聰明人要學(xué)會給自己減壓
就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無形的生活時時都給人以各種壓力?，F(xiàn)代社會，節(jié)奏加快，競爭激烈，人們心理的壓力越來越大，精神心理的問題越來越多，心理咨詢師成了熱門職業(yè)。中國人的心理承受能力是很強(qiáng)的，性格中的韌性是非常好的，所以，在許多壓力面前，表現(xiàn)得還是很平和的。但是，壓力就是壓力。受到重壓，不論在身體還是在心理上都必然會有反應(yīng)，只要你不是白癡。
我們知道名人的壓力大，其實百姓生活中同樣承受著各種各樣的壓力。而這些壓力往往是無形的，讓人意識不到的，等這壓力給人造成了損害，人才回頭總結(jié)，發(fā)現(xiàn)是某某事件、某某原因造成的。
就說近幾年不斷傳來的同事朋友同學(xué)英年離世的消息，其實無形中已經(jīng)給我的心理上造成了某些陰影。都那么年輕，怎么會突然就走了？
生命之無常，讓人無法麻木，無法不動容，無法無動于衷。
多年前，生活工作有壓力的時候，我會一整天坐在家里的地毯上，靠著床邊聽音樂，聽世界名曲，聽梵樂，聽佛經(jīng)。身心經(jīng)過音樂和宗教的洗禮會變得輕盈透明，一切雜質(zhì)似乎都被剔除了，塵世間的任何恩怨都遠(yuǎn)去了，淡化了，化為裊裊輕煙，變成前塵往事，幻化成一絲絲游離于生活之外的回憶。
這個習(xí)慣延續(xù)了許多年。
后來，我學(xué)會了傾訴。有了壓力，會找朋友訴說。
前一段，在體檢中虛驚一場，雖然身體沒病，可是，那等待最后結(jié)論的過程中，我的心理是著實經(jīng)受了一次極其嚴(yán)重的折磨。壓力是可想而知的。上網(wǎng)這么多年，我不會斗地主，聽別人說在網(wǎng)上斗地主，我總是莫名其妙?？赡菐滋欤覍W(xué)會了斗地主，而且一天可以在網(wǎng)上戰(zhàn)斗六七個小時。為什么？在全力以赴斗地主的時候，我可以忘記可能到來的病痛，可以避免那種心理折磨。熬過那些天，等云開日出的時候，我突然覺得我應(yīng)該感謝斗地主這個游戲。
人啊，有一種本能，避害趨利。而面對壓力的傷害的時候，如果覺得已經(jīng)到了你承受能力的極限，就要學(xué)會回避、躲避、甚至逃避。不要等到傷害已經(jīng)造成，無法挽回時，后悔晚矣。
聽很多女人說過，與老公生氣時會去逛街，購物，以這樣的方式宣泄心中的郁悶。以前我沒有嘗試過這種辦法。因為我不贊成那種說法：他惹我生氣，我就糟蹋他的錢！
我們家是我管錢，那我不成了糟蹋我自己的錢了？不干傻事?？山裉?，在時隱時現(xiàn)的小雨中，我心血來潮開始逛商場。毫無目的，只是覺得看著琳瑯滿目的商品就是一種享受。走進(jìn)時裝檔區(qū)，還是禁不住誘惑，被一件連衣裙吸引住了眼球，價格可以接受，買下。買了連衣裙，想想可以配穿的鞋，都覺得與這裙子不配，那就再選鞋。一款金色的涼鞋真的是非?？蓯?，小巧，高貴，價格也可以接受。終于為連衣裙找到了伴侶。
拎著戰(zhàn)利品回家的路上，我突然意識到，做女人，也是可以這樣釋放壓力的。如果做女人的快樂或者得意能抵消生活帶來的壓力，那就太值得試一試了。
生活中，無論男人女人，壓力無處不在，無時不在，聰明人，要學(xué)會釋放壓力，以求得身心的健康。
