你是痰濕體質(zhì)嗎？
痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。而豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰?。其?shí)自古以來豐隆穴就被歷代醫(yī)家奉為祛痰至寶，但凡與痰有關(guān)的病癥都會選擇豐隆穴來治療。按摩的時候每天按壓3分鐘左右，補(bǔ)脾益氣、祛痰止咳。
“魚生火，肉生痰?！比獬远嗔耍绕涫秦i肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
平和體質(zhì)的人舌苔舌象健康紅潤、薄薄白苔。那痰濕體質(zhì)表現(xiàn)在舌苔上會是什么樣子呢？大家看下面的第三張圖舌苔白、膩、厚且有齒印，是典型的痰濕體質(zhì)的人的舌象，痰濕體質(zhì)的人常表現(xiàn)為體形肥胖、腹部肥滿、有的人痰多、容易困倦、舌體胖大，舌苔白膩且大多數(shù)人有齒痕，齒痕就是因?yàn)樯囿w肥大壓迫到了牙齒形成的。
由脾虛、痰濕、淤堵導(dǎo)致的三高、心腦血管等問題的朋友們更應(yīng)該注意活血化淤，健脾祛祛濕。
痰濕體質(zhì)自測法：
頭發(fā)愛出油，面部油亮
睡覺流口水，口臭、身體有異味
渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
機(jī)能衰退，對房事不感興趣，質(zhì)量不高
睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
如果您具備以上3條，加上舌苔有白厚膩的表現(xiàn)，就是屬于痰濕體質(zhì)！
廣東地處嶺南，全年有3/4的時間，都是濕熱氣候。人體的陽氣，和太陽一樣，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣，也能它蒸發(fā)掉。如果陽氣不足，濕氣就無法被排出去。時間久了，濕氣就會變成痰樣的一些粘濁物質(zhì)，堆積在五臟六腑或關(guān)節(jié)處，阻塞經(jīng)絡(luò)，變成痰濕。
長那種能擠得出膿包的痘痘是一種。痘痘其實(shí)是體內(nèi)的痰濁，隨血液在周身流動，由于頭面沒有排毒的出口，只好從皮膚里拱出來了，在臉上形成痘痘。
面色黃暗、肉松是一種。痰濕的人一定脾陽虛，脾主肌肉，痰濕重先會變成黃臉婆，然后變黑。這種人肉一定是松松的。
眼袋大黑眼圈是一種。
因?yàn)槠⒇?fù)責(zé)運(yùn)化水濕痰飲，所以可以這么說：常年濕氣重的朋友，一定是脾陽虛。
痰濕狀態(tài)久了，會引起腎氣虛，腎陽不足，腎水制不住火，所以也會發(fā)虛火，出現(xiàn)很難受的上火癥狀。
一旦濕重引起上火癥狀，很多人都會第一時間想到消火的涼茶，或者清熱祛濕的湯。
大家如果有心研究一下市面上各類祛濕湯的配方就知道，大部分祛濕湯是以寒涼的思路來祛濕的，也就是說這些湯偶爾喝一下可能有效，但喝久了是會傷脾陽的。它不能提升陽氣，長久以來只會讓身體越來越濕。痰濕的人祛濕同時一定要健脾，補(bǔ)脾陽。
如何健脾？
調(diào)脾胃、補(bǔ)中氣的方子大家不防一試，總共八味成份：山藥、人參、茯苓、薏米、蓮子、芡實(shí)、雞內(nèi)金、低聚糖。完全屬于食療的范疇，所有材料都是可以熬粥喝的，我來給大家解一解:
山藥健脾胃，主調(diào)和，同時降肺金，升腎陽。它調(diào)的是樞紐，是為君藥；
人參大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)土除濕，調(diào)和陰陽?！侗静菪戮帯氛f人參：可升可降，陽中有限，無毒。及補(bǔ)氣之圣藥，活人之靈苗也。從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上說，所有的中藥，都入一兩條經(jīng)絡(luò)，唯獨(dú)人參是”無經(jīng)不到”，所以人參在這個方子里起了個和稀泥的作用，主調(diào)和，是山藥絕佳的助手，為臣藥；
芡實(shí)炒過以后性溫，補(bǔ)腎精，助脾氣之升，收澀固本，培肝養(yǎng)氣。管的是從肺到腎，再到肝，先降后升的這一段；
茯苓健脾，升肝陽、降心火，補(bǔ)肺金。在這個圈里，管的是從肝到心，再從心到肺的一段；
薏米健脾除濕，主降，調(diào)的是從心到肺，再到腎的那一段；
蓮子（帶芯）益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，加強(qiáng)薏米的作用，又著重于清心火，管的也是降的那一段；
雞內(nèi)金最能開胃氣，同山藥、人參一起居中調(diào)和，在中央起到樞紐作用；
低聚糖不是中藥，而是一種現(xiàn)代化的營養(yǎng)素，它的功能機(jī)理比較復(fù)雜，我們放在后面專門開一牙小節(jié)來說它。
有君有臣、有主有次，芡實(shí)、茯苓、蓮子、薏米各司其職，調(diào)理了心、肝、肺、腎，大補(bǔ)元?dú)?，兼顧陰陽，再加上雞內(nèi)金開胃氣。壯生機(jī)，整個方子功能就很全面了。
遵照黃元御“四象湯”原意，根據(jù)現(xiàn)代人的體質(zhì)和疾病特點(diǎn)調(diào)整修改，以傳統(tǒng)煎煮工藝提取，精制而成的“平安糊”效果、口味都非常好，適宜作為日常養(yǎng)生早餐和治療各種疾病的輔助。
