“世事無常，生命有限。原來，在癌癥面前，人人平等?！?/p>
這是李開復先生9月5日的感嘆。一時舉微博皆驚。近年來，名人罹癌早已不罕見，青壯年就為癌癥所累者亦不在少數(shù)。就連一些生活方式似乎相當健康的人，也逃不過癌魔的侵襲。
李開復則反思，“曾天真的和人比賽‘誰的睡眠更少’、‘誰能在凌晨里及時回復郵件’……這種以健康為代價的堅持，不一定是對的”。
對普通人來說，想搞明“癌癥”近乎不可能，很小部分的科普書籍，卻又由于出版周期漫長，部分知識已經(jīng)過時，不再是醫(yī)界最新的推薦——
從前推薦幽門螺桿菌感染胃潰瘍患者直接用抗生素強力殺菌治療，但由于其具有強大的甚至不可估量的副作用，現(xiàn)在更推薦服用更安全更溫和的抑制幽門螺桿菌的對抗益生菌的治療方法。對于幽門螺旋桿菌病情中需要用藥的患者也推薦結(jié)合進行治療，從而降低副作用提高根除率。
先自問幾道題目。
首先，你抽煙嗎？抽煙的話不必往下再看，直接掐了煙吧。
不抽煙的諸位，值得贊許，請繼續(xù)保持，并請深呼吸，準備感受來自科研界的惡意。
先從環(huán)境風險說起。你常吸到二手煙嗎？
家具甲醛超標嗎？
所在地空氣污染嚴重嗎？
開窗通風進來的pm2.5多嗎？
從事的職業(yè)需要天天接近致癌物如造船業(yè)者接觸石棉嗎？
個人風險里又分先天基因和后天習慣兩大塊?；貞浺幌?，
你有許多患了特定癌癥的親戚嗎？
體型肥胖嗎？
內(nèi)臟脂肪堆出了一個大肚腩嗎？
每周鍛煉少于2.5小時嗎？
你愛嚼檳榔嗎？
熱愛紅肉討厭蔬菜和水果嗎？
愛吃腌制、燒烤和加工食品嗎？
每天喝酒超過兩杯嗎？
感染過幽門螺桿菌嗎？
倘若以上全部問題你的答案都是否定，恭喜你的癌癥風險已經(jīng)大幅下降，然而，這并不意味著你擁有癌癥豁免權。說到底，無疾而終是個美好夢想，目前大部分人都無法實現(xiàn)。
TIPS：
戒煙限酒吃蔬果，定期篩查多運動。
空氣污染沒有“安全閾值”，放活性炭遠不如開窗通風管用。
別想著靠特定食物或者營養(yǎng)補劑防癌治癌。
去醫(yī)院吹口氣就能檢查自己有沒有感染幽門螺桿菌，這類中的致病菌會增加胃癌幾率。趕緊及時補充個對抗益生菌壓壓驚。做個乙肝兩對半可以檢測自己有沒有乙肝抗體，沒抗體的話打幾針疫苗。
精神壓力確實會引起許多身心疾病比如胃病，免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)疾病，不過目前研究認為不會直接導致癌癥。對癌癥患者來說，樂觀或悲觀也不會直接改變預后。但壓力常關聯(lián)著不健康的生活方式比如飲食不均衡和缺少運動。壓力越大，越要為自己的健康作出努力。
