隨著年齡的逐漸老齡化,老年人的牙齒則顯得更加重要。然而老人護(hù)理牙齒方面有以下幾方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)是需要糾正的。
老人護(hù)理牙齒經(jīng)常犯的誤區(qū)
1、只要堅(jiān)持刷牙,就沒必要洗牙了。
刷牙并不能完全代替洗牙,飲食可在牙面上留下痕跡,經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑,單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。
2、掉一兩顆牙,不必急著補(bǔ),等掉凈了換全口假牙。
有些人認(rèn)為,年紀(jì)大了,缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙,怕麻煩花錢多,缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多,它會(huì)明顯降低咀嚼能力,影響消化和營養(yǎng)吸收,加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能,并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
3、人牙越磨越結(jié)實(shí),啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。
過度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重,會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變,并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。
4、只漱口不刷牙,這是祖宗傳下來的。
不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣,尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用,又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用??捎行У胤乐咕吆脱朗男纬?。
5、老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。
目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃?,吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色,容易除掉,即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí),牙齒美白不僅僅是為了美容,也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。
6、老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象,防也無用,治也無益。
大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的,只要這些病得到預(yù)防和治療,就會(huì)延后脫落的年限。
保護(hù)牙齒的食物
1、芹菜
芹菜含有大量的粗纖維,嚼芹菜時(shí),它就像在幫牙齒進(jìn)行大掃除,能擦去附著在牙齒表面的細(xì)菌,從而減少牙菌斑形成。越是嚼得費(fèi)勁,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸堿度,達(dá)到自然抗菌的效果。
2、香菇
除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖體還可以抑制口腔中細(xì)菌制造的牙菌斑。
3、芥末
不僅是吃生魚片時(shí)必備的調(diào)料,研究發(fā)現(xiàn),其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。
4、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物,能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌,尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。
5、白開水
喝白開水是最簡單,也是最重要的護(hù)牙方法。適量喝水,能使牙齦保持濕潤,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以順便帶走殘留在口中的食物殘?jiān)@樣不易形成牙菌斑,進(jìn)而保護(hù)牙齒。
6、乳酪
乳酪不但是鈣的良好來源之一,對(duì)牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值,改變口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,防止造成蛀牙。
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