婚姻可以被看做是組建一個家庭的開始，是對感情的維系。
有的人也會把婚姻當(dāng)作是感情的升級，認為一對戀人的感情走到終點就應(yīng)該達到婚姻的殿堂，來加深這段關(guān)系。
然而，婚姻卻并不意味著感情能夠一直維系。
當(dāng)愛情變成生活后，越來越多的夫妻發(fā)現(xiàn)婚后生活失去了戀愛時的激情，夫妻比起戀人、伴侶，更像是家人。
即使生活在一起，交流的時間卻越來越少，習(xí)慣對方的存在卻缺少些新鮮。
如果你的婚姻也遭遇到這樣的問題，該如何去升溫與伴侶的關(guān)系？
01
婚姻救場：當(dāng)婚姻不再完美
小A和丈夫，從大學(xué)時代相識相知到相愛，二人牽手走過了人生美好的十年。
從學(xué)生時代到備戰(zhàn)考研，從初入職場到事業(yè)發(fā)展時期，到進入婚姻殿堂，小A都覺得他是自己找到的靈魂伴侶，這是她生命中的知心人，是她要攜手一輩子的人。
然而，相愛容易相守難，就在日子苦盡甘來的時刻，不對勁的感覺也開始慢慢浮現(xiàn)。
不知從什么時候開始，丈夫忙于工作晚歸。發(fā)短信也經(jīng)常不回復(fù)，小A想要他多多陪伴自己，但是每次都被拒絕，于是心生不滿。
和丈夫提起這件事，小A就忍不住帶上情緒。而丈夫覺得自己為了兩個人的未來，努力賺錢，回家還要受氣，心里也不滿。
兩個人之間隔閡越來越深，脾氣也變得越來越暴躁。大家都覺得對方不理解自己，心里生氣又無助。
小A也正因為這些不滿，導(dǎo)致在之后的生活中，稍有不順心就大發(fā)雷霆。
但是每次生完氣又會崩潰的大哭，這不是她想要的生活，但是她真的不知道該怎么做了。
丈夫也很苦惱，他上班一天之后已經(jīng)很累了，也不想把氣撒給愛人。
兩人經(jīng)朋友介紹認識了一個心理咨詢師，溝通之后才發(fā)現(xiàn)，原來他們之間有這么多的誤解。
有時候，只是需要一些簡單的調(diào)劑，就可以讓生活和婚姻都活躍起來。
那么，我們可以通過什么哪些有效的途徑來找回戀愛時的激情呢？
02
約會：維護感情的最佳方式
很多夫妻因為結(jié)婚后住在一起，就自然而然的認為一直和對方相處不需要再通過約會的方式去見面，也就忽視了約會的重要性。
實際上，住在一起并不代表著你在和彼此共度時光，更多的時候只是在各自做各自的事情。
約會則代表需要全身心的把關(guān)注放在對方身上，真正意義上的在和對方分享自己的時間。
通過約會這樣的儀式，可以讓對方感覺到ta在你心中的分量，能夠感覺到你么對彼此是重要且特殊的存在。
這樣的約會不需要太過于重視，即使想約在下班后一起看場電影，或是在喜歡的飯點吃頓豐盛的晚餐也都是不錯的選擇。
03
擁抱和親吻：有意識的增加肢體接觸
明明每天生活在一起，但仔細想想看是否夫妻之間反而沒有什么肢體接觸？
戀愛的時候我們會牽著戀人的手走在路上，能在一起坐車的時候靠在對方的肩膀上，能在對方臉上沾著食物的時候輕輕幫ta擦掉......
這些令人心動的小動作，在結(jié)婚多年后是否還曾有過？婚姻會給兩人增加生活氣息，但同時也會削減浪漫感。
來試試多多增加這些讓人害羞的小動作、小接觸，來找回戀愛時怦然心動的感覺，說不定又能找到過去戀愛時的味道。
研究表明伴侶之間擁抱比性愛更重要
擁抱能夠刺激我們的感覺中樞和嗅覺中心，這就是為什么反過來當(dāng)我們嗅到和觸摸到伴侶時能夠感受到被愛和被關(guān)心的感覺。
擁抱也能提供一種不同于性的交流方式
這允許伴侶在不耗費體力的情況下感受到親密感。當(dāng)伴侶接觸時，我們放下自己的面具，并且真真切切地感受到彼此的愛和接受。
擁抱產(chǎn)生的催產(chǎn)素也有其他的好處，當(dāng)催產(chǎn)素釋放的身體里面時會讓人產(chǎn)生一種共情，在兩人的世界里，無言地傳遞愛與傾訴。
04
正確的語言表達：尊重和傾聽
當(dāng)希望對方在出門時扔掉垃圾時，
“垃圾都臭了還不扔，出門的時候趕緊扔掉”
這樣充斥抱怨與指令式的話語，很多時候會讓人感覺到不適，即使是親密的人長時間被這樣的語言對待也會感覺到不快。
設(shè)身處地地想想，你是不是也不喜歡對方用這樣的語氣跟你說話呢？
如果換一種表達方式，
“親愛的，出門的時候可以幫我扔一下垃圾嗎？放在家里生蟲子就不好了”
這樣的語氣相對緩和很多，并且以詢問的態(tài)度會讓對方覺得自己有可以選擇的空間，能讓對方感覺到被尊重，是一種更為有效、讓人感到舒適的交流方式。
如果是對方經(jīng)常用攻擊性或是命令式的言語與你交談的時候，有時或許他們本人沒有意識到對你的冒犯。
這時，我們可以嘗試用重復(fù)對方的話語這樣的方式來讓對方意識到這一點。
尊重你的伴侶在意識到自己的話語有傷害到你時，自然會為自己的傷害而感到抱歉。
然而，如果對方并不認為自己的話語有任何問題，對你所受到的傷害不以為意時，則是個更為嚴重的問題，你需要考慮這樣的伴侶是否值得你留戀。
要有穩(wěn)定的關(guān)系，正確的溝通很重要。
雖然婚姻中大家都覺得“默契”可以讓對方明白一切，但是ta可能更想聽到你的表白，你的親密行為，和你真誠的愛。
今天就分享到這啦，如果你在處理親密關(guān)系問題上出現(xiàn)隔閡，不妨嘗試以上3種方式幫助緩解雙方的關(guān)系。
