金苑
我們習(xí)以為?；蚵犝f更多的是女人產(chǎn)后抑郁癥，女性產(chǎn)后抑郁癥大多由于女性產(chǎn)后體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)變化，再加上產(chǎn)后疲勞以及家庭關(guān)系等因素所致。據(jù)調(diào)查，女性產(chǎn)后抑郁發(fā)病率在15%～30%之間。
然而近年來，有專家發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥正在不斷地在男性身上蔓延。研究數(shù)據(jù)表明，已婚男人在孩子出生后患上產(chǎn)后抑郁癥的比例為10%左右。也就是說，十分之一的男性在孩子出生前后，會受到抑郁癥困擾，這一比例與女性相同。在孩子滿12周時，多達(dá)四分之一的男性會出現(xiàn)情緒低落。
男性產(chǎn)后抑郁癥，可能是因為初為人父所帶來的一些壓力。這些壓力包括養(yǎng)育孩子的費用、夫妻之間關(guān)系的變化，以及對承擔(dān)父親責(zé)任所產(chǎn)生的恐懼?；忌袭a(chǎn)后抑郁癥的男性，通常會出現(xiàn)食欲不佳、情緒低落、焦慮不安等情況。
這種壓力解決不好的話，很可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果。有人表現(xiàn)為短期的脾氣暴躁，有人表現(xiàn)為不想上班，對任何事都拖延，沒有興趣；嚴(yán)重的還有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自殺。
抑郁癥的發(fā)病原因，目前學(xué)界一致的看法是多種因素共同作用的結(jié)果，包括遺傳因素、人格因素、社會環(huán)境因素、大腦神經(jīng)生物學(xué)因素。
除以上四方面因素外，相對來說，一些人不太習(xí)慣表達(dá)自己的情緒，也常常出現(xiàn)抑郁癥狀或抑郁現(xiàn)象。尤其是男性，遇到任何困難或挫折，往往打落牙齒肚里吞，不輕易說給外人聽，也容易拒絕專業(yè)人士的幫助。在他們看來這是件丟人的事，作為成功人士更因為要保持某種大家公認(rèn)的“好男人”形象，而選擇自我消化、自我承擔(dān)。一旦承受不了，往往采取極端行為。
抑郁癥有一個特點：經(jīng)常會以軀體不適的形式表現(xiàn)出來。比如，會出現(xiàn)不明原因的消化不良、腹瀉、頭疼頭暈等癥狀，在綜合醫(yī)院反復(fù)就診卻始終不能痊愈，其實很多都是抑郁導(dǎo)致的。
因此，不論是你本人或者是你的家人，都應(yīng)對男性出現(xiàn)的這類癥狀認(rèn)真對待，這樣才能更快、更好、更早地治療。有專家提醒，男性產(chǎn)后抑郁若不引起重視，爸爸的情緒還會“對孩子的情緒、行為和發(fā)育產(chǎn)生重要影響”。
對此，美國國立精神衛(wèi)生研究所提出了幾條自我治療措施，這里供大家參考——
千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)；嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人；做一些力所能及的事情，不逞能；多參加一些容易放松身心的活動，學(xué)會關(guān)注自己，安撫自己；把自己的感受寫出來，分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，然后想辦法擺脫它；對自己的病不要急躁，治病是需要時間的。（金苑 中國社工聯(lián)合會婚姻家庭委員會副主任）
