腎虛一直是男性最關(guān)注的話題，因為如果在生活中不留意，極有可能會使腎受到傷害造成腎能力下降的現(xiàn)象。我們知道它是人的生命根源，代表一個人生命力強不強，如果腎虛發(fā)生，人的身體會無精打采，做什么沒有動力，嚴重影響了工作和生活。那么，在生活中，如何促進腎恢復(fù)，可以更好補腎呢？不妨聽專家如何說。
業(yè)之峰案例庫
男人補腎就要這樣吃！幫你把掏空的腎補回來
1海產(chǎn)品
海產(chǎn)品不單吃起來味道鮮美，營養(yǎng)也是不可忽略的。特別是一些海產(chǎn)品是男性補腎益精的好食材。比如：蝦、貝殼類的食物，如果能經(jīng)常吃，可以增加男性性欲，同時這類食物里多量的磷和鋅，對人的腎有著好的滋補作用，經(jīng)常吃，對腎虛有一定的緩解。
2韭菜
經(jīng)常聽朋友開玩笑說，腎虛吃韭菜。這也足以說明人們知道它對腎好，有著增加男性雄激素的作用。特別是腎虛男性，經(jīng)常吃，可以改善這種不良現(xiàn)象，其次對男性的早泄和性功能異常的人，吃它也有一定的輔助效果。
3大蔥
它一直被人說成性欲的催經(jīng)劑，它雖然吃著味道有些怪怪的，但是可以刺激人的性欲。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)：蔥里有一定的酶和其它成份可以促進人激素的分泌，對男性達到補陽滋陰的作用。
4雞蛋
人們經(jīng)常在早餐上可以看到它，同時它對男性也有一定的好處，一天一個雞蛋可以補充蛋白質(zhì)，還可以補充男性夫妻生活后的元氣。并且對男性弱精以及腎虛的男性有一定的輔助作用。
5蜂蜜
它是女性喜歡吃的一類食物，但它也是男性最適合滋補的一款食材，特別是一些中老年男性，身體走向下坡路，身體的雄性激素偏少，如果想要滿足妻子的需求，除了喝一些補藥外，不妨喝一些蜂蜜，可以增加荷爾蒙激素，促進夫妻生活。
飲食健康身體才好
【鵝胗拌娃娃菜芯】
食材：娃娃菜芯。鵝胗（熟）。剁椒。芝麻油。將娃娃菜芯放在案板上切片，待用。將熟鵝胗放在案板上切開。接著，將切好的娃娃菜芯和鵝胗放入大碗中。然后，擱入剁椒，加點味精、芝麻油。拌勻，即成。
【臘味芋仔煲】
自制臘腸，臘肉和臘鴨腿解凍。(我曬好后放冰箱冷凍保存。)2把臘腸，臘肉切片，臘鴨腿剁塊。熱油鍋，把臘味放入爆香。放入切好的芋仔炒一下。放入500ml水煮到芋仔熟透，筷子一扎，很容易扎入就好。撒上蔥花即可。臘味已有咸味，無需再放鹽。裝入砂鍋，上桌。
【油渣炒菜苔】
食材如圖。菜苔摘洗干凈，燒一鍋開水，水開后加一點點鹽，下入菜苔焯水，焯水時間不要超過半分鐘，隨便汆燙一下就可以撈出。焯好的菜苔過涼水，這樣成菜會很翠綠。菜苔擠干水分，切一厘米左右的段，辣椒剪成段備用。起鍋，鍋熱下豬油，小火化開豬油。放入干辣椒炒出香味。放入菜苔改大火翻炒幾下。放入油渣翻炒均勻，調(diào)入適量的鹽，翻炒一會兒即可出鍋。
【自制魚豆腐】
龍利魚肉用料理機打成泥加鹽，雞精，胡椒粉。加料酒。加耗油，生抽。加淀粉，蛋清攪打上勁。放入耐高溫容器中壓平。上鍋蒸二十分鐘。蒸熟出鍋脫模切小塊，鍋中刷油下鍋煎。煎制金黃色即可。成品圖。
