隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力和交際應酬，不少人飲食不規(guī)律、從而讓身體處于入不敷出的狀態(tài)，不健康從而引起胃部問題。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰(zhàn)，這是每個人都應該學習的養(yǎng)生知識。俗話說“三分治七分養(yǎng)”，解決胃不舒服，除了治療外，關(guān)鍵還得養(yǎng)。那么，胃病的“特效藥”找到了，堅持常吃，抑菌護胃，效果比“胃藥”強！
燕麥：燕麥能夠補充人體足夠的纖維素，促進胃腸道蠕動，有利于改善消化功能，消化功能不好的人，吃燕麥片不會加重胃的負擔，還能減少消化不良、胃脹等狀況，在一定程度上是有達到養(yǎng)胃的功效，因此可考慮多進食燕麥。
芋頭：芋頭屬于堿性食物，它能夠調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)的酸堿平衡度，防止胃酸分泌的過多而導致胃痛胃酸的現(xiàn)象，同時芋頭當中含有豐富的鈣磷鐵等多種微量元素，可以為我們身體提供營養(yǎng)，而且經(jīng)常吃芋頭，還能夠提高身體的抵抗力和免疫力。
猴頭菇：猴頭菇含不飽和脂肪酸，利于血液循環(huán)，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質(zhì)的合成，從而預防和治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病。
南瓜：南瓜有很好的養(yǎng)胃功效，它包含豐富的碳水化合物、果膠，可以保護胃部免受刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分可以健胃消食。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。
