作為男人，都希望自己在性事上能帶給另一半不一樣的體驗(yàn)，可是很多時(shí)候總是事與愿違，多數(shù)人在壯腎之路上沒(méi)有尋找到正確的方法，出現(xiàn)種種問(wèn)題。今天給大家推薦幾個(gè)能壯腎補(bǔ)腎的方法!
這招“大小便式補(bǔ)腎法”是男人腎虛克星！不學(xué)太傻了
業(yè)之峰案例庫(kù) 1、要睡好
最好是每天夜里十點(diǎn)前入睡。子時(shí)前入睡，按子午注流的觀點(diǎn)，子時(shí)氣行至?xí)幯?，此時(shí)一陽(yáng)生，如果此時(shí)前不入睡，不但一身之陽(yáng)氣受損，主要是會(huì)致使腎陽(yáng)日虧。睡好子時(shí)覺(jué)，腎陽(yáng)必漸旺。
2、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)人體的陽(yáng)氣，最好的運(yùn)動(dòng)有游泳和遠(yuǎn)足，我尤魔獸世界外域烹飪其推崇遠(yuǎn)足，與三五知己日行萬(wàn)米，邊走邊說(shuō)笑，心身并悅，也不勞累，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)量夠。
3、 放松精神
主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會(huì)逐漸變化的。
4、握拳法
不要以為壯腎只要腎氣足就行，肝氣不足也不行的，癥見(jiàn)勃而不堅(jiān);心氣不足也不行，癥見(jiàn)堅(jiān)而不熱要勃而堅(jiān)，堅(jiān)而熱，就要補(bǔ)心肝之氣方法呢就是此功，吸氣時(shí)提收會(huì)陰、肛門，并拇指內(nèi)扣其他四指握緊拳頭(此為握固之法)且五趾抓地，如忍大便狀;呼氣時(shí)緩慢放松肛門，會(huì)陰與拳腳，如尿小便狀每次做20-30節(jié)，每日2-3遍，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，即可見(jiàn)效
飲食健康身體才好
【咖喱山雞塊】
主輔料：山雞塊、咖喱粉2把山雞塊洗凈。把咖喱粉倒入冷水，攪拌均勻。山雞塊冷水入鍋，焯水2分鐘去除異味。撈出，反復(fù)沖洗干凈。熱油，放入蔥姜炒香。放入山雞塊。烹入料酒。旺火翻炒，把鍋中的水分蒸發(fā)凈。加入攪拌好的咖喱汁。燒開(kāi)后，加鹽調(diào)味。放入電壓力鍋。燒制30分鐘左右，泄壓后即可出鍋。裝盤，上桌食用。
【西洋參當(dāng)歸羊肉湯】
用料：西洋參5克，當(dāng)歸15克，羊肉500克，生姜3片，枸杞子30克，鹽適量2生姜洗凈后切成片，3將當(dāng)歸表面的泥沙刷洗干凈。羊肉洗凈，切成小塊，5將切好的羊肉放入鍋中，倒入適量清水，置火上大火煮沸。水開(kāi)后表面浮出許多血沫，7待血沫出盡后將羊肉撈出。再將煮過(guò)的羊肉和姜片，當(dāng)歸，西洋參一起放入電砂煲內(nèi)膽中，9加入適量水，10蓋上蓋子，選擇自動(dòng)檔，燉約3小時(shí)左右。放入枸杞，再蓋上蓋子，燜約10分鐘。關(guān)機(jī)，拔電，揭開(kāi)蓋子，在湯中加入適量食鹽調(diào)味，13盛出食用。
【油燜青蝦】
準(zhǔn)備大蝦。鍋中放油下入處理好的大蝦。煎制兩面金黃。加蔥花，番茄醬。加生抽，耗油。加鹽，白糖，半碗水。收干湯汁即可。出鍋了。
【西紅柿炒西藍(lán)花】
西蘭花清洗干凈后切成小朵。鍋中倒入適量水，煮開(kāi)后把切小的西藍(lán)花放鍋中加少許鹽和幾滴油焯下水，后撈出。西紅柿清洗干凈切成小塊。鍋中倒入適量油，先把西紅柿放入鍋中，炒至西紅柿起沙。然后把焯好水的西藍(lán)花放入鍋中和西紅柿一起翻炒。翻炒均后加適量的鹽調(diào)下味，炒勻即可出鍋。這菜鹽不用加太多。酸甜鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。
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