病可單發(fā)于一個(gè)鼻竇，常繼發(fā)于上感或急性鼻炎，局部癥狀為鼻宏、流膿涕、頭痛，一般白天重，夜晚輕，久則可出現(xiàn)頭昏、記憶力減退、精種不振、失眼等慢性全身的癥狀。
本病屬中醫(yī)學(xué)“鼻淵”的范。有虛、實(shí)兩證之分。虛證以肺、脾兩臟虛損為主；實(shí)證為火熱上炎，肺、膽、脾熱盛為主。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作12遍（采用自然呼吸法）。
然后單練：第1式起勢或第7式手揮，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在少商大和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激肺經(jīng)和胃經(jīng)、脾經(jīng)和膽經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭部百會(huì)、印堂、迎香。
上肢部曲池、合谷。
概述
本病又稱變態(tài)反應(yīng)性鼻，為身體對某些過敏原敏感性增高而出現(xiàn)以鼻黏膜病變?yōu)橹鞯囊环N異常反應(yīng)。臨床上分為兩型：①常年發(fā)作型。②季節(jié)性發(fā)作型（即花粉病或枯草熱）。陣發(fā)性鼻癢為本病的先發(fā)癥狀，隨即為連續(xù)不斷的噴嚏，繼而是難以制止的大量清水樣鼻涕，鼻塞則輕重不一。上述癥狀發(fā)作過后即漸消退，典型病例每天起或隔數(shù)日或數(shù)周發(fā)作次。本病因有：①遺傳因素，可來自父母一方或雙方，但以母屬遺傳者居多。②過敏原刺激而致，如吸入花粉、灰塵、真菌，食用牛奶、魚蝦雞蛋；接觸化妝品、皮毛、酒精；注射某些抗生素。③感染及環(huán)境，如哮喘、冷、熱、濕、日光燈物理、因素或內(nèi)分泌失調(diào)等。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為本病系肺氣虛弱，衛(wèi)陽不固，腠理疏松，風(fēng)寒之氣乘虛而入，邪正相搏，肺氣不得通調(diào)，津液停聚，鼻竅壅塞，遂致噴嚏頻作；弱不化津，氣不攝液則清涕不斷；野氣虛而攝納無カ，氣不歸原，癥狀遷延不斷。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1－2遍（采用自然呼吸法）。
然后單練：第1式起勢或第7式手揮琵琶，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順勢復(fù)式呼吸法）
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在少商穴和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激肺經(jīng)和胄經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)和膽經(jīng)。
2.自我按摩穴位
頭部百會(huì)、迎香。
背部命門。
腹部中脘、關(guān)元。
概述
慢性鼻炎是一種常見的鼻腔黏膜和黏膜下層的慢性炎癥。通常包括慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎。慢性單純性鼻炎臨床表現(xiàn)為：① 鼻塞，多為間歇性和交替性，活動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，夜間、靜坐或寒冷時(shí)鼻塞 加重。②多涕，常為黏液性，較黏稠，膿性分泌物在感染后增多。慢性肥厚性鼻炎臨床表現(xiàn)為：①鼻塞較重，多呈持續(xù)性。②鼻涕通常不多，呈黏 液性或黏膿性，不易擤出。③頭痛、頭昏、失眠、精神萎靡等癥狀。
本病屬中醫(yī)學(xué)的“鼻窒”的范疇。本病既可因于寒，也可因于熱，兩者均因傷于皮毛，肺氣不利，壅塞鼻竅而致。
1. 拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1?2遍（采用Q然呼吸法）。
然后單練：第1式起勢或第7式手揮琵琶，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用 順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在少商穴和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激肺經(jīng)和胃經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)和膽經(jīng)。
2. 自我按摩穴位
頭頸部西會(huì)、印堂、迎香、風(fēng)池。
上肢部合谷。
概述
本病為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的彌散性炎癥多發(fā)于成人 ， 病 程較長，癥 狀頑固，不易治愈?；颊叱Ｓ醒什扛鞣N不適感，晨起常發(fā)出“ 吭吭 ”聲，甚者作嘔。煙酒過度 、職業(yè)因素、全身性疾病等對本病有一定的影響。本病常見為城鎮(zhèn)居民中，其發(fā)病率占咽喉科疾病的20%左右。
本病屬中醫(yī)學(xué)“喉痹”的范疇。內(nèi)因系平時(shí)肝腎陰虛，體質(zhì)素虧外因系反復(fù)外感，遷延不愈。
1. 拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作1~2遍（采用自然呼吸法）
然后單練：第14式云單鞭或第26式高探馬穿掌，反復(fù)習(xí)練10分鐘(采用順式腹式呼吸法）。
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在少商穴和10個(gè)足趾，加強(qiáng)刺激肺經(jīng)和肝經(jīng)、腎經(jīng) 。
2. 自我按摩穴位
頸部 天突 。
背部 命門 。
上肢部 合谷。
下肢部 內(nèi)庭 。
概 述
本病以口腔黏膜因形成漬瘍而疼痛為主要癥狀。根據(jù)臨床表現(xiàn)可分為四型：①輕型：好發(fā)于唇、舌、頻、等角化較差的口腔黏膜區(qū)。初起為小紅點(diǎn)，伴灼熱不適感，逐漸擴(kuò)大為直徑2～3毫米的淺潰病，凹上覆淡黃色僅膜，漬病周國充血星紅舉狀，灼痛。每次發(fā)作漬病數(shù)1至幾個(gè)，7～10天愈合，一定的間歇期又可復(fù)發(fā)。②ロ炎型：形態(tài)似輕型，流數(shù)多達(dá)10個(gè)以上，有淋巴結(jié)腫大、發(fā)熱等全身癥狀。③重型：漬瘍常為單個(gè)，可擴(kuò)大成大而深的四坑，周國充血，基底部微硬呈結(jié)節(jié)狀，全身癥狀明顯，3－4個(gè)月愈合，可留瘋痕或缺損。④綜合型：口、眼、生殖器綜合征群?？谇槐憩F(xiàn)同輕型或口炎型；皮膚可有結(jié)節(jié)紅斑、針刺膿瘡和丘疹等損害；生殖器和門漬??；眼結(jié)膜漬等，還伴有關(guān)節(jié)炎、脈管炎等并發(fā)
中醫(yī)學(xué)上為“心脾有熱常患口瘡”。可見本病與風(fēng)火燥以及內(nèi)傷七情、過食辛辣等因素有關(guān)，治療也多從調(diào)理心脾入手。
1．拳療法
習(xí)練楊氏太極拳39式整套動(dòng)作12遍（采用自然呼吸法）。
然后單練：第1式起勢，反復(fù)習(xí)練10分鐘（采用順式腹式呼吸法）
按語：反復(fù)單練此式時(shí)，意念始終在勞官穴和第1足趾，加強(qiáng)刺激心包經(jīng)和脾經(jīng)。
2．自我按摩穴位
頭須部頻車。
上肢部合谷、內(nèi)關(guān)。
下皮部足三里、內(nèi)庭。
作者：戈金剛，楊氏太極拳第四代嫡傳人楊振鐸首次入室弟子，著名武術(shù)家、中醫(yī)內(nèi)功按摩專家、國家級社會(huì)體育指導(dǎo)員。戈金剛出身中醫(yī)和武術(shù)世家，從小就耳濡目染養(yǎng)生之道，并在5歲開始習(xí)練少林拳。1995年在河南少林寺舉辦的首屆國際少林武術(shù)觀摩交流大會(huì)上獲金獎(jiǎng)。戈金剛是無錫傳教太極拳、太極劍國家競賽套路的第一人。在無錫歷次全民健身運(yùn)動(dòng)中，他組織和指揮了三次“千人太極拳”表演，曾被評為無錫“十大健康人物”“十佳健康榜樣”。因在全國推廣39式楊氏養(yǎng)生太極拳，主張通過練拳健身祛病，被媒體稱為“拳療奇人”。
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