01-03 12:30
厭油膩、惡心、嘔吐、食欲下降、食少納呆、腹痛、腹脹、腹瀉、口干舌燥、咽部異物感、頭暈目眩，這些癥狀可能是由肝脾不合引起的。肝脾不和，郁怒傷肝，肝失疏泄，肝氣乘脾，脾失健運所導致。
今天小編給大家科普一下簡單的六大穴位按摩法，常按這六個穴位，遠離肝脾不合。
足三里
位置：在小腿前側，距離脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：每天按揉足三里30~50次，有酸脹感，可以調節(jié)機體免疫力、降低血脂、助消化，預防血管硬化、中風，調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。
陽陵泉
位置：屈膝90°，在膝蓋外側有兩個突起，偏下的是腓骨小頭，腓骨小頭食物前下方凹陷處，即陽陵泉穴。
功效：陽陵泉穴通肝膽，古代醫(yī)學就常用刺激陽陵泉穴來治療肝膽疾病。對腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、消化不良、膽囊炎及高血壓都有一定的治療效果。
行間
位置：行間穴在腳大拇指和第二趾之間邊緣的凹陷處，和太沖穴在一條線上。
功效：行間穴也是人體肝經上的主要穴道之一，五行中屬火，所以具有瀉肝火、疏氣滯的作用。
太沖
位置：用手指沿腳拇指、次趾中間向腳背方向按壓，在第一、二趾骨連接的位置有一個凹陷，就是太沖穴。
功效：經常發(fā)脾氣、郁悶、焦慮和精神壓力比較大的人，最好經常按壓太沖穴，一次持續(xù)5秒鐘左右。
肝俞
位置：坐好或平趴在床上，在背部脊椎旁，第九胸椎棘突處，左右兩指寬的地方即肝俞穴。
功效：在起床后或睡前多按揉、刺激肝俞穴有疏肝利膽、降火、止痙、退熱、益肝明目、通絡利咽、行氣止痛等功效。
位置：肚臍上方4寸，胸骨下端與肚臍之間的中間點。
功效：按揉中脘穴的時候，可以用指端或掌根，每次2~5分鐘；或者用掌心揉，每次5~10分鐘。最好配合呼吸一圈圈地揉，一呼一吸為一圈，順時針揉幾分鐘，再逆時針揉，有健脾益氣、消食和胃的功效。
