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冬季進(jìn)補,就要多吃肉,介紹幾道香辣美食,營養(yǎng)開胃又下飯

辣燒羊肉

備料:羊肉1000克、桂皮1塊、八角2個、老抽1勺、干辣椒6個、花椒1把、蔥3根、姜5片、白酒2勺、小茴香1勺、鹽1勺。百里守約自瞄

做法:把羊肉洗凈切成塊,蔥切成段、姜切片、干辣椒洗凈切成段備用。鍋中燒水,放入羊肉大火煮開,轉(zhuǎn)中火焯水5分鐘,撈出沖洗干凈,控水備用。

鍋中燒油、油熱后倒入羊肉翻炒3分鐘,加入蔥姜、桂皮和香葉翻炒出香味,再加入老抽翻炒上色。把茴香、花椒等調(diào)料放在調(diào)料包中,放入鍋中翻炒。

加入清水大茴煮開,轉(zhuǎn)中火燜煮40分鐘,開蓋,加入揀出調(diào)料,收濃湯汁,關(guān)火,出鍋裝盤即可食用。

粉蒸排骨

備料:排骨500克、蒜瓣3個、老抽5克、油6克、姜5片、蒸肉米粉220克、料酒10克、生抽5克。

做法:把排骨切成段、清洗干凈,放入盆中。加入生抽、老抽、料酒攪拌均勻。再加入姜片、蒜片腌制3個小時。把腌制好的排骨放在米粉中裹勻。

放在盤中。鍋中燒水,水開后放入排骨隔水蒸30分鐘,關(guān)火出鍋撒上辣椒圈和蔥花即可食用。

山藥羊肉湯

備料:胡蘿卜半根、香菜2根、生姜1塊、鹽一勺、花椒5粒、蒜苗2根、香蔥2根、羊肉500克、料酒1勺、山藥1根。

做法:把羊肉洗凈切成塊,放入鍋中。加入清水大火煮開,撇去浮沫,加入姜片、料酒、花椒和蔥節(jié)燉煮20分鐘。

胡蘿卜和山藥去皮洗凈切成塊,放入鍋中繼續(xù)燉煮30分鐘。開蓋,加入鹽。香菜和香蔥洗凈切成碎。關(guān)火,盛出羊肉和湯,撒入蔥花和香菜即可食用。

淮山燉雞

備料:山藥350克、蔥1根、草雞400克、鹽3克、姜3片、枸杞子8克、料酒20克。

做法:把雞清理干凈,切成塊、姜切成片、蔥洗凈打成節(jié)備用。鍋中燒水,放入雞塊大火煮開,加入料酒煮3分鐘,撈出沖洗干凈,控水備用。

把雞塊放入鍋中,加入清水大火煮開,放入蔥節(jié)、姜片、料酒大火煮5分鐘,轉(zhuǎn)中火燜煮1.5個小時,開蓋,加入山藥塊和鹽繼續(xù)燉煮20分鐘,開蓋加入枸杞燉煮5分鐘。關(guān)火,即可食用。

砂鍋啤酒鴨

備料:干紅辣椒3個、香葉3片、啤酒500毫升、蒜3個、生姜18克、鹽適量、八角4個、桂皮2克、鹽1只、老抽15克、油適量、草果3個、白糖2勺、生抽60克。

做法:把鴨清理干凈,切成塊,姜切成片、蒜去皮備用,八角、干辣椒、香葉和草果洗凈控干水分備用。

砂鍋中燒油,油熱后倒入八角、草果、香葉和干辣椒翻炒出香味。倒入鴨塊翻炒出油脂,加入白糖炒3分鐘,再加入生抽、老抽翻炒上色。

再加入一瓶啤酒,大火煮開,轉(zhuǎn)中小火燜煮50分鐘,開蓋。收干湯汁,關(guān)火撒上蔥花,即可食用。

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