文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。
6月6日是“全國愛眼日”，今年愛眼日的主題為“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”。這個主題道出多少家長的心聲，在這個電子產(chǎn)品泛濫的時代，都希望自己的孩子眼睛健康，遠離近視。
201牛牛可是，具體要怎么做才能更好的預(yù)防近視，保護好視力呢？又如何及早的發(fā)現(xiàn)孩子近視的征兆，恰當?shù)难泳徑暟l(fā)展呢？跟著京媽一起來看看~
觀兩點：看東西瞇眼睛、側(cè)頭看
記得我姨家的孩子，有一陣子發(fā)現(xiàn)他看東西的時候，總是喜歡瞇著眼睛或是側(cè)著頭看，當時問他怎么了，他說沒事，我姨也沒當回事兒，過了幾個月，發(fā)現(xiàn)這種情況，越發(fā)嚴重了，問他怎么了，他才說感覺看東西看不清楚。這時，我姨才意識到孩子可能是視力有問題了，就趕緊帶孩子去檢查了視力，果然是眼睛近視了。
那如果家長們在生活中，也發(fā)現(xiàn)孩子喜歡瞇著眼睛看東西，或者側(cè)著頭看，也要警惕了，就要多注意觀察孩子，是不是經(jīng)常有這樣的行為，若是經(jīng)常有，一定要帶孩子去查查視力，著可能就是早期近視的征兆。
好在現(xiàn)在很多學校，會定期幫助孩子做各種常規(guī)檢查，包括視力檢查，也是有助及早發(fā)現(xiàn)孩子近視征兆的。但對于孩子來說，“近視”目前也并沒有治療手段，而且會伴隨孩子一輩子，所以平時做好科學的預(yù)防更重要。
遵三條：堅持戶外運動、減少近距離用眼時間、護眼干預(yù)
前面也說了，對于孩子來說，目前近視沒有治療手段，預(yù)防更重要。那具體的可以從哪些方面做好預(yù)防呢？下面幾條建議，家長們可以參考。
1、“戶外活動”是是很有效的預(yù)防和控制近視的手段。
因為在戶外活動時，強烈的光照會刺激眼睛視網(wǎng)膜釋放更多多巴胺，有助延緩眼軸增長，可以起到預(yù)防近視和延緩近視的作用。
那每天戶外活動多長時間比較合適呢？有研究發(fā)現(xiàn)，堅持每周戶外運動時間為10-14小時，能有效預(yù)防近視，對于已近視的孩子，也可延緩近視的發(fā)展。
溫馨小提示：
現(xiàn)在是夏天，可以早晚多帶孩子戶外活動，并且根據(jù)孩子的年齡，選擇合適的運動項目，京媽要提醒家長們的是，活動時要注意防暑防曬、注意安全、活動強度合適、多喝水等。
2、減少近距離用眼時間，也是重要預(yù)防措施之一。
如今是電子時代，電子產(chǎn)品也很豐富，電視、手機、IPAD，不僅家長們喜歡，孩子們也喜歡看、喜歡玩，而且很多孩子孩子玩起來很著迷，平時專注力不好的孩子，看起動畫片、玩起手機和ipad可以一個動作堅持一個小時。
看動畫、玩手機和iPad，是可以幫助孩子學到很多知識，但同時也很容易用眼疲勞，時間長了還會影響孩子視力。
另外，已經(jīng)上學的孩子，寫作業(yè)、看書時姿勢離書本過近、姿勢不正確、燈光昏暗等，也會對孩子的視力有影響，時間久了，可能會慢慢近視。
溫馨提示：
① 不建議完全不給孩子看電子產(chǎn)品，方法正確、立好規(guī)矩更重要，畢竟從動畫片、小游戲中，孩子們也是可以學到不同知識的。家長可以提前先和孩子說好，每次看多長時間、怎么看等，然后依規(guī)矩執(zhí)行就可以。而且，現(xiàn)在很多小游戲可以設(shè)置時間，家長可以設(shè)置好合適的時間再給孩子玩，等到時間了，孩子自己解鎖不了，自然也就不玩了。
② 在孩子學寫字的階段，很有必要先教會孩子正確的書寫姿勢，然后桌椅的高度要合適、燈光明亮等，做好這些都可以預(yù)防近視。
③ 還要提醒家長們一點的是，不要誤信、迷信護眼保健品、預(yù)防或治療近視的儀器等產(chǎn)品的虛假宣傳，科學的幫助孩子保護眼睛。
3、護眼干預(yù)
據(jù)眼科醫(yī)生介紹，阿托品是一種能有效控制近視的藥物，而角膜塑形鏡也是目前臨床上防控近視的有效手段，這兩種就屬于醫(yī)療手段的護眼干預(yù)了。
但是考慮到安全性，不建議家長私自給孩子使用，如果想要使用，建議帶孩子去看專業(yè)的眼科醫(yī)生、查視力、遵醫(yī)囑使用。
京媽說：上面介紹的就是近視的早期表現(xiàn)及預(yù)防近視的幾個方法了，家長們你們Get了嗎？響應(yīng)愛眼日的主題“共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來”，生活中，幫助孩子保護好視力，健康用眼！
