相信大家應(yīng)該看過各種各樣的外國人不能亞洲蹲的文章或者視頻，各種科普也告訴你歐美人很難蹲下，而且即使蹲下，要么腳尖踮起來，要么很容摔倒，為此一位美國大叔還專門為他老媽設(shè)計了一個坐便改蹲廁的小凳子，一年銷售額上億！
蹲下對于中國人來說還不是家常便飯，假如想休息卻沒有凳子的時候，第一選擇就是蹲下，然后刷刷手機或者抽根煙，甚至偶爾還三三兩兩的蹲路邊吃飯，當(dāng)然沒有條件如廁時，這就是最經(jīng)典的排便姿勢，無論男女老少，對這個動作無比親切，因為它囊括了我們吃喝玩樂休息甚至排泄一整個流程，蹲就全部解決了！歐洲人真的就不行？
其實這可能是個誤會，最早關(guān)于亞洲蹲的一篇文章是一位網(wǎng)名為“Koji Steven Sakai”的作者在2011年寫的，他做了一個非正式的調(diào)查，結(jié)果獲取到的數(shù)據(jù)令他大驚。
100％的亞洲人可以蹲在地上，北美人則只有13.5％的比例可以蹲在地上。比較好玩的是在13.5％的人口中，有9％擁有部分亞洲血統(tǒng)。
同時他還找到了一些有趣的觀點，諸如東亞人比美國人腿短，因此他們下蹲時平衡點不一樣，更容易在蹲下時不容易摔倒，比如經(jīng)典的奧巴馬蹲姿。
奧巴馬的蹲姿并不屬于標(biāo)準(zhǔn)的亞洲蹲，請注意他蹲下時腳尖的踮起的，這種姿勢非常容易累，而且比較不容易保證中心，也就是說在這種姿勢下充其量只能調(diào)節(jié)下，根本不能長時間蹲在地上。
標(biāo)準(zhǔn)的亞洲蹲
標(biāo)準(zhǔn)的亞洲蹲其實很簡單，因為人人都會，反倒是有些朋友一下子抓不到亞洲蹲關(guān)鍵，當(dāng)然說一萬句不如一張圖表示：
雙腳后跟是著地的，全身的重量平均分?jǐn)傆陔p腳，其他諸如保持什么姿態(tài)并無要求，但有很關(guān)鍵的一點是這種狀態(tài)下就是自然平衡的，如果不能保持，那么這個蹲并不能讓人體得到休息，反而是一種非常消耗體力的動作。
歐美人蹲不下的原因是什么？
有兩個原因，一個腿部比較長，另一個關(guān)節(jié)不夠靈活，比如跟蹲下的肌肉群和相關(guān)關(guān)節(jié)靈活度有關(guān)系，所以很多歐美人不踮起腳尖蹲下時很多時候很容易摔倒。
而亞洲人的關(guān)節(jié)更靈活一些，腳踝和腿部更容易拉伸，從體型來看亞洲人相對比較瘦小，因此比歐美人更易蹲下！
其實很多歐美人都可以很容易蹲下，而且有很多比例亞洲人卻蹲不下！
因為很多蹲不下的歐美人都相對比較缺乏鍛煉或者身體比較肥胖導(dǎo)致重心偏離，而且他們當(dāng)中有部分人的成長經(jīng)歷和亞洲人非常不一樣，比如現(xiàn)代精英教育中就有一項就是蹲在路邊不是一種紳士行為，這會讓很多歐美人失去這中一輩子都難得幾次的蹲下行為。另外還有一個重要的原因是，他們可能從出生去世為止可能都不需要蹲下，因為從小就有馬桶，累了直接坐地上，蹲下是完全不存在的。
所以說歐美人蹲不下？完全錯了，他們不用蹲下并不是因為沒有嘗試蹲下，因為蹲下這個行為取決于身體協(xié)調(diào)和靈活性，與身體結(jié)構(gòu)關(guān)系并不是特別大，因為人體是一個協(xié)調(diào)性非常好的有機體，所以去歐美健身房找個測試，100%都能蹲下。
所以歐美人并不是蹲不下，而是他們不習(xí)慣蹲下，要提醒下各位，亞洲人中的日本人也有20%的比例在下蹲中會遭遇障礙。其中的原因也和歐美人類似。所以這位名叫Koji Steven Sakai的作者可能有失偏頗了，也許取得的樣本覆蓋不夠廣泛，使得他的判斷出現(xiàn)了偏差。
這是一個有趣的故事，一位名叫JudyEdwards的美國阿姨一直被便秘困擾，一直都無法徹底解決，最后醫(yī)生建議她使用蹲坑式如廁，而且療效顯著，但在美國買蹲坑不是那么容易，馬桶改造蹲坑？這成本也忒大了一點，她兒子想到了一個非常簡單的辦法，用一個小凳子提高如廁時腿部的位置，達到類似蹲坑的效果。
結(jié)構(gòu)簡單的小凳子，給缺乏柔韌性鍛煉的美國便秘患者帶來了福音，理論上蹲坑式如廁位非常有利于拉出便便，因為亞洲蹲本來就有一種壓迫腹部的增加腹壓的趨勢，另外也使得出恭位置更外露，便于排出便便。
