01
從您的描述中可以得知您已經(jīng)被確診為重度抑郁癥，并且開(kāi)始服用藥物治療。
是否應(yīng)該出門(mén)應(yīng)該是由您的狀態(tài)來(lái)決定，抑郁癥其中一個(gè)典型癥狀就是缺乏精力，對(duì)任何事情都提不起興趣。
如果您目前的狀態(tài)連起床都會(huì)使您感到疲憊不堪的話(huà)，不應(yīng)該勉強(qiáng)自己立刻走出家門(mén)，而應(yīng)該根據(jù)自己的狀況來(lái)定一個(gè)小目標(biāo)。
比如，如果一直臥床不起，那就以坐起來(lái)十分鐘為目標(biāo)。如果這也對(duì)于您來(lái)說(shuō)很困難的話(huà)，就改成五分鐘，以此類(lèi)推直到找到能完成的標(biāo)準(zhǔn)位置。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
切忌不要一下子定過(guò)大的目標(biāo)，這會(huì)讓您因?yàn)槟繕?biāo)難以達(dá)成而容易中途放棄。
如果您在藥物影響下?tīng)顟B(tài)逐漸有所好轉(zhuǎn)，外出無(wú)障礙并且也享受外出的話(huà)，可以出去走走。
最主要的是要按照您的習(xí)慣喜好來(lái)安排您的行動(dòng)，如果您是喜歡在家休息的人那就在家休息，如果您喜歡外出就選擇外出。
大家經(jīng)常說(shuō)的“出去走走會(huì)讓人心情放松”其實(shí)并不適用于所有人，找到適合您的調(diào)養(yǎng)方式才是最重要的。
02
另外，您提到您在告訴舍友自己的狀況后，他們離您越來(lái)越遠(yuǎn)，會(huì)小聲議論您。
從我的理解看來(lái)，這有兩種可能。
第一種，是您的抑郁癥影響到您的判斷力，讓您產(chǎn)生錯(cuò)誤認(rèn)知。
您認(rèn)為舍友會(huì)小聲議論您有可能是您的主觀(guān)想法，并不一定是事實(shí)。
還有一種可能是舍友真的顧忌您的狀況，開(kāi)始離您越來(lái)越遠(yuǎn)。
不管是哪一種可能，這里建議您直接和您的舍友交談一下，確認(rèn)他們是否真的有在小聲議論您。
如果是您的主觀(guān)臆斷，那么通過(guò)這次機(jī)會(huì)您也能和舍友解除誤會(huì)，緩和您與舍友間的關(guān)系。
如果舍友真的對(duì)您有所顧忌，您可以詢(xún)問(wèn)出他們所顧慮的問(wèn)題是什么，再與他們一同解決。
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