那個(gè)曾經(jīng)和成龍、許冠文、古天樂搭檔，出演了《寶貝計(jì)劃》中的育嬰師的女神高圓圓終于誕下了與趙又廷的愛情結(jié)晶了。趙又廷按捺不住內(nèi)心的喜悅之情，在521那天第一時(shí)間官宣："美好的日子，迎來美好的生命。母女平安，謝謝大家。"也就是說，高圓圓和趙又廷已經(jīng)開始了自己的"寶貝計(jì)劃"了。
做母親不容易，做女人則更難。很多新手媽媽在帶孩子方面的經(jīng)驗(yàn)都是道聽途說的，喂養(yǎng)孩子基本靠自己摸索，這樣的代價(jià)就是胸部嚴(yán)重變形。為什么生完孩子后胸部會(huì)嚴(yán)重變形下垂呢？又有哪些產(chǎn)后胸部護(hù)理的方法可以逆天改命？Unique Uncle油膩大叔早就給各位新手媽媽準(zhǔn)備好了。
喂養(yǎng)方式
正確的喂奶姿勢可以有效預(yù)防胸部疾病的發(fā)生，Unique Uncle油膩大叔建議新手媽媽采用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等姿勢。哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽引，避免乳頭破裂。根據(jù)孩子的需要，及時(shí)給孩子喂奶，每次都要把乳汁排空。當(dāng)孩子滿10個(gè)月，就可以慢慢斷奶了，如果還堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，胸部以后就很難圓潤了。
胸部清潔
在哺乳期內(nèi)，胸部自然地分泌乳汁，再加上汗液等因素，很容易在乳頭周圍結(jié)成"奶痂"。Unique Uncle油膩大叔建議大家每天用溫水至少給胸部清洗兩次，這樣可以防止"奶源地"污染，也能讓增加胸部的彈性，避免胸部下垂。
胸部按摩
方法：手指并攏，放在靠近手臂的乳房邊緣上，以乳頭為中心，輕輕地向內(nèi)做圓周運(yùn)動(dòng)。每天早晚兩次給胸部按摩，能夠有效地促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而起到預(yù)防胸部松弛下垂的作用。
塑身健胸運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后及時(shí)做胸部鍛煉，可以讓新手媽媽的胸部看上去更加堅(jiān)挺、圓潤，更能展示女性之美。Unique Uncle油膩大叔就分享一些不花一分錢，在家也能做的塑身健胸運(yùn)動(dòng)吧！俯臥撐、仰臥起坐、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、舉啞鈴、倒立等運(yùn)動(dòng)，可以減少腹部、背部、臀部的脂肪，讓胸型更加好看。
產(chǎn)后胸部變形涉及到激素變化、體重增加、遺傳等多種因素，除了上面的保養(yǎng)方法外，在文胸穿戴，飲食方式上也要多加注意。Unique Uncle油膩大叔相信堅(jiān)持下去的話，必能有效解決產(chǎn)后媽媽胸部變形、顏色加深、胸部一大一小等問題。
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