這里并不推薦脾虛濕氣重的人吃水果，就算吃一次也不要超過自己的拳頭大小。尤其是現(xiàn)在存在一個誤區(qū)，很多營養(yǎng)學(xué)家都建議一天必須吃多少多少水果，水果里含有大量維生素和微量元素等等。
所以很多家長都認(rèn)為，要讓自己家的孩子多吃一些水果，可以幫助生長發(fā)育，營養(yǎng)充分，其實(shí)這個觀點(diǎn)太錯誤了。
水果大多數(shù)都是偏寒涼，吃多了反而會損傷小朋友的脾胃，當(dāng)然小朋友一般陽氣旺盛，并不會因為吃點(diǎn)水果就吃成寒性體質(zhì)。
但是對于我們大多數(shù)脾虛有濕氣，胃寒的成年人來說，這種時候就不要再有僥幸心理，心想吃一點(diǎn)水果沒有壞處。本身寒性體質(zhì)的人，不管是成年人還是小朋友，一般平時都比較怕冷，四肢冰涼，面色發(fā)白，小肚子發(fā)涼，喜歡喝熱水，看看舌苔也很明顯，舌苔發(fā)白，而且苔比較水滑白潤。
