文|淘媽
淘媽有一位朋友，孩子剛剛兩歲，但是身高明顯比同齡孩子要矮一些。朋友和她老公都不高，他們最怕的就是孩子會(huì)遺傳他們的基因長不高，所以在孩子出生后他們就開始為孩子能長高而努力了。朋友說她每天在10點(diǎn)前必須要讓孩子睡了，因?yàn)閷＜艺f了睡得好才能長高。等孩子大一點(diǎn)，她再在其他方面多努力，爭取讓孩子長得比他們高。父母的良苦用心，真的是很讓人感動(dòng)。相信很多家長也都聽說過這樣的說法“孩子想長高，睡眠是關(guān)鍵?！边@樣的說法正確嗎？事實(shí)上，這么些年，很多家長都做錯(cuò)了。91單機(jī)游戲
孩子睡不好會(huì)影響身高？
這種觀念似乎已經(jīng)深入人心，很多家長為了孩子能長高，都在和孩子的睡眠做斗爭。而且各種“生長激素的治療”也已經(jīng)遍地開花了。確實(shí)生長激素主要是在入睡后才會(huì)達(dá)到分泌的高峰，但是這并不意味著孩子睡得晚就長不高，或者是孩子夜醒多就長不高。夜間生長激素的測量實(shí)驗(yàn)需要被實(shí)驗(yàn)者每半個(gè)小時(shí)抽一次血，然后繼續(xù)睡。“生長激素分泌高峰在睡眠狀態(tài)”的這個(gè)結(jié)論，本身就是在不斷打斷睡眠的狀態(tài)下得出的。所以不能說醒來的次數(shù)多，孩子就長不高。
家長可以給孩子使用生長激素嗎？
生長激素是孩子成長過程中非常重要的一種激素，它能夠促進(jìn)細(xì)胞再生和人的發(fā)育。如果孩子的生長激素分泌不足的話，孩子確實(shí)會(huì)出現(xiàn)生長緩慢的情況，但是家長不要盲目給孩子使用生長激素。如果孩子出現(xiàn)了生長緩慢的情況，家長應(yīng)該第一時(shí)間帶孩子去看醫(yī)生，通過檢查來排查原因。如果孩子濫用生長激素的話，就會(huì)干擾身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。過多的外來激素還會(huì)讓腺體誤以為是身體的激素夠了，然后停止分泌，甚至萎縮。
哪些因素決定了孩子的身高？
關(guān)于這一點(diǎn)，相信大多數(shù)的家長也聽說過，孩子的身高，有70%是源于遺傳。也就是說，孩子在出生的時(shí)候，能長多高，這個(gè)范圍基本已經(jīng)定了。不過基因是無法改變的，有一些后天的因素也會(huì)影響孩子的身高。像營養(yǎng)的補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)量的多少等等，一般孩子在生病的時(shí)候，生長也會(huì)受到影響。
想讓孩子長高，家長要如何幫助孩子？
1.飲食：家長要保證孩子的營養(yǎng)均衡，提高動(dòng)物蛋白和乳制品在飲食中的比例。
2.運(yùn)動(dòng)：孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)骨代謝，刺激骺板生長，拉伸韌帶能夠?yàn)楣巧L提供更多的空間。
3.保護(hù)好脊椎：家長注意孩子平時(shí)的坐姿和站姿，避免長時(shí)間負(fù)重對(duì)脊椎造成壓迫。
4.不要盲目補(bǔ)鈣：家長不要為了孩子能長高就盲目補(bǔ)鈣，如果孩子過量補(bǔ)鈣的話，反而會(huì)促進(jìn)骨骺線提前閉合，孩子就真的長不高了。
5.適當(dāng)曬太陽：家長不要讓孩子長時(shí)間待在家里，每天都應(yīng)該出去走走，曬曬太陽，這樣能夠出生維生素D的生成，孩子更容易吸收鈣。
淘媽說：想讓孩子長高，是每位父母的心愿，我們也都能理解。但是在這件事上，家長要有正確的認(rèn)知，不要盲目相信一些站不住腳的非科學(xué)的說法，不然不但幫不上忙，還可能成為孩子長高的“絆腳石”。為了孩子長高，你做過哪些努力呢？
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